Чому ми брешемо?

Людина є соціальною, емоційною твариною, а також... ти брехун. Але відкиньмо ціннісні судження осторонь. Висловлювання брехні є одним з найважливіших і функціональних механізмів адаптації людини.

Брехня допомагає нам зрозуміти власну реальність, побудувати ідентичність, а також є когнітивною здатністю, яка навіть веде нас до співпереживання. Однак... У який момент брехня стає проблемою? Чому ми іноді брешемо надмірно (стосовно вашої роботи, сім'ї чи партнера). До чого це вас веде? Це коли-небудь траплялося з вами?

Брехня - це риса інтелекту, але вона також несе емоційні наслідки. Чому ми іноді надмірно брешемо? У чому полягає початкова проблема? Як це вирішити? У цій статті ви дізнаєтесь, до чого вас веде брехня, що за цим криється і як це виправити.

• Пов’язана стаття: "Що таке соціальна психологія?"

Дослідження походження акту брехні

Почнемо спочатку: брехня - це навичка, яку ми робимо щодня. Коли ми діти, ми вчимося брехати, тому що ми виявили, що, спотворюючи певні факти реальності, ми можемо досягти певних цілей у своїх особистих стосунках

. В принципі, це адаптаційна риса, яка допомагає нам стикатися з ситуаціями, формувати ідентичність і вчитися ставитись до інших (знаменита біла брехня).

З роками ми дізнаємось, що брехня - це стратегія, яка іноді виводить нас із конфлікту або завдяки якій ми отримуємо певні переваги. Проблема брехні виникає тоді, коли їх метою є не пристосування, а уникнення зіткнення зі складним для нас фактом. Коли трапляється надмірна брехня, ми починаємо відчувати себе невпевнено, тривожність, з кожним разом більший тягар, і ми відчуваємо на собі вагу, яка пригнічує нас.

Іноді, порадившись, багато людей зізнаються мені, що вони нав'язливі брехуни. Поглибившись у вашій справі, ми виявляємо, що існує не більше брехні, ніж звичайні, а серія зайвих брехні, які посилюють ваш дискомфорт і тривогу.

Як психолог і тренер, моя робота полягає у супроводі людей у ​​процесі змін, де вони досягають необхідних змін завдяки власним особистим змінам. Це те, що насправді узагальнюється і працює вічно.

Причини брехні

Ми можемо брехати по-різному, і походження також різне.

1. Про соціальний сюжет

Ми брешемо, щоб мати можливість інтегруватися в певну групу або створити певний образ. Самоціль - позитивна: можливість спілкуватися з іншими. Проблема в тому, що брехня з часом ніколи не тримається.

Походження цієї брехні - невпевненість: ми не довіряємо своїм особистим здібностям, саме тому ми брешемо.

2. На сімейній ділянці

Ми схильні брехати, боячись наслідків. Коли інший відчуває гнів, розчарування чи неприйняття, ми приховуємо певну відповідну інформацію або брешемо про неї, бо боїмось можливих наслідків.

Це змушує нас спілкуватися непрозоро, а не напористо, що змушує нас відчувати себе ізольованими, тривожними та пригніченими. Особисті стосунки сильно пошкоджуються цією звичкою, заснованою на страху.

3. Про професійний сюжет

Ми можемо брехати приховати інформацію, наслідків якої ми боїмося, вразити або створити набір очікувань, які неможливо здійснити. Перш за все, ми брешемо, боячись не відповідати вимогам, які ми собі створюємо.

У сентиментальній області: брехня в цій області частіша, і саме там вона створює нам більше проблем. Ми брешемо через невпевненість (ми боїмося наслідків своїх дій), а також можемо виробити звичку брехати відчувати адреналін та особисту безпеку (як у випадку з людьми, які мають кілька стосунків одночасно, прихованих одне від одного).

У всіх випадках ми знаходимо спільний фактор: ми в принципі брешемо, щоб адаптуватися і досягти певних особистих цілей, не завдаючи шкоди іншим (в спочатку це позитивна функція брехні), але пізніше ми можемо надмірно брехати через низку основних емоцій: страх, невпевненість і провина. Страх перед наслідками, невпевненість у своїх здібностях і провина за наслідки самої брехні.

• Вас можуть зацікавити: "Як подолати невпевненість: 5 психологічних порад"

Рішення надмірної брехні

Брехня надмірно призводить до стану тривоги, занепокоєння та пригніченості, що призводить до дуже неприємного загального дискомфорту. Брехня - це як сніжний ком або ефект цунамі: нам усе важче врятуватися від них. Однак рішення полягає у роботі з джерелом цієї надмірної брехні: способом розуміння та управління цими емоціями.

Відчувати страх, невпевненість або провину в принципі є природним (як і біла брехня). Найбільша проблема - це коли ти не знаєш, як зрозуміти і керувати тим, що відчуваєш, аж до того, що ці емоції є занадто інтенсивні, часті та довготривалі, таким чином, що вони обумовлюють вашу поведінку та ведуть до брехні надмірна.

Вивчення цього - саме те, що призводить до зустрічі із самим собою і це дозволяє вам ставитись до інших і до світу напористо, позитивно і перш за все чесно.

Якщо ви хочете пережити це навчання, я роблю спеціальну пропозицію: у розділі «Розширення прав людини» ви можете знайти варіанти призначення першого дослідницького заняття зі мною. На цьому занятті ми зможемо познайомитись, глибше заглибитися у вашу ситуацію (у будь-якому типі сюжету: сентиментальний, професійний, особистий тощо), знайдіть остаточне рішення і подивіться, як я можу супроводжуватимуть вас.

Зміни збуваються лише тоді, коли вони походять від вас. Ось, запевняю вас... Я не брешу.