9 переваг наявності почуття гумору

Почуття гумору допомагає нам прожити життя позитивно і допомагає оточити себе людьми, які дуже добре почуваються поруч з нами.. Почуття гумору та сміху це одне з найсмішніших речей, яким ми можемо насолоджуватися, і, крім того, вони безкоштовні. Насправді є мало речей, здоровіших за сміх, оскільки це покращує наше загальне та емоційне здоров’я.

Чи знали ви, що сміх використовується в психологічній терапії? Це те, що відоме як сміхотерапія, і ви можете дізнатись більше в нашій статті: "Сміхотерапія: психологічна користь сміху”

Які переваги має почуття гумору

Почуття гумору приносить ряд переваг. Але які вони? У наступних рядках ми пояснюємо вам їх.

1. Допомагає впоратися зі стресом

Ми живемо в прискореному суспільстві, в якому ми не зупиняємось ні на хвилину, щоб зв’язатись із собою. Темп життя на Заході часто може привести нас відчуваю стрес і згорів, щоб почуватися психічно виснаженим. Фахівці стверджують, що стрес - це хвороба с. XXI.

Логічно, що існує багато змінних, які викликають стрес, але ми маємо можливість, що ситуація не закінчується у нас. Сприйняття життя з гумором допомагає вам краще адаптуватися до суворих умов. Хоча застосовувати почуття гумору, наприклад, у воєнний час, неможливо, проблеми першого світу часто походять з нашого мислення.

Тому, наскільки це можливо, щоденне практикування почуття гумору може допомогти нам знайти емоційний баланс, якого ми часто хочемо.

2. Приваблюйте людей

Люди люблять оточувати себе людьми, які змушують нас сміятися і змушують почувати себе добре, оскільки сміх сприяє вивільненню ендорфінів і серотонін, які є нейрохімічними речовинами, пов’язаними із задоволенням та щастям.

Тому наявність гарного почуття гумору приваблює інших і допомагає їм мати позитивний досвід. Якщо ми також застосовуємо почуття гумору, живучи життям, це також приведе нас на правильний шлях і дозволить нам познайомитися з цікавими людьми. Почуття гумору допомагає нам опинитися в позитивному середовищі.

3. Почуття гумору привертає увагу слухача

Почуття гумору - це ресурс, який використовується багатьма ораторами просто тому, що створює унікальний зв’язок зі слухачем, а також привертає їх повну увагу. Почуття гумору є основним у публічних виступах, оскільки оратор повинен передавати емоції, і це добре відомо позитивні емоції, такі як гумор, можуть викликати посмішку у аудиторії, оскільки оратор надає інформацію цінний.

4. Покращує тривале збереження пам'яті

Але використання гумору в переговорах допомагає не тільки привернути увагу в даний момент і встановити зв’язок зі слухачем, але й те, щоe сприяє покращенню тривалого збереження пам’яті. Принаймні, саме це дослідження, проведене Мелісою Б. Ванцера, яка була опублікована в науковому журналі "Комунікаційна освіта".

За словами експерта: "Гумор разом із повчальними повідомленнями привертає увагу слухачів, це допомагає їм зрозуміти Зміст курсу і збільшує їх здатність обробляти вміст, що призводить до більшого збереження та навчання ".

5. Допомагає розслабитися

Гумор - це не лише ресурс для привернення уваги громадськості, але й Ключовим є розслабити людину, яка виступає з промовою, оскільки вона діє як захисний щит від нервів.

Якщо ви смієтеся з себе, ви будете розслабленіші, ніж якщо ви постійно думаєте про те, як вас цінують інші.

6. Це корисно для здоров’я мозку

Здоров’ю мозку також приносить користь почуття гумору, оскільки сміх корисний для нашого мислячого органу. Згідно з дослідженнями Лондонського університету, жарти активізують ту частину мозку, яка важлива для навчання та розуміння. "Просто слухаючи нові жарти, ми працюємо над цими областями мозку, і це може покращити ваше здоров'я та підтримувати активність", - пояснюють вчені.

7. Поліпшує здоров’я серця

Крім того, як підкреслила професор біохімії та молекулярної біології Наталія Лопес, гумор активує мозковий механізм, який отримує назву "центральне виявлення помилок". Ця область мозку обробляє мову, і коли щось не має сенсу, воно виявляє помилку та синхронізує логічне та нелогічне оповідання. При виявленні помилки мозок звільняється дофамін, що пов’язано з повторенням приємних форм поведінки.

8. Покращує загальний стан здоров’я

Почуття гумору та сміх покращують імунну систему, отже організм стає більш ефективним у боротьбі з інфекцією та зменшенні загрозливих агентів. Крім того, дослідження показали, що це дозволяє м’язам розслаблятися і знижувати артеріальний тиск, роблячи це чудовий спосіб зберегти серце здоровим і зменшити шанси на серцевий напад чи інсульт церебральний.

9. Робить вас щасливішими

За словами Джорджа Е Вайланта, у своїй книзі “Старіння добре” він пояснює, що “коли ми старіємо, ми це усвідомлюємо почуття гумору - одна з найбільш адаптивних та здорових якостей, яка дозволяє нам мати щасливе життя ".

Крім того, сміх і гумор покращують настрій і допомагають нам краще почувати себе і життя загалом. Іноді нам потрібно відірватися від того, що нас напружує, і гумор - це хороший спосіб це зробити..