Затримка задоволення: спротив закликам

Давайте уявимо, що ми діти, і вони кладуть перед нами цукерку чи дрібничку, вони говорять нам, наскільки це добре, і що ми можемо її їсти, якщо хочемо. Однак той, хто пропонує нам це, каже нам, що йому потрібно на мить вийти, і якщо, коли він повернеться, ми його не з’їли, він дасть нам ще один, крім того, який уже присутній. Коли людина виходить із кімнати, ми продовжуємо мати перед собою ласощі.

Що ми робимо, їмо зараз або чекаємо і отримуємо більшу винагороду пізніше? Ця ситуація використовувалась Вальтером Мішелем, щоб спостерігати здатність затримки задоволення У дітей. У цій статті ми будемо глибше заглиблюватися у цю важливу концепцію, яка значною мірою пояснює багато наших здібностей та поведінки.

• Пов’язана стаття: "Піраміда Маслоу: ієрархія потреб людини"

Затримка винагороди - що це?

Термін затримка графіка відноситься до здатності людей стримувати свою поведінку та їхні поточні бажання з метою отримання більшої або привабливішої переваги чи вигоди в майбутньому. Це елемент, чітко пов’язаний із мотивацією та постановкою цілей.

Хоча експеримент, про який йдеться у вступі, може здатися неважливим поняттям, правда полягає в тому, що він має велике значення у нашому житті. Здатність затримувати задоволення дозволяє нам контролювати наші основні імпульси і пристосувати свою поведінку до наших цілей та очікувань.

Таким же чином було встановлено, що це позитивно корелює з кращими навчальними показниками, результатами роботи та соціальними показниками, вищими сприйняття самоефективності та самооцінки та загалом кращої адаптації до навколишнього середовища, підвищення нашої компетентності, самооцінки та самоефективність. Це дозволяє нам управляти собою та вирішувати кризові ситуації, оцініть плюси і мінуси вчинків та їх наслідки, перш ніж це зробити, впорайтеся з невизначеністю та розчаруванням, і встановіть та виконуйте плани.

• Вас може зацікавити: "Відмінності між лібідо обох статей"

Аспекти, що впливають на цю здатність

Затримка задоволення залежить від самоконтролю особистості, здатності управляти своїми когнітивними та емоційними ресурсами.

Такі змінні, як сума затримки з отриманням джек-поту, вартість, присвоєна кожному з підкріплювачів, статус необхідність або позбавлення предмета (якщо вони пропонують вам 1000 євро сьогодні або 10 000 за три місяці, ви можете взяти перший, якщо вам потрібні гроші завтра) або Можливість фізично чи розумово відійти від посиленого справжнього від самого початку дуже актуальна, коли справа доходить до пояснення того, чи здатний суб'єкт чи ні чекати. Те саме можна сказати про те, чи надійне отримання результатів після очікування чи просто можливість.

Також майте на увазі, що затримка задоволення виникає не лише перед фізичними подразниками, але ця затримка також проявляється в когнітивних, емоційних та поведінкових елементах (наприклад, ні експлуатувати з кимось, хто нас розлютив, щоб не нашкодити стосункам і не врегулювати ситуацію правильно).

Подібним чином слід враховувати, що суб'єкт не завжди захоче затримувати задоволення, не маючи, отже, меншої затримки, ніж ті, хто вирішив зачекати. Наприклад, результат очікування може бути не приємним для суб’єкта, а може бути достатньо задовільна негайна винагорода (якщо цукеркою я вже втамовую голод, Я хочу двох?).

Або навпаки, суб'єкт може зачекати, оскільки початковий стимул недостатньо апетитний само по собі, якщо це не супроводжується більше (це не те саме, що вони пропонують мені п’ять центів, ніж двадцять євро). Ось чому при вивченні цього явища необхідно враховувати різні змінні, що беруть участь, щоб мати можливість врахувати чи присутність або відсутність затримки обумовлена ​​тим, що суб'єкт здатний витримати і управляти своїми імпульсами, або через відсутність ці.

На рівні мозку

Якщо ми думаємо про затримку задоволення на неврологічному рівні, ми повинні мати на увазі, що така здатність існує пов'язані з контролем імпульсів, здатністю приймати рішення, мотивацією та сприйняттям задоволення та нагорода.

Таким чином, ми збираємося виявити, що лобова частка відіграє важливу роль у тому, чи є затримка задоволення чи ні: як гальмування поведінки, так і прийняття рішень пов'язані з дорсолатеральним префронтальним, будучи виконавчими функціями, опосередкованими це. Насправді люди з префронтальними ураженнями, як правило, мають нижчу здатність затримувати задоволення, оскільки демонструють менше поведінкового гальмування.

Так само було знайдено зв'язок між зазначеною здатністю та системою винагороди мозку (особливо важливими є ядро ​​акумен і хвостате ядро ​​базальних гангліїв та лімбічної системи), елементи, пов’язані з поглинанням підсилюючого або гальмівного значення подразників, емоцій та мотивація.

Навчальна здатність

Самоконтроль і здатність затримувати задоволення, хоча вони існують як у людей, так і у інших тварин, таких як примати, не розвиваються з моменту народження. Насправді, у тому самому експерименті, що започаткував статтю, Мішель спостерігав це як загальне правило діти у віці до чотирьох років не змогли відкласти пошук задоволення. Це пов’язано, серед іншого, з відсутністю розвитку лобової частки, яка не досягає свого максимального рівня розвитку до зрілого віку.

Крім того, хоча існує певна вроджена складова, було помічено, що це навичка, яку можна навчити. Наприклад, техніки можна навчити відволікати увагу від бажаного стимулу та затримувати його придбання, щоб відійти від самої стимуляції або оцінити переваги та недоліки раніше Дійте. моделювання.

Освітні практики та різні терапевтичні програми можуть призвести до того, що діти та дорослі мають проблеми з самоконтролем (наприклад, дитина гіперактивний або з поведінковими проблемами або наркоманом) краще отримують відстрочене задоволення. Використання метафор, самовправ і виклад в уяві також може бути корисним.

Бібліографічні посилання:

• Клонінгер, С. (2002). Теорії особистості. Третє видання. Пірсон Освіта. Іспанія.

• Ернангомес, Л. та Фернандес, К. (2012). Особистість та диференційна психологія. Керівництво з підготовки CEDE PIR, 07. CEDE: Мадрид.

• Мішель, штат Вірджинія; Шода, Ю. & Родрігес, М.Л. (1992). Затримка задоволення у дітей. У Ловенштейні Г. & Ельстер, Дж. Вибір з часом. Фонд Рассела Сейджа. стор. 147 - 64.