5 практичних ключів до оволодіння невербальною мовою

Існує безліч міфів та незнання невербальна мова.

Жестикулярне спілкування та все, що ми передаємо своїм фізичним виразом, має кардинальне значення при спілкуванні з іншими людьми. Насправді, експерти стверджують це До 80% того, що ми передаємо, ми робимо це невербально, і лише 20% пов'язані з нашими словами. Дивно, ні?

Незважаючи на це, його важливість безперечна, оскільки протягом багатьох років велика частина спілкування людського виду покладався виключно на жести, вирази та бурчання.

Невербальна мова: чи можна її вдосконалити?

Завдяки цій обмеженій формі обміну інформацією, людина повинна мати можливість зрозуміти, чи хтось виховував наміри доброзичливий чи ні, якщо тут було про що турбуватися негайно, або якщо він мав шанс злучитися з іншими членами племені.

Зростаюче розповсюдження наукових досліджень дозволило зрозуміти роль невербальної мови в Росії більш детально, але в деяких випадках це також сприяло створенню надмірно екстремального погляду на них значення.

Реальність така в більшості ситуацій

жодного висновку не можна зробити окремо за одним жестом. Вони повинні бути інтегровані в контекст і набір сигналів, щоб мати можливість надати справжнє значення цьому виразу.

Наука про мову тіла ще має багато загадок, які потрібно розгадати, але з цього можна почати п’ять концепцій, які дозволять вам вдосконалити свої соціальні навички та оволодіти невербальним спілкуванням.

1. Ви виражаєте те, що відчуваєте, і відчуваєте те, що висловлюєте

Існує фізіологічний механізм, т.зв. пропріоцепція, який встановлює шлях до подвійне значення між вашими емоціями та мовою тіла. І це має величезні переваги для тих, хто знає, як використовувати це на свою користь.

Коли ви відчуваєте емоцію або почуття вторгнення вас, ваші нейрони посилають наказ м’язам прийняти певну позу. Наприклад, якщо ви відчуваєте себе невпевнено, наслідком цього є те, що ви в кінцевому підсумку схрестите руки, щоб встановити бар’єр.

Однак деякі дослідження вони показали, що існує і протилежний шлях. Якщо ви свідомо приймете позу невпевненості, ваш розум почне відчувати відповідні емоції. Ваш мозок розуміє, що якщо він демонструє цей жест, це тому, що він повинен відчувати це певним чином.

Хороша новина полягає в тому, що можна скористатися цим подвійним шляхом створювати позитивні стани. Прийнявши впевнену позу, наприклад, високо піднявши голову і випрямивши плечі, ви почнете відчувати себе більш впевнено і розслаблено.

2. Чим далі від мозку, тим менше контролю

Кілька досліджень дійшли висновку, що руки, кисті та тулуб є найбільш легко керованими частинами тіла свідомим способом. Ось чому багато людей здатні робити вигляд, використовуючи свою невербальну мову що відчуває одні емоції, коли насправді вони переживають інші.

Але також виявляється, що чим далі частина центральної нервової системи знаходиться частина тіла, тим менш свідомий контроль ми можемо здійснювати над нею. Цілком ймовірно, що мова йде про неуважність, а не про фізичну відстань, але в будь-якому випадку ми, як правило, менш обізнані про положення ніг, ніж про положення рук.

Хороша ідея, що крім звернення уваги на мову тіла верхньої частини тулуба зверніть увагу на ноги свого співрозмовника тому що вони нададуть вам дуже цінну інформацію. Ноги часто вказують на те, що нас цікавить, будь то людина чи шлях втечі, і вони часто залишаються абсолютно непоміченими.

3. Обличчя - це дзеркало душі

Вираз обличчя також зазвичай цілком репрезентує чийсь стан душі. Насправді існують навіть теорії, які пов'язують риси обличчя з особистістю, такі як Морфопсихологія.

Протягом багатьох років еволюції ми повинні були бути здатний точно передавати емоції вижити як вид. У цьому контексті та завдяки великій кількості наявних м’язів обличчя обличчя стало найнадійнішим дзеркалом душі.

Хоча є багато нюансів, їх є від 4 до 6 основні емоції що наші мікровирази обличчя здатні до спілкування: радості, страху, гніву, смутку, огиди та здивування. Кожен з них включає певні м’язи обличчя і повинен бути інтегрований у глобальний контекст, що включає решту мови тіла та усне спілкування.

Можна невірно представити мікроекспресії обличчя до маскувальних почуттів, але практично неможливо свідомо контролювати всі задіяні м’язи. Ось чому в помилковому вираженні радості завжди є такі підказки, як відсутність підняття щік та очей:

4. Мімічна поза формує довіру

Існують наукові докази, які підтверджують той факт, що коли двоє людей подобаються один одному або проводять багато часу разом, схильні несвідомо приймати ту саму мову тіла. Велика частина відповідальності лежить на емоційному зараженні дзеркальні нейрони.

Імітація чужої мови тіла - це простий і легкий спосіб почати встановлювати зв'язок довіри, хоча це слід робити обережно, щоб це не було очевидно.

Щоб отримати його ви повинні бути виборчими в тому, що імітуєте: не копіюйте жести, які для вас не були б природними, не імітуйте їх відразу після того, як ваш співрозмовник їх виконує, і варіюйте їх амплітуду та інтенсивність. Також непогано уникати відтворення негативних виразів, щоб не збільшити їх зараження, хоча це буде залежати від кожної конкретної ситуації.

Хоча це може здатися маніпулятивним, це не тоді, коли ціль чесна. Багато людей з чудові соціальні навички Ви включили його несвідомо, щоб ваш співрозмовник розслабився і відкрився для глибших розмов.

5. Контакт із самим собою відкриває багато інформації

Інший спосіб отримати багато інформації з невербальної мови - це тип самоконтакту.

Інстинктивно маленькі діти закривають очі, коли не хочуть щось бачити або вони закривають вуха, коли їм не подобається те, що вони чують. Вони також закривають рот пальцем, коли хочуть замовкнути співрозмовника. Хоча з меншою інтенсивністю, ці жести, як правило, тривають і у зрілому віці.

Коли хтось торкається їхніх очей, вух чи рота, це може бути несвідома спроба заблокувати щось, що вам не подобається. Щоб уникнути помилкових тлумачень (наприклад, насправді щипає око), слід також брати до уваги інші ознаки, що підтверджують такий висновок.

З іншого боку, торкання до себе шляхом з’єднання рук або розтирання рук може свідчити про потребу в підтримці, можливо, як спадщину від комфорт у вигляді фізичного контакту що пропонували нам батьки в дитинстві. Цей сигнал може допомогти вам відчути, що хтось почуває себе незручно і повинен відчувати підтримку.