30 цитат Карла Роджерса, гуманістичного психолога
Карл Ренсом Роджерс був впливовим американським психологом, відомий тим, що є одним з найбільших показників гуманістичний підхід до психології. Його внесок у психотерапію численний, а його ідеї живуть і сьогодні, оскільки його бачення терапевтичної практики було справді інноваційним.
Якщо ви все ще не знаєте його теорії, ви можете прочитати цю статтю: "Теорія особистості, запропонована Карлом Роджерсом”, Хоча для кращого розуміння його способу мислення корисно також прочитати деякі його фрази та роздуми про психологію та людський розум загалом.
Кращі цитати Карла Роджерса
Протягом свого життя цей психолог залишав великі роздуми на пам’ять. У цій статті ми зібрали деякі найкращі цитати Карла Роджерса щоб ви могли насолоджуватися своїм мисленням.
1. Людина, яка отримала освіту - це та, яка вчиться вчитися
Для Роджерса самопізнання є ключовим для досягнення добробуту та самореалізації. У людини багато разів виникають труднощі, коли справа доходить до того, щоб знайти себе.
- Пов’язана стаття: "13 характеристик самореалізованих людей за Абрахамом Маслоу"
2. Сама суть творчості - це її новизна, і тому ми не маємо стандарту, щоб судити про неї
На думку автора, коли людина почувається вільною та відповідальною, вона пов’язує з природою. Це може бути зроблено за допомогою творчого процесу мистецтв або наук або з соціальних інтересів чи любові.
3. Ми не можемо змінитися, ми не можемо відійти від того, хто ми є, поки не приймемо, хто ми є. Тож, здається, зміни відбуваються майже непоміченими
Немає сенсу приховувати реальність, бо якщо ми не приймемо себе, проблеми з’являтимуться знову і знову.
4. Справжнє щастя полягає в тому, щоб прийняти себе і увійти в контакт із собою
Одним з трьох фундаментальних установок людини щодо добробуту є "безумовне прийняття", при якому людина повинна повністю прийняти свою особу та її поведінку. Повага до себе - це запорука доброго психічного здоров’я.
5. Я відчуваю зворушення та реалізацію, коли я проглядаю факт або дозволяю собі відчуття, що хтось піклується про мене, приймає мене, захоплюється чи хвалить
Ми не перестаємо бути соціальними істотами і, отже, коли ми отримуємо любов і повагу, це також змушує нас почуватись добре.
6. Справа не в тому, що такий підхід розширює можливості людини, він ніколи не забирає його
У цьому реченні Роджерс чітко захищає гуманістичний метод, з яких він разом із Абрахам Маслоу, є одним з найбільших показників.
7. Єдине, що я знаю, це те, що кожен, хто хоче, може покращити своє самопочуття
Для Роджерса люди є господарями нашої долі та нашого емоційного стану, і, отже, ми можемо працювати над її покращенням.
8. Коли я дивлюсь на світ, я песимістично налаштований, але коли дивлюся на людей, я оптимістичний
Світ не ідеальне місце, і ми часто можемо страждати від складних ситуацій. Однак люди є активними істотами, і ми можемо боротися за покращення, незважаючи на напасті, завдяки процесам стійкість.
9. Людина, виявивши, що її люблять за те, ким він є, а не за те, чим видається, відчуватиме, що заслуговує на повагу та любов.
Коли ви вірні собі, ви здатні відчувати себе самореалізованими і можете насолоджуватися справжнім добробутом.
10. Не часто трапляється така глибока та взаємна особиста зустріч, але я переконаний, що якщо це не трапляється час від часу, ми живемо не як люди
Глибока саморефлексія може мати великий вплив на наше емоційне та психічне самопочуття. Це допомагає нам зв’язатися із собою.
11. Бути співчутливим - це бачити світ очима іншого, а не бачити наш світ, що відображається в їх очах
Емпатія - це чудова якість, якою можуть володіти люди, але ми можемо робити те саме з собою, на власному внутрішньому досвіді.
12. Ступінь, в якій я можу створювати стосунки, що сприяють зростанню інших як окремих людей, є мірою зростання, якого я досяг у собі.
Глибокі роздуми цього відомого психолога. Його мислення вплинуло на багатьох професіоналів психології тим, що він робив акцент на приватних та суб'єктивних психічних явищах.
13. У своїх стосунках з людьми я виявив, що в довгостроковій перспективі не допомагає діяти так, ніби я щось таке, чим я не є
Щоб людині було комфортно із собою та було щасливим, першим кроком є пошук себе та зв’язок із власним внутрішнім досвідом.
14. Ні Біблія, ні пророки, ні одкровення Бога чи людей, ніщо не має переваги над моїм прямим досвідом
Для Роджерса не існує кращого способу навчання, ніж сам досвід, той, що веде нас до саморефлексії.
15. Люди такі ж гарні, як захід сонця, якщо їм це дозволяють. Насправді, можливо, причина, по якій ми справді цінуємо захід сонця, полягає в тому, що ми не можемо його контролювати.
Як хороший гуманіст, самореалізація та розвиток особистості є двома головними ідеями його теорії.
16. Я виявив, що я найефективніший, коли відкриваюся, приймаючи себе
Знову цитата про вашу концепцію навмисного прийняття. Ключ до вашої терапевтичної моделі.
17. Цікавий парадокс полягає в тому, що коли я приймаю себе таким, яким я є, тоді я можу змінитися
Концепція навмисного прийняття є основою будь-яких змін. Якщо ми не приймаємо себе, ми противимось змінам.
18. Любов, як у хворобливій тривозі, так і в щасті, присутня у всьому
Любов до себе необхідна для того, щоб зіткнутися з будь-якою подією, яка трапляється навколо нас.
19. Найбільш особисте - найбільш універсальне
Одна з тих цитат, які запрошують нас до глибоких роздумів. Цими словами він дає зрозуміти свою екзистенціалістську основу.
20. Я усвідомлюю, що якби я був стабільним, обережним та статичним, я б жив у смерті. Тому я приймаю розгубленість, невпевненість, страх та емоційні злети та падіння, тому що саме таку ціну я готовий заплатити за плавне, збентежене та захоплююче життя.
Концепція, яка була розроблена пізніше, але під впливом цього мислення Роджерса, є "зоною комфорту". Ви можете дізнатися про це в цій статті: "Як вийти зі своєї зони комфорту? 7 ключів для його досягнення”.
21. Все виглядає по-іншому, коли ти заглядаєш у своє серце
Коли ти приймаєш себе, життя, здається, має інший колір. Набагато світліший колір.
22. Єдиною добре освіченою людиною є та, яка навчилася вчитися і змінюватися
Коли ви заглядаєте всередину та навчаєтесь на досвіді, ви досягаєте набагато потужнішого навчання.
23. У ранні професійні роки я задавав собі таке питання: як я можу лікувати, зцілювати чи змінювати цю людину? Тепер я сформулював би запитання так: як я можу забезпечити стосунки, які ця людина може використовувати для свого особистого зростання?
Згідно з теорією Роджерса, стосунки з терапевтом необхідні для належного одужання пацієнта, якого називають клієнтом.
24. Не можна боятися смерті, насправді, можна боятися лише життя
Зустріч із долею іронії, але це залишає дуже чітке повідомлення.
25. Для мене досвід є найвищим авторитетом
Завдяки досвіду ми можемо дізнатися цінні речі для нашого психічного здоров’я та розвитку особистості.
26. Для змістовного навчання, яке спричиняє глибокі зміни в особистості, воно повинно бути сильним і не обмежуватися лише збільшенням знань, але охоплювати всі частини існування
Всі органи чуття повинні бути настороженими під час експериментального навчання.
27. Мені здається, що все, чому можна навчити іншого, є відносно незначним і не має значного впливу на поведінку.
Цитата про важливість підтримки один одного у навчанні.
28. Гарне життя - це процес, а не стан існування. Це напрямок, а не пункт призначення
Благополуччя - це місце, яке ми всі хочемо бути, але для того, щоб бути там, потрібно працювати. Це не щось статичне, а динамічне.
29. Прийняття себе - це перший крок до справжнього прийняття інших
Для того, щоб мати змогу ставитись до інших людей здоровим чином, необхідно, щоб ми спочатку ставились до себе найкращим чином.
30. Напрямок є, але пункту призначення немає
Важливість цілей полягає не в тому, щоб дістатись туди, куди ми хочемо, а в тому, щоб прожити процес найкращим чином. Коли ми досягаємо мети, ми несвідомо шукаємо нову.
- Пов’язана стаття: "55 найкращих фраз про психологію... та його значення"
