Як соціальна фобія впливає на наше життя?

Соціальна фобія - один із видів фобії, при якому люди найбільше ходять на психотерапію. Однак деякі люди не знають, що вони його розробляють, і вважають, що це є характерні більше для їхнього буття, або вони відмовляються стикатися з тим, що у них є проблема, заради якої необхідно піти професіоналів.

У цій статті ми побачимо способи впливу соціальної фобії на якість життя людей, щоб полегшити виявлення появи цієї психологічної зміни та якомога швидше втрутитися в психотерапію. Крім того, таким чином ми розглянемо наслідки того, як дозволити зростанню розладу цих характеристик у нас.

• Пов’язана стаття: "Соціальна фобія: що це і як її подолати?"

Як соціальна фобія впливає на нас?

Це короткий виклад різних способів соціальної фобії погіршує якість життя людей, які її розвивають.

1. Це ускладнює повсякденність, уникаючи процедур уникання

Люди з соціальною фобією Вони застосовують свої звички, наскільки це можливо, уникати контактів з людьми, до яких вони не мають певної впевненості. Це трапляється, наприклад, при спробі купити, не виходячи з дому, замовити через Інтернет.

2. Унеможливлює знайомство з новими людьми

Наслідки цього ефекту соціальної фобії включають неможливість розширити коло друзів, а також зустріч з людьми, з якими можна завести можливі любовні стосунки.

3. Носіть фізичне здоров’я

Соціальна фобія не тільки шкідливо впливає на психічне здоров'я людини; також негативно позначається на фізичному здоров'ї, оскільки сприяє соціальній ізоляції та малорухливому способу життяа також підвищений вплив на залежність або зниження тривожності, які не є корисними для організму, такі як примус, запої, трихотиломанія тощо.

4. Породжує постійний страх перед відмовою

Хоча соціальне життя людей з цим розладом дуже погане, незважаючи на це страх стати жертвою неприйняття чи насмішок не припиняється.

Як відрізнити його від сором'язливості?

Найпростіший спосіб зрозуміти різницю між соціальною фобією та сором'язливістю - зрозуміти, що остання є характеристика особистості, яка у деяких людей виражається послідовно протягом років або близько того підлітковий вік.

З іншого боку, як ми вже бачили, соціальна фобія має дуже важливий вивчений і контекстний компонентоскільки він частково заснований на очікуваннях щодо наявної соціальної підтримки, а також може бути розроблений на основі травматичні переживання, які змушують людину почуватися дуже вразливою та емоційно відключеною від того, як інші переживають час життя.

У сором'язливих людей недостатньо висока ймовірність виникнення психологічних розладів, тоді як соціальна фобія пов'язана з високим ризиком розвитку цього класу розладів. Зокрема, ці люди більш схильні до депресії, звикань, інших тривожних розладів та обсесивно-компульсивного розладу.

Нарешті, спосіб вираження сором’язливості також відрізняється від способу соціальної фобії. У ситуаціях взаємодії з невідомими або напівневідомими людьми люди з соціальною фобією страждають симптомами, яких ніколи не може бути приховані, і які часто серйозно заважають спілкуванню, такі як проблеми з диханням, тахікардія або тремор, поки ті, хто соромиться, розкривають це більш тонкими способами, наприклад, через промивання обличчя, схильність уникати зорового контакту або холодного поту у випадках, коли багато нервів.

З іншої сторони, сором'язливість виражається переважно в моменти соціальної взаємодіїХоча соціальна фобія також виражає свої симптоми, коли поруч нікого немає. Це тому, що ті, хто розвинув цей розлад, як правило, приймають стратегії, щоб якомога більше уникати інших.

• Вас може зацікавити: "Надзвичайна сором’язливість: що це, причини та як її подолати"

Важливість звернення за допомогою до психотерапії

На щастя, соціальну фобію можна вирішити за допомогою психотерапії, що ефективно зменшує симптоми до тих пір, поки вони не стануть достатньо слабкими, щоб людина могла насолоджуватися повноцінним соціальним життям, якщо інші розлади не вступають у гру.

Професіонали Інституту психодної психології Ми навчаємось лікуванню всіх типів тривожних розладів, включаючи проблеми соціальної фобії та сором'язливості, які не є діагностованим психологічним розладом. Ви можете знайти нас у наших центрах в Мадриді та Аліканте. Щоб зв’язатися з нами або побачити більше інформації про наші послуги, натисніть це посилання.

Бібліографічні посилання:

• Чавіра, Д. ДО.; Штейн, М. Б.; Малкарн, В. Л. (2002). "Дослідження взаємозв’язку сором’язливості та соціальної фобії". Журнал тривожних розладів. 16 (6): стор. 585 - 598.
• Торгруд, Л. Дж., Уокер, Дж. Р., Мюррей, Л., Кокс, Б. Дж., Шартьє, М. і Керністед, К. Д. (2004). Дефіцит сприйнятої соціальної підтримки, пов'язаний із генералізованою соціальною фобією. Когнітивно-поведінкова терапія, 33 (2): сс. 87 - 96.