Деескалація: чому проти неї по-різному поводяться

Поточна ситуація є безпрецедентною, тому на психологічному рівні це великий виклик. У Іспанії ми стикаємось з так званою фазою деескалації після того, як провели утримання вдома, щоб запобігти поширенню коронавірусу.

Ця фаза деескалації передбачає більшу свободу пересування, а згодом - можливість зустрітися з родиною та друзями, можливість вийти на тераси барів, в магазини тощо. Тому апріорі це більш сприятлива ситуація для нашого психічного здоров’я.

Однак фаза деескалації проводиться різними способами, що може здивувати вас через їхні відмінності. Наприклад, ми знаходимо людей, які бояться виходити на вулицю, людей, які порушують правила і, здається, не усвідомлюють ризиків, тих, хто відповідає більше і намагається виконувати інструкції тощо.

• Пов’язана стаття: "7 типів тривожності (характеристики, причини та симптоми)"

Чому ці розбіжності у ставленні виникають при деескалації?

Це фактори, які виникають при поясненні цього явища.

Сприйняття ризику

Дуже важливим фактором є сприйняття ризику. Людина схильна думати, що з ним не трапляться нещастя; це захисний механізм, який робить наше життя більш стерпним. Через цю упередженість вживаються такі дії, як невідповідність рекомендаціям щодо здоров’я, думка про те, що ми не збираємось заразитися, або якщо це станемо, це не матиме наслідків.

Однак є люди, які більше сприймають ризик, що може бути дуже позитивним у ситуаціях, подібних до тих, в яких ми живемо, оскільки страх допомагає нам захиститися, але якщо така ймовірність трапляється відчуваючи впевненість, людина занурюється в сильну тривогу і може розвинути психологічні проблеми, такі як агорафобія або тривога з приводу захворювання.

Тому ідеальним є намагання тримати цей ухил під контролем і думати, що існує ймовірність заразитися (і заразно), навіть якщо це не є чимось безпечним або означає найгірше результати, та прийняти відповідні заходи безпеки.

Відповідальність

Іншим ключовим фактором є відповідальність; які мають цю характеристику серед своїх властивостей особистості. У цій ситуації ви можете діяти відповідально, тобто усвідомлюючи, що наслідки подій надзвичайно важливі і діючи відповідно. Навпаки, якщо ви схильні бути безвідповідальними, ви, швидше за все, будете діяти, думаючи про те, чого хоче людина, а не про наслідки в середньо- та довгостроковій перспективі.

Толерантність до фрустрації

Толерантність до розчарувань - ще один ключ до пояснення міжособистісних відмінностей. Це є характеристика, яка дозволяє людям адаптуватися до змін і, особливо, до того, що зрізало їх плани, ваші побажання ...

Якщо людина має адекватну терпимість до розчарувань, то, швидше за все, вона краще адаптується до поточної ситуації і що вона може здійснювати поведінку з обмеженнями.

Прийняття стандартів

Дуже пов'язані з усім цим, ми приймаємо стандарти. Є люди, які адекватно терплять накладення правил чи обмежень, як правило, тому, що їм доводилося їх дотримуватися в різних ситуаціях протягом усього життя. Людям, які дотримувались вказівок, простіше підтримувати заходи, які встановлюються на фазі деескалації.

Ступінь індивідуалізму

Одним із аспектів, який слід виділити, є якщо людиною керує більше індивідуалізм або бачення соціального блага. Існують відмінності між людьми, які поводяться, думаючи про себе, наприклад, "що я виходжу без маски, нічого не відбувається, це просто людина", або ті, хто думає про свою роль в цілому, наприклад, "якщо я виходжу без маски, інша людина може зробити те саме, і ніхто не буде виконувати рекомендації".

Соціальна обізнаність дуже важлива в тому сенсі, що ми не лише турбуємося про своє самопочуття і не хворіємо, але й знаємо, що кожен індивідуальні дії впливають на все суспільство, і навіть якщо ми не хворіємо, ми можемо бути тими, хто є передавачі.

Терпіння

Іншим вартим уваги моментом є усвідомлення того, що кожна дія має значення. Є люди, які думають: "Раз я це роблю ...", "за людину, яку я відвідую ...", "якийсь час сидить у парку ..." і Може бути правдою, що цей простий жест не спричиняє високого ризику, але ми повинні пам’ятати, що якби всі люди взяли що ставлення до мінімізації ризиків та наслідків наших дій зросте, ймовірність збільшення кількості інфекцій надзвичайно.

• Вас може зацікавити: "Рекомендації щодо нерегулярного сну під час ув'язнення"

Завершення

З усіма цими аспектами, про які ми вже згадували, ми хочемо надати рівновагу з точки зору того, як ми управляємо новою ситуацією. Ми повинні усвідомлювати небезпеку, якій ми піддаємось перед новою пандемією, яка спустошила нас, але це не означає, що ми повинні діяти виключно зі страху. Якщо ми знаємо, ми вживаємо заходів безпеки та поважаємо чинні норми, нам не потрібно припиняти виконувати дозволену діяльність.

Якщо ви відчуваєте, що виїзд за кордон викликає у вас занепокоєння, страх чи гнів, коли бачите, що не всі відповідають правилам, рекомендуємо звернутися за професійною допомогою. Оскільки Маріва Психологи, ми будемо раді вам допомогти.