Чому я не можу знайти партнера? 6 можливих причин

Проблеми з пошуком пари є відносно поширеною формою дискомфорту у дорослих і навіть можуть сприяти розвитку значних психологічних проблем. Ось чому багато людей, які відвідують психотерапію, роблять це з цілком конкретної скарги: "Я не розумію, чому я не можу знайти партнера, і від цього мені дуже погано".

Однак подібні труднощі є багато причинними та складними, оскільки існує безліч причин, через які може бути важко зв’язатися з кимось.

У цій статті ми зробимо короткий огляд найчастіші причини цієї очевидної неможливості знайти партнераяк щодо способу взаємодії з іншими, так і щодо управління емоціями та очікуваннями.

• Пов’язана стаття: "5 основних характеристик токсичного взаємозв'язку"

Чому я не можу знайти партнера? Можливі причини проблеми

Як я вже згадував, проблеми з пошуком стабільного партнера є одними з найпоширеніших скарг часто серед тих, хто вирішив піти до психолога (незалежно від того, чи є у них а чи ні). У терапії вони, крім усього іншого, дізнаються, що за формою дискомфорту, яка, очевидно, чітко визначена, вона однорідна і може бути легко виражена за умови "відсутність партнера",

є кілька напрямків, на яких можна вчитися та вдосконалюватися, і багато з них навіть не пов’язані з розвитком харизми чи здатністю спокушати.

І саме для того, щоб подолати подібні труднощі, перш за все слід усвідомити різні причини, які викликають існування. позаду них, не впадаючи в спрощений аналіз типу "Я не в силах когось вподобати" або "зі своїм статурою це нормально, що я зазнаю невдачі в кохання ".

У цьому сенсі, хоча найкраще в цих випадках - це безумовно звернутися до психолога (оскільки таким чином а професійний аналіз нашого випадку в індивідуальному порядку та з урахуванням наших характеристик та потреб), тут ми розглянемо кілька можливих причин труднощів у пошуку партнера.

1. Проблеми комунікативних навичок

Коли ми замислюємося над проблемами, коли йдеться про пошук партнера, ми, як правило, думаємо про такі типи причин за замовчуванням: відсутність комунікативних навичок.

Хоча в цьому аспекті є кілька «фронтів», над якими можна працювати, три з них варто виділити.

1.1. Відсутність напористості

Це відображається перш за все в схильність брати пасивну роль у розмовах, просто відповісти на те, що говорить інший, не бажаючи брати участь. Зазвичай це відбувається у людей з недостатньою самооцінкою або тих, хто вважає, що у них немає цікавих ідей для участі в розмові, а також у тих, хто боїться засмутити співрозмовника.

1.2. Відсутність навичок аудіювання

Недостатньо мовчати, коли інша людина говорить: важливо також знати, як звертати увагу на те, що вони говорять і продемонструвати, що приділяється увага, включаючи в наш власний дискурс елементи того, що є у цієї людини кажучи.

1.3. Зловживання невербальною мовою

Невербальне спілкування дуже важливо, особливо в контексті, коли ми хочемо показати свою особистість тому, хто нас мало знає. це передбачає контроль певних схем руху при взаємодії з кимось.

• Вас можуть зацікавити: "10 опор для ідеального невербального спілкування"

2. Проблеми в навичках емоційного управління

Коли ми думаємо про проблеми, коли йдеться про пошук партнера, ми, як правило, за замовчуванням думаємо про стільки причини попереднього розділу, як і в цих, що стосуються управління емоціями при знанні Люди. У поєднанні ці два формують те, що ми знаємо як соціальні навички..

Щодо цього розділу, погана обробка емоцій при створенні перших знімків Контакт з кимось, хто нам подобається або в чому зацікавлений як потенційний партнер, може призвести до наступного проблеми.

2.1. Надлишок нервів і занепокоєння

Страх не зробити хорошого першого враження змушує деяких людей нервувати, концентруючись більше на власних жестах та словах, аніж на плинність самої взаємодії.

• Вас можуть зацікавити: "Нерви і стрес: для чого потрібна тривога?"

2.2. Страх зазнати невдачі

Деякі люди впевнені при зустрічі з людьми, але вони не наважуються зробити крок, виявляючи інтерес до іншої людини, щоб не піддавати себе можливості відхилення. Це робить їх набагато рідше вступати у стосунки, засновані на інтимній близькості, оскільки вони не виявляють ознак бажання здійснити.

3. Проблеми в управлінні очікуваннями

Нарешті, слід зазначити, що погане управління своїми очікуваннями також ускладнює пошук партнера. Це може статися, наприклад, припускаючи абсолютно нереальний ідеал для хлопця чи дівчини, або усвідомлення сімейних інтересів чи соціального престижу, аніж власного щастя та смаків.

Шукаєте професійну психологічну підтримку?

Якщо ви хочете отримати психологічну допомогу для покращення своїх комунікативних або соціальних навичок, або тих навичок, пов’язаних з емоційним управлінням, Я запрошую вас зв’язатися зі мною. Я психолог, котрий спеціалізується на когнітивно-поведінковій моделі, і обслуговую дорослих та підлітків як у Мадриді, так і віддалено за допомогою онлайн-способу за допомогою відеодзвінка.