Емоційна психологія: основні теорії емоцій

Емоції - це область досліджень, яка століттями захоплювала вчених.

Однак їх складність ускладнила визначення та розуміння того, як вони працюють одночасно. що не завадило багатьом дослідникам запропонувати досягти успіху в цій галузі знання.

Існування різних теорій емоцій, вироблених протягом історії психології оскільки наука відповідає за ці зусилля. У цій статті ми знатимемо найважливіші.

• Стаття для поглиблення: "Основні емоції - це чотири, а не шість, як вважали"

Емоції: які вони насправді?

емоції вони чинять на нас велику силу та впливають на наше мислення та поведінку, саме тому вони мають велику вагу у вивченні психології. В останні роки з'явилися різні теорії, які намагаються пояснити, як і чому виникають людські емоції, і, крім того, у світі психології, емоційний інтелект набуває популярності завдяки його перевагам для самопочуття та емоційного розвитку людей.

Поняття типу емоційне підтвердження, емоційний самоконтроль чи емоційний менеджмент, стають дедалі звичнішими для нас, та й у світі організаційно, як у спорті, правильне управління емоціями тісно пов'язане з продуктивність.

Однак... Як ми можемо зрозуміти, що таке емоція? Емоції часто визначають як складний афективний стан, суб’єктивна реакція, яка виникає в результаті фізіологічних чи психологічних змін, що впливають на мислення та поведінку. У психології вони пов'язані з різними явищами, включаючи темперамент, особистість, гумор або мотивація.

На думку Девіда Г. Мейерс, експерт-емоційний психолог, людські емоції передбачають "фізіологічне збудження, виразну поведінку та свідомий досвід".

Теорії емоцій

Найважливіші теорії емоцій можна згрупувати у три категорії: фізіологічний, неврологічний Y когнітивні.

Фізіологічні теорії припускають, що внутрішньотілесні реакції відповідають за емоції. Неврологічні теорії припускають, що діяльність у мозку призводить до емоційних реакцій. І нарешті, когнітивні теорії стверджують, що думки та інші розумові дії відіграють важливу роль у формуванні емоцій.

Але, Які теорії емоцій існують? Ось найвідоміші теорії емоційної психології.

Еволюційна теорія емоцій (Чарльз Дарвін)

Еволюційна теорія емоцій бере свій початок в ідеях Росії Чарльз Дарвін, що стверджував, що емоції еволюціонували, оскільки вони були адаптивними та дозволяли людям виживати та розмножуватися. Наприклад, емоція бояться це змушувало людей битися або уникати небезпеки.

Отже, згідно з еволюційною теорією емоцій, наші емоції існують, тому що вони служать нам для виживання. Емоції спонукають людей швидко реагувати на стимул з боку навколишнього середовища, що збільшує шанси на виживання.

Крім того, розуміння емоцій інших людей чи тварин також відіграє вирішальну роль у безпеці та виживанні.

Теорія емоцій Джеймса-Ланге

Це одна з найвідоміших фізіологічних теорій емоцій. Запропоновано самостійно Вільям Джеймс і Карл Ланге, Ця теорія припускає, що емоції виникають як наслідок фізіологічних реакцій на події.

Крім того, ця емоційна реакція залежить від того, як ми інтерпретуємо ці фізичні реакції. Наприклад, уявіть, що ви гуляєте лісом і бачите ведмедя. Ти починаєш трястись, і твоє серце забігає. Згідно з теорією Джеймса-Ланге, ви інтерпретуєте свою фізичну реакцію і зробите висновок, що ви боїтеся: "Я тремтя, і тому боюся". Отже, ця теорія стверджує, що ти не тремтиш, бо боїшся, а боїшся, бо тремтиш.

