Втручання у проблеми тривожності з інтернет-психології

Ти дуже боїшся захворіти? Або страх покинути свій будинок, поговорити з людьми та поспілкуватися? Чи багато у вас негативних думок і турбот?

Можливо, ви переживаєте стан патологічної тривожності, з / без панічних атак, або, можливо, ви страждаєте від генералізованого тривожного розладу... Для його лікування потрібно проконсультуватися з фахівцем.

Можливо, ви відчували ототожнення з будь-яким із цих моментів або з наступними характеристиками та рисами особистості: безперервні катастрофічні думки, низька самооцінка, невпевненість, стереотипні та жорсткі думки, надмірні страхи, симптоми паніка, почуття втрати контролю, почуття постійної хвороби, потреба у визнанні та пошуку перфекціонізм... Це деякі симптоми, які страждають від людей, які страждають на патологічну тривогу.

• Пов’язана стаття: "Види тривожних розладів та їх характеристика"

Онлайн терапія від тривоги?

Існує кілька методів лікування, які можуть допомогти вам подолати проблеми з тривогою, але які ще результатами, отриманими до цих змін, є лікування від когнітивної психології та медитації Уважність.

Я використовую методологію, створену мною роками, яка має дуже успішні результати для всіх, хто застосовує ці методи. Відомо, що для того, щоб навчитися справлятися з цією проблемою, необхідно вступити до психовиховання, знати, як раз і назавжди впоратися з тією емоційною напруженістю, яка їх переповнює. Методи виходять за рамки вільних асоціацій та простого катарсису, але спрямовані на самоуправління та самопізнання для емоційної рівноваги.

Досвід роботи в клініці показав мені, що найбільш корисним є поєднання окремих сеансів (в яких я зосереджуюсь на проблема кожної людини та керівництво у впровадженні зазначених когнітивних ресурсів) за допомогою "Інтернет-семінару з питань тривоги та управління емоційний », де учасники можуть поміркувати та зрозуміти, що з ними відбувається, знаходячи прості стратегії подолання, але високоефективний.

Можливо також, що пацієнти, які вже пройшли психологічне лікування, можуть доповнити його цією специфічною методологією для тривоги, яка є важливою для її подолання. Якщо це ваш випадок, я пропоную вам розпочати сьогодні з "Інтернет-семінару з управління тривогою та емоціями", який ви можете зробити в комфорт вашого будинку, в той час і в той час, який вам найбільше підходить, і переглядайте його стільки разів, скільки вам потрібно, поки ви не включите ці нові концепції. Внутрішній аналіз та застосування того, що ви дізнаєтесь, необхідні для глибоких і реальних змін.

7 пунктів, необхідних для формування кадру дистанційних когнітивних сеансів психотерапії

Психотерапія модифікує та адаптується до сучасних потреб людей, які потребують супроводу в будь-якій частині світу і що вони не знаходять спеціалістів з цієї проблеми там, де вони живуть. Ось чому я роками роблю онлайн-послуги за допомогою відеодзвінка (з тією ж ефективністю, що і очна послуга), оскільки вірю, що те, що я хочу передати, повністю перевершує екран. Люди, які застосовують те, що ми працюємо, бачать, що їхній настрій помітно покращується з перших двох тижнів.

Щоб скористатися цими сесіями, важливо мати на увазі наступне.

• Ви повинні бути поруч із маршрутизатором і мати гарне з’єднання з Інтернетом, або мати можливість використовувати мобільні дані зі свого смартфона.
• Закрийте всі програми, відкриті на стільниковому телефоні, крім програми, що використовується для сеансу, або вікон браузера на комп'ютері.
• Майте блокнот і ручку, щоб ми могли записати найважливіше, про що говоримо, і повернутися до нотаток, коли це необхідно.
• Дуже важливо перебувати в кімнаті ні з ким. Таким чином, обмін особистими та приватними питаннями можливий з повною впевненістю і не відчуваючи, що хтось судить нас (професійна таємниця як основна цінність нашої робота).
• Сеанси попередньо узгоджуються, і в цей час надсилається посилання для здійснення відеодзвінка через узгоджену платформу.
• Плата та найбільш зручний спосіб оплати визначаються між професіоналом та пацієнтом.
• Важливо знайти зручне місце, де пацієнт може почуватись розслаблено, але завжди дбаючи про формальності а також в офісі, тобто, що він сидить і не лежить на ліжку і що він одягнений у відповідний одяг.

Як зробити "Інтернет-семінар з управління тривогою та емоціями" цілком ефективним методом

Основні ідеї, про які слід пам’ятати:

• Хороше підключення до Інтернету для перегляду відео без перешкод.
• Будьте наодинці та у спокої, щоб мати можливість побачити їх із повною свідомістю, і зверніть увагу на питання, які резонують у вас, щоб отримати необхідне розуміння. Приділяйте щонайменше 20 хвилин на день.
• Запишіть відповідні теми та вправи, підняті на заняттях.
• Здійснюйте цілі та зміни, вивчені в конкретній повсякденності, щоб по-справжньому відчути добробут та вдосконалення.

На цьому семінарі ви знайдете всі найефективніші інструменти з когнітивної психології та медитації уважності. Переваг, які ви отримаєте, багато, наприклад, насолоджуватися моментом і повноцінно жити, не маючи негативних і виснажливих думок, покращуючи свою якість життя та способи розв’язання ваших зв’язків, і розвивайтесь професійно та особисто скільки завгодно, без потреби страждати чи страждати без потреби. Це вже організовані заняття, дуже повні з короткими і стислими відео, щоб ви могли включити всю необхідну вам психоедукацію та медитації для зменшення стресу. Графіків немає, ви отримуєте доступ стільки разів, скільки захочете, повністю в Інтернеті.

Якщо ви хочете отримати більше інформації, ви можете написати мені за номером +549 3413128208 або в моєму профілі. Якщо ви хочете отримати більше інформації про семінар, відвідайте цій сторінці.