Скільки часу потрібно, щоб стати залежним від тютюну?

Куріння - це дуже поширена залежність, і хоча це пов’язано з проблемами дихальні, серцеві та навіть дерматологічні та стоматологічні, правда полягає в тому, що відмова від тютюну коштує багато Люди.

Як і в багатьох речах, пов’язаних зі здоров’ям, профілактика краще, ніж лікування. Ідеально не курити взагалі, але багато разів соціальний тиск може і, впевнений, ми палимо дивну сигарету.

Скільки часу потрібно, щоб стати залежним від тютюну? Це питання, яке багато хто з впевнених у собі задає собі, вдихаючи дим тієї сигарети або сигари, яку вони щойно запропонували нам. На це питання ми відповімо нижче.

• Пов’язана стаття: "14 найважливіших видів залежностей"

Скільки часу потрібно, щоб стати залежним від куріння?

Практично здоровим глуздом є те, що тютюн є наркотиком і як такий викликає звикання. Сигарета викликає задоволення, а також докори сумління для мільйонів людей по всьому світу. Щосекунди тисячі людей вдихають сигаретний дим. Дим, про який вони знають, шкідливий, але, незважаючи на це, Їм важко відійти від цієї пороки і вибрати здоровий спосіб життя.

Хоча молодь все більше усвідомлює ризики тютюну, не рідко можна зустріти молодих людей, які впали в цю залежність. Їх попереджають, що вони в кінцевому підсумку пошкодують про це, особливо коли після багаторічного щоденного куріння вони помічають, що це коштує їм кожного знову дихайте, швидше втомлюйтеся, у вас жовті зуби і зауважте, що їжа перестає смакувати так інтенсивно, як раніше.

З огляду на те, наскільки небезпечний та звикаючий тютюн, завжди існував інтерес точно знати, скільки часу потрібно, щоб стати залежним. Здається очевидним, що куріння сигарет дуже рідко не викликає звикання, але це також цілком очевидно не мало починають з того, що час від часу викурюють кілька сигарет, і після відносно небагато кажуть, що їм важко кинути палити.

Скільки часу виникає залежність від тютюну - це питання, на яке неодноразово намагались відповісти науковими даними. Мета цього - дати молоді усвідомлення того, наскільки нездорова ця звичка і як швидко можна впасти в залежність. Якщо ви точно знаєте, скільки часу потрібно, щоб перетворити одноразове вживання тютюну на справжнє наркоманія ці дані можуть бути використані для попередження нових курців про те, як швидко вони можуть стати наркомани.

Закріплення куріння за допомогою куріння: що говорить наука?

Хоча в останні роки робиться спроба більш ретельно дослідити це питання, воно виявляється досить показовим. дослідження, проведене у 2000 році, яке дозволило дати відповідь на питання, скільки часу потрібно, щоб впасти в залежність тютюн. Йдеться про статтю Джозефа Р. ДіФранца та його колеги, які на час своїх досліджень працювали в Університеті Массачусетсу, і має назву "Початкові симптоми нікотинової залежності у підлітків".

Це дослідження, яке, судячи з років його публікації, ми могли б вважати класичним, було зроблено для перевірки поширених вірувань щодо тютюну. До цього часу вважалося, що в нікотині, речовині, яка викликає звикання до тютюну і яка характеризується толерантністю, бажанням палити і бути відповідальний за симптоми абстиненції, їх залежність виникала дуже поступово, після тривалого періоду звичного споживання принаймні п'яти сигарет газети.

Це ж переконання базувалося на тому, що деякі дорослі люди, у яких рівень поглинання та метаболізму нікотину відсутні відрізнявся від інших щоденних курців, не розвивав такої залежності, незважаючи на куріння максимум до п'яти сигарет газети. Однак ця переконання, здавалося, не була цілком істинною, саме тому група ДіФранца вирішила провести розслідування на час придбання залежності.

• Вас можуть зацікавити: "Нікотин: що це, характеристики та як він впливає на наш організм"

Метод

Дослідження було проведено з групою з 681 учня-підлітка сьомого класу (перший з ЄСО) у віці від 12 до 13 років. Період подальшого спостереження становив один рік, а інформацію про споживання тютюну отримували через три конфіденційні інтерв'ю з кожним з учасників протягом періоду подання заявки на розслідування.

Тютюнова залежність може проявлятися в різних типах залежності і, насправді, можна було б дискутувати, чи не всі випадки куріння є залежністю від тютюну, в настільки, що, як ми вже згадували раніше, є люди, які палять, але у них немає проблем палити. Дослідження пояснює, що був розрахований латентний період до появи симптомів залежності враховуючи час, коли учасники хоча б раз починали палити місяць.

Результати та висновки дослідження

У ході своїх досліджень ДіФранца та його колеги виявили, що 22% із 95 випробовуваних, які почали палити sporadic повідомляв про будь-які симптоми нікотинової залежності через чотири тижні після того, як вони почали курити один раз місяць. Про один або кілька симптомів відміни повідомляли 60 тих самих людей (63%), з яких 62% повідомили про перший симптом до початку щоденного куріння.

На основі своїх висновків дослідники дійшли висновку, що перші симптоми нікотинової залежності можуть проявитись через кілька днів або тижнів після початку епізодичного вживання. Насправді ці самі експерти виявили, що ці прояви з'являлися навіть до щоденного споживання, що свідчить про пристрасть до тютюн набагато швидший, ніж вважалося раніше, і завжди існує ризик того, що, навіть якщо його вживати дуже точно, він розвинеться куріння.

Але, незважаючи на цей висновок, дослідники не могли проігнорувати той факт, що є люди, які курять щодня, але не розвивають залежність. З цієї ж причини команда DiFranza підняла можливість існування різних типів курців, якщо говорити про три групи. З одного боку, є курці, які швидко стають залежними, просто викурюючи кілька сигарет протягом декількох тижнів. Тоді була б інша група, від якої вони поступово стали б залежними. І нарешті, ми знайшли б ту групу курців, яка не впадала б у залежність, контролюючи звичку.

Але ці самі дослідники коментують одне з обмежень дослідження, і це той факт, що вони робили це з підлітками. Підлітки можуть бути більш чутливими до нікотину, ніж дорослі, що означатиме, що у них більший ризик розвитку звикання до тютюну.

Додано до цього, у випадку з дорослими курцями також не можна ігнорувати можливий вплив споживання інших наркотиків, тому що алкоголь найбільше супроводжується курінням.

Що можна отримати з цієї новаторської роботи на той час, це те, що потрібно попередити молодь ризику тютюну, вказуючи, як швидко ви можете впасти в залежність, яка є дуже складною звільнятися.

Цілком правдоподібно викурити лише кілька сигарет протягом декількох днів, а потім по-справжньому важко зупинитися., оскільки небезпечна звичка щойно створена. Здається, що більшу частину часу ця звичка призводить до залежності, яка може тривати все життя, і тому краще триматися подалі від сигарет і перестати грати з вогнем.