Проблеми самооцінки в підлітковому віці: як допомогти

Підлітковий вік - це час змін і переходів, які зазнали як молодь, так і відповідальні дорослі. На цьому етапі життя формується ідентичність людини, і, отже, самооцінка є фактором, що обумовлює спосіб переживання цієї еволюції.

У цій статті ми поговоримо про проблеми самооцінки в підлітковому віці і про те, як ми можемо перешкодити їм дім або близькі кола.

• Пов’язана стаття: "Низька самооцінка? Коли ти стаєш своїм найлютішим ворогом"

Самооцінка та підлітки

Якщо щось характеризує стадію підліткового віку, це його складність. Перехід з дитинства у доросле життя супроводжується великими змінами на всіх рівнях: особистому, соціальному, сімейному та академічному.

Спосіб, з яким підліток стикається і вирішує ці зміни, буде зумовлений його самооцінкою. Що відіграватиме важливу роль в управлінні цими подіями, а також буде залежати від того, як ними керувати.

Це час, коли молоді люди відчувають велику потребу бути привабливими для інших і бути соціально прийнятими, тому міжособистісні стосунки відіграють величезну роль у формуванні з самоконцепція.

Бути частиною клану або соціальної групи дуже важливо для формування власної ідентичності, що матиме прямий вплив на рівень самооцінки підлітка.

• Вас може зацікавити: "3 стадії підліткового віку"

Побудова власної ідентичності

Саме на цьому ж етапі ступінь самооцінки, якою володіє людина, може зумовлювати як позитивно, так і негативно, стосунки з іншими. Іншими словами, молода людина з низькою самооцінкою частіше зазнає низки труднощів з точки зору використання своїх соціальних навичок; З іншого боку, підліток з високою самооцінкою має впевненість, яка полегшує йому стосунки з іншими.

Загальноприйнято, що в підлітковому періоді самооцінка як хлопців, так і дівчат не є такою надмірно висока, оскільки будь-яка подія, якою б крихітною вона не здавалася ззовні, може її змінити суттєво.

Будь-яка фізична риса або стан, які можуть сприйматися як непривабливі або непривабливі, такі як волосся на тілі або вугрі, коли Як і відчуття неприйняття чи розуміння, воно здатне знизити якість самооцінки молодої людини глибоко.

Через, це може вплинути на побудову власної ідентичності, оскільки це відбувається протягом усього підліткового віку. Молода людина з низькою або тендітною самооцінкою може боятися показати себе такою, якою вона є, оскільки на цьому етапі завжди присутній страх відхилення. Тож дуже ймовірно, що він формує першу особистість відповідно до тиску чи очікувань решти своїх однолітків.

Як запобігти проблемам самооцінки в підлітковому віці

Хоча розвиток самооцінки - це особиста робота, яку підліток повинен робити самостійно, вдома можна допомогти вам і прокласти шлях до побудови любові власне я.

Далі ми пропонуємо ряд порад чи рекомендацій тим батькам, родині чи друзям, які не знають як допомогти підліткам підвищити свою самооцінку.

1. Переконайтеся, що в домі безпечне середовище

Через необхідність прийняття, підліток може відчувати велику невпевненість у певних середовищах, таких як школа чи інститут та група друзів. Тому йому необхідно усвідомити, що, принаймні у своєму будинку, він має необхідний захист.

Дім повинен стати простором довіри, в якому людина може сприймати, що її поважають такою, яка вона є. Спілкування вдома має бути гладким і безпечним. Іншими словами, підліток повинен знати, що він може поділитися своїми почуттями, не будучи засудженим.

Тому місія тих, хто живе під тим самим дахом, що і підліток, полягає в тому, щоб створити безпечне та відповідне середовище, що полегшує спілкування.

2. Щире і природне спілкування

Обсяг спілкування між членами сім’ї настільки ж важливий, як і якість його спілкування. Оскільки завдяки такому обміну особистою інформацією підліток зможе сприймати свою сім’ю як підтримку та надійний ресурс.

Активне слухання, терпіння та правильна порада, є ключовими для сприяння зміцненню самооцінки молодих людей.

Хоча на цьому етапі поширено, що молоді люди, як правило, відкидають поради батьків, необхідно, щоб вони знати, як завоювати довіру своїх дітей, і що поради не набувають обов’язкового відтінку, а те, що вони є природними і спонтанний.

• Вас може зацікавити: "Активне слухання: ключ до спілкування з іншими"

3. Похвала і комплімент

Це несвідома, але досить поширена помилка - не хвалити та не вітати інших кожного разу, коли чогось вдається чи коли вони роблять щось добре. Окрім вихвалення досягнень, це також необхідно хвалити зусилля, докладені, хоча чогось не досягли.

Підлітковий вік - це час, коли допускається багато помилок. Однак вони не можуть затьмарити ваші інші досягнення чи зусилля для досягнення власних цілей.

Підлітку важко відчути, що батьки справді задоволені ними, і іноді вони можуть сприймати ці компліменти як помилкові. Щоб цього уникнути, похвалу потрібно висловлювати в потрібний час і пропорційно докладеним зусиллям або меті.

4. Критика, завжди конструктивна

У випадках, коли підліток припускається помилки або необхідно винести судження про його поведінку, може бути використана критика. Але завжди з конструктивної точки зору і ніколи не ображаючи та не обурюючи.

Підліток повинен знати, що він зробив неправильно, а також причину критики та те, як він може покращитися. Критика чи негативне судження без підстав чи пояснень призведе лише до зниження вашої самооцінки.

5. Встановіть обмеження та правила

Встановлення норм і правил вдома сприяє розвитку почуття відповідальності, а отже, підвищує та зміцнює самооцінку. Тим не менше, ці правила повинні бути реалістичними та гнучкими, інакше вони можуть призвести до більшої кількості конфліктів вдома.

6. Завжди враховуйте думку підлітка

Потреба почуватися інтегрованою також переноситься на сімейне середовище. Включіть думку підлітка в домашні рішення змусить вас відчувати, що ви є частиною чогось і ви зрозумієте, що це важливо для сімейної динаміки.

Підлітки із задоволенням ставляться до них як до дорослих, для чого запитання про їх думку чи будь-яку пропозицію буде компліментом, який позитивно вплине на їх самооцінку.

7. Стимулюйте інтереси та захоплення

Підтримка дитячих інтересів, захоплень чи захоплень, а також заохочення нерегульованої діяльності поза школою є надзвичайно важливим для розвитку самооцінки.

Підліток, який сприймає, що батьки підтримують його у тому, що йому подобається ви набагато частіше досягаєте успіху і досягаєте успіху в тому, що любите. Це зміцнить вашу самооцінку та сприятиме самоприйняттю.

8. Консультувати з питань особистого догляду та гігієни

Якщо є щось, що характеризує час підліткового віку, вони є гормональні зміни та наслідки, які вони мають для організму. Це разом із турботою, яку вони зазвичай турбують щодо свого зовнішнього вигляду, може викликати у них сильний головний біль.

Тому, обережно і м’яко давати поради щодо гігієни тіла, догляду та одягу буде надзвичайно корисним, вони почуватимуться більш захищеними та зміцнять свою самооцінку.