6 переваг системної терапії в сім’ї та в парі

У галузі психології існують різні методи терапії та способи втручання, засновані на різних теоретичних моделях. Одні більше зосереджуються на причинах конкретних проблем або патологій, тоді як інші більше зосереджуються на контексті та існуючій проблемі, наприклад. У будь-якому випадку, ці моделі психотерапії відрізняються як методами, які вони доносять до психологів, так і своїми цілями і способом розуміння проблеми, що підлягає лікуванню.

Однією з таких форм є Системна терапія - вид психотерапії, що має понад півстолітню історію і виділяється як одна з найбільш актуальних та впливових у галузі прикладної психології.

• Пов’язана стаття: "Сімейна терапія: види та форми застосування"

Що таке системна терапія?

Системна терапія фокусується на стосунках, взаємодіях та методах спілкування, що існують між людьми, і заснована на модифікувати ті реляційні динаміки, які можуть бути в основі психологічних проблем, будь то емоційні чи поведінковий. Вона бере свій початок у контексті сімейної терапії, але виходить за рамки цієї сфери втручання.

Цей підхід базується на Загальній теорії систем; Це, серед іншого, означає, що воно не фокусується на кожному з індивідів, що складають групу чи колектив, а на тому, що воно уявляє реальність з цілісної та інтегративної точки зору і заснована на соціальному контексті, що складається з багатьох елементів, які постійно взаємодіють між собою Так. Іншими словами, він більше зосереджений на стосунках, ніж на приватних психологічних явищах кожної людини.

Відповідно до системної терапії, кожна людина або елемент у системі стосунків впливає та обумовлює решту на основі своїх вчинків, взаємодій та поведінки.

Це на додаток до спосіб втручання, який зазвичай застосовується у сімейних або подружніх умовах тому що він має практичний підхід до вирішення проблем, а також через його велику ефективність у час досягти позитивних змін у проблемах багатозалежного характеру, які стосуються кількох людей в час.

Системна терапія оцінює силу спілкування, щоб змінювати ці закономірності та динаміку дезадаптивні відносини, що існують як в сім’ї, так і в стосунках подружжя, серед іншого контексту соціальна. Y Особливо в цих двох сферах цей тип терапії пропонує велику різноманітність переваг..

Ваші переваги в умовах сімейних та стосункових проблем

Щоб краще зрозуміти, як цей допоміжний процес працює за допомогою психотерапії, нижче Ви знайдете підсумок основних переваг системної терапії в сім'ї та партнер.

1. Покращена комунікація

Як зазначалося, одним із ключів до системної терапії є спілкування та здатність аналізувати методи спілкування в тому контексті, в якому вони відбуваються, дозволяючи виявляти нереляційні проблеми індивідуальна.

Оскільки дефіцит спілкування, як правило, є основою багатьох проблем та конфліктів, що існують як на місцях сім'ї та партнера, навчання новим навичкам спілкування, а також моделям спілкування позитивний, важливо досягти успіху в міжособистісних стосунках.

Поліпшення існуючої комунікації в сімейному ядрі позитивно впливає на велику кількість елементів, що породили конфлікт до початку терапії, як ми побачимо нижче.

• Вас можуть зацікавити: "Ефективне спілкування: 24 клавіші чудових комунікаторів"

2. Це дозволяє висловити власні почуття

Ще однією перевагою, яку пропонує Системна Терапія, є те, що вона заохочує всіх членів системи мати можливість проявити себе з повною свободою, розмовляти на будь-яку тему, не піддаючись страху перед тим, що вони скажуть, або перед судом, і без того, щоб їх внески були оцінені або викликали більший дискомфорт.

Ця здатність самовиражатися з боку кожного дозволяє нам вирішувати всілякі проблеми від кореня, наприклад, стану туга або почуття провини, які могли залишатися непоміченими до того моменту, оскільки людина не відкрито їх визнавала.

Це сприяє зростанню міжособистісного розуміння, а також емпатії та сприяє поліпшенню відносин між членами сім'ї або парою.

3. Сприяє вирішенню конфліктів

Завдяки системній терапії, що застосовується для сімей та пар, терапевт також пропонує ряд інструментів та механізмів для вирішення конфліктів або повторюваних проблем, який кожен член домогосподарства може включити у свій повсякденний день, щоб сприяти поліпшенню сімейних відносин.

Ці механізми вирішення проблем можуть базуватися на різних соціальних та міжособистісних навичках, від гніву та управління емоціями, навчання напористості, конструктивним методам обговорення та невербальному спілкуванню, навіть методам організації домашнього завдання чи рекомендацій щодо виховання дітей для дітей.

4. Підсилюйте емоційну підтримку

Поліпшення взаєморозуміння завдяки доброму використанню мови та емпатії, над якими працювали на сесіях терапія також стимулює та дозволяє покращити емоційну підтримку серед членів системи сім'я. Таким чином, виступати помічниками терапевта між сеансами.

І саме через те, що усвідомлюючи потреби та емоційні проблеми членів сім'ї, ми також вчимося пропонувати свою підтримку, солідарність та розуміння щодо їх страждань.

5. Взаємна допомога у матеріальних аспектах співіснування

Коли члени пари або сімейної групи діляться своїми проблемами чи труднощами в будь-якого типу, вони можуть допомагати один одному в більш повсякденних аспектах, які в довгостроковій перспективі можуть породити стрес; наприклад, певні домашні справи або пошук інформації на будь-яку тему. Це має подвійне використання створює мережу підтримки, в якій покращується добробут усіх, і в той же час змушує тих, хто пропонує підтримку, відчувати задоволення, коли вони бачать, що вони роблять свій внесок до цих відносин.

6. Сприяє емоційному відновленню

Взаєморозуміння проблем інших сприяє виправленню старих невирішених емоційних конфліктів у сфері пари або сім'ї. Це створені способи, за допомогою яких можна не тільки пробачити, але й якомога більше відшкодувати збитки, що допомагає відновити взаємну довіру та пом’якшити такі форми дискомфорту, як почуття провини.

Коли хтось із членів групи усвідомлює шкоду, яку вони завдали, вони частіше пропонують прийняти конкретні заходи з метою компенсації, а в контексті сердечності та спілкування без розпалювання конфлікту потерпіла людина частіше сприймає це ініціатива.

Шукаєте психологічну підтримку в сім’ї чи у парі?

Якщо ви шукаєте послуги терапії для сім’ї чи пар, Зв’яжіться зі мною. Я відвідую онлайн-модальність, пропонуючи ефективні методики, адаптовані до кожної проблеми в конкретний, з мого більш ніж 10-річного досвіду роботи в галузі втручання психологічний.

Бібліографічні посилання:

• Біскотті, О. (2006). Терапія для пар