Емоційні блоки: що це і як їх подолати?

емоційний блок це психологічний бар’єр, який ми накладаємо на себе і який заважає нам мати можливість чітко розрізнити деякі аспекти життя.

Усі ми в певний момент свого життя помітимо такий тип психологічної блокади. Коли вони виникають, наше почуття - це повна втрата контролю над ситуацією та над собою. Ми залишаємося паралізованими, не реагуючи на контекст, в якому живемо. Наші емоції вони викрадають нас і не дають нам просунутися. У сьогоднішній статті Ми спробуємо з’ясувати, які причини, симптоми та ключі для розуміння цього явища.

Виявлення та управління емоційними блоками

Також емоційні блоки Вони здатні ускладнювати нам просування, коли мова йде про досягнення певних цілей у нашому житті. Ми можемо розвивати своє життя нормально, однак у певний момент життя ми можемо зазнати блокування. Деякі люди, наприклад, мають високу кваліфікацію на робочому місці, а втім момент встановлення стабільних романтичних стосунків вони застряють і не можуть розвинутися як вони бажають.

Таким чином, інші можуть адекватно функціонувати в сентиментальній сфері, а на робочому місці відбувається прямо навпаки: вони не можуть знайти роботу, яка їх задовольняє. Або, мабуть, у них у офісі все йде добре, але вони не дають про себе знати, як є насправді 

небезпека. Це змушує їх показувати маску іншим, щоб відчувати себе в більшій безпеці, тим самим заважаючи їм бути собою, як би вони були якимось чином емоційно скоренованими.

Деякі приклади емоційного блокування

Є кілька ознак та сигналів, які можуть попередити нас про те, що хтось страждає від емоційного блокування.

Наприклад, не бажаючи діяти зі страху перед невдачею, не брати участь у заходах, боятися виглядати погано, боятися бути відхиленим або не прийнятим, сором'язливість або збентеження, відсутність мотивації, песимізм та нездатність бачити рішення перешкоди, заздрості, ревнощі, поверхово судити інших не наважуючись заглибитися і зрозуміти, якими вони є.

Часті причини

Страх і невпевненість, а також почуття неповноцінності в порівнянні з іншими, є найчастішими причинами емоційного блокування. На даний момент економічна та соціальна ситуація в більшій мірі схиляє нас до такого типу блокування.

Це тому, що колективне сприйняття негативної реальності, яка нас оточує, впливає на нас. несвідомо як особистості, що ми є частиною цілого, щоб ми могли говорити про це що існує негативна соціальна атмосфера, в якій переважають певні цінності, такі як конкурентоспроможність та прагматизм. Ці цінності можуть зіткнутися з потребою, яку ми всі маємо відчувати включеними, коханими та підтримуваними в соціальній групі. Іншими словами, коли ми не знаходимо соціальну групу, де ми відчуваємо себе представленими і ідентифіковані, ми, як правило, переживаємо кризи ідентичності, які можуть призвести до почуття низького рівня самовпевненість.

Як ми можемо зняти емоційний блок?

Якщо наші емоції позитивні, виникає радість, творчість, мотивація та безпосередність. Наприклад, припустимо, що ми вже давно без роботи, що нас викликають на співбесіди і що ми завжди отримуємо однакову негативну відповідь. Це може змусити нас повірити, що навіть прокрутка вже не варта зусиль. Таким чином, самі того не усвідомлюючи, ми самі подумки схильні до емоційних блокувань, що заважають нам знайти рішення такої ситуації. Це порочне коло, з якого важко врятуватися.

Так само в наш день до нас приходять думки про марність і занепокоєння, наприклад: "Чому я збираюся йти ???", "Я знаю, що вони не збираються найняти мене "," є більш кваліфіковані кандидати "," вони помітять, що я нервуюсь "," з часом, коли я був безробітним і своїм віком ", я більше не підходжу", "Я зазнаю невдачі".

Боротьба з негативним мисленням

Цей тип песимістичне мислення блокує нас таким чином, що пізніше, під час співбесіди, те, що ми передаємо невербально це несвідомо сприймається інтерв’юером. І якщо те, що ви передаєте, є негативом... ми не будемо дуже бажаним кандидатом.

Якщо ви не переконуєте себе, постійно вагаєтесь, думаєте, що не маєте шансів тощо, ви приречені завжди залишатися в цій ситуації нерухомості. Щоб усунути завал, ми повинні отримати позитивну перспективу реальності, щоб, якщо ви почуваєтесь добре емоційно, не було завалів, і ви змогли б вільніше висловитись. Спробуйте подумати речі, які викликають позитивні емоції.

Навіть якщо спочатку вам нелегко, спробуйте мислити позитивно, наприклад: «Я дуже дійсний »,« Я вірю в себе »,« якщо вони не оберуть мене, я буду вчитися на цьому досвіді наступного разу інтерв'ю "... Таким ти будеш схильність вашого мозку до створення нових структур, які природно скеровують ваші думкиТаким чином, що те, у що ми подумки віримо, передається в тому образі, який ми даємо про себе.

Демонтаж закону Мерфі: нещастя не існує

"Закон Мерфі" говорить наступне: "Якщо щось може піти не так, воно піде не так", таким чином, що, якщо тост завжди падає на бік масла на землю, це тому, що у нас, звичайно, погано пощастило. Те саме відбувається, якщо ми екстраполюємо це за допомогою емоційного блокування, наприклад, коли думаємо: "Вони ніколи мене не ловлять, я впевнений, те саме відбудеться в цьому інтерв'ю".

Ніщо не може бути далі від істини. Закон Мерфі, єдине, що просто говорить: "якщо щось може статися, це станеться". Якщо ми справді почуваємось спроможними щось зробити, шанси на те, що це станеться, напрочуд збільшаться.

Роздумуючи над замками

У теорії квантової фізики існує теорія, яка називається «кішка Шредінгера». Це говорить про те, що на рівні фізики частинок кішка всередині ящика з отруйною капсулою, яка може розбитися в будь-яку хвилину, буде одночасно живою і мертвою. Це також стосується емоційного блокування, Якщо страх охопить нас, ми ніколи не зможемо з’ясувати, чи досягли ми того, що мали на увазі. Тож якщо у нас не вистачить сміливості відкрити коробку, ми залишимося заблокованими.

Коли ми справді віримо, що здатні і впевнені в собі, ми передаємо ауру впевненості що інші, навіть не будучи свідомими, сприймають інтуїтивно. Часто щось приваблює нас до іншої людини, і цілком можливо, що це така впевненість у собі, таким чином Тому ви повинні стежити за своїми думками і не дозволяти негативним думкам заважати вам прогресувати.

Бібліографічні посилання:

• Кортес де Арагон, Л. (1999). Самооцінка. Розуміння та практика. Святий Павло.
• Mc Clelland, D та Atkinson J. (1985). Мотивація та емоції. Мак-Грав-Хілл.