Що таке провина і як пом'якшити її наслідки?
Багато з нас виховуються в рамках цієї караючої системи емоційних переконань., будучи умовленим з раннього віку почуватись емоційно погано за певних умов.
- Пов’язана стаття: "Як усунути негативні емоції з нашого розуму"
Що таке провина і як ми її прищеплюємо?
Коли хтось передає нам повідомлення для того, щоб ми почували себе "поганими людьми", за те, що маємо зробивши або сказавши щось "недоречне", ми негайно реагуємо з почуттям дискомфорту і покарання.
Це головним чином тому, що наш розум реагує автоматично на основі того, що він дізнався в дитинстві.
Деякі системи психологічної провини, які ми використовуємо у своєму житті, такі.
1. Залишкова провина
Залишкова провина - це те, чого ми навчилися в дитинстві, оскільки батьки часто використовують це щодня, щоб маніпулювати нами такими докорами, як: "Я не буду тебе любити, якщо ти повториш це знову" або "Вам слід соромитись цього ставлення". Ці фрази можуть відлунювати у нашому дорослому "я" в таких фігурах, як начальство чи батьківські образи, це також може бути засвідчене в наших стосунках, коли викриваються докори з минулого. Це почуття провини відображається в нашій наполегливій спробі завоювати схвалення цих цифр.
2. Самовизначення вини
Самовизначення вини не обов'язково пов'язане з нашим дитинством. Тут люди відчувають себе знерухомленими через проблеми, що виникають у зрілому віці, самості нав'язування вини, спричинене недотриманням "поведінки дорослих" або "морального кодексу дорослий ". У людини може бути поганий настрій протягом тривалого часу, хоча біль від почуття провини нічого не може змінити ситуацію. Вони знаходять своє відображення в наших обговореннях з кимось або під час поведінки, яка суперечить поведінці інших.
Вивчення проблеми
Пам’ятайте, що хвилювання - це почуття, яке знерухомлює вас у сьогоденні за те, що ще не сталося І як сказано в його слові до (до) окупації, це означає перед деякою окупацією, тому ми повинні зосередити своє ставлення на боротьбі з напастями, а не на хвилюванні. Важливо не помилитися в планах, впадаючи в думки бояться Y тривожність.
Знову все починається з помилкової думки, що хвилювання тісно пов’язане з любов’ю і Важливість для інших, це може бути засвідчено такими фразами, як: "Я хвилююся, тому що люблю тебе" або "Ти повинен турбуватися про свою майбутнє ". Але хвилювання не має нічого спільного з любов’ю та важливістю, оскільки ця емоція викликає лише тривогу та страждання у нашому житті.
Вивільнення наших негативних емоцій
Щоб залишити такі негативні емоції, як почуття провини та занепокоєння, ми повинні взяти на себе зобов’язання жити своїм теперішнім моментом. Навчитися жити в теперішньому часі допомагає нам не витрачати свої хвилини на невротичні думки і мати можливість бачити життя більш конструктивно і раціонально.
Тепер, коли ви глибше розумієте психологічну систему цих негативних емоцій, ви зможете це зробити краще працювати зі своїми емоціями в напрямку особистого розвитку, який менш маніпульований і більше відданий вашому власному щастя.