Кеннон-Бардівська теорія емоцій

Ще одна відома теорія емоцій - це теорія Кеннон-Барда. Уолтер Кеннон не погодився з наведеною вище теорією з різних причин. Спочатку, пропонував людям відчувати фізіологічні реакції, пов'язані з емоціями, не відчуваючи емоцій. Наприклад, ваше серце може бігти, бо ви займаєтеся спортом, не обов’язково через страх. Крім того, Кеннон припустив, що ми відчуваємо емоції одночасно з фізіологічними реакціями. Кеннон запропонував цю теорію в 20-х роках, але фізіолог Філіп Бард протягом 30-х рр. Вирішив продовжити цю роботу.

Зокрема, ця теорія припускає, що емоції виникають, коли таламус надсилає мозок у відповідь на подразник, викликаючи фізіологічну реакцію. У той же час мозок також отримує повідомлення про емоційний досвід. Це відбувається одночасно.

Теорія Шахтера-Зінгера

Ця теорія є частиною когнітивних теорій емоцій і припускає, що фізіологічна активація відбувається першою. Потім людина повинна визначити причини цієї активації, щоб відчути ярлик емоцій. Стимул викликає фізіологічну реакцію, яка потім когнітивно інтерпретується і позначається, що стає емоційним переживанням.

Теорія Шахтера та Зінгера натхнена попередніми двома. З одного боку, як і теорія Джеймса-Ланге, вона пропонує людям виводити свої емоції з фізіологічних реакцій. Однак він відрізняється від цього важливістю ситуації та когнітивною інтерпретацією, яку люди роблять для позначення емоцій.

З іншого боку, як і теорія Кеннона-Барда, вона також вважає, що подібні фізіологічні реакції провокують велику різноманітність емоцій.

Теорія когнітивної оцінки

Відповідно до цієї теорії, думка повинна відбуватися до переживання емоції. Річард Лазар був піонером у цій теорії, тому її часто називають теорією емоцій Лазаря. Коротше, цей теоретичний артефакт стверджує, що послідовність подій включає спочатку стимул, а потім емоцію.

Наприклад, якщо ви перебуваєте в лісі і бачите ведмедя, спочатку ви подумаєте, що вам загрожує небезпека. Це спричиняє емоційне переживання страху та фізіологічну реакцію, яка може закінчитися втечею.

Теорія емоцій зворотного зв’язку обличчя

Ця теорія стверджує, що міміка пов’язана з емоційним переживанням. Деякий час тому і Чарльз Дарвін, і Вільям Джеймс зазначали, що іноді реагують фізіологічні ефекти мали безпосередній вплив на емоції, а не просто були наслідком емоції. На думку теоретиків цієї теорії, емоції безпосередньо пов'язані зі змінами, що виникають в мімічних м'язах.

Наприклад, люди, яким доводиться змушувати посміхатися в певному соціальному середовищі, матимуть час краще, ніж ті, хто має нейтральніший вираз обличчя.

Взаємозв'язок емоцій з благополуччям

В останнє десятиліття теорія емоційного інтелекту почала закріплюватися. Цей тип інтелекту, який став популярним завдяки Даніель Големан, бере свій початок у баченні інтелекту вчителя Говард Гарднер, Теорія множинних інтелектів.

Існує безліч досліджень, які підтверджують, що емоційний інтелект є ключовим для добробуту людей, оскільки самопізнання, емоційна регуляція або емпатія Вони позитивно впливають на психологічне самопочуття людей, а також на особисті стосунки або розвиток роботи чи спорту.

Щоб дізнатись більше про емоційний інтелект, рекомендуємо прочитати наступні статті:

• "Що таке емоційний інтелект? Розкриття важливості емоцій"
• "10 переваг емоційного інтелекту"

Бібліографічні посилання:

• Дальглейш, Т. (2004). Емоційний мозок. Нейрологія. 5 (7): стор. 583 - 589.
• Дарвін, К. (1872). Вираз емоцій у людини та тварин. Лондон: Джон Мюррей.
• Еллсворт, шт. (1994). Вільям Джеймс і емоції: Чи варто століття слави століттям непорозуміння? Психологічний огляд. 101 (2): стор. 222 - 229.
• Фрідман, Б.Х. (2010). Почуття та тіло: погляд Джеймса на автономну специфіку емоцій. Біологічна психологія. 84 (3): стор. 383 - 393.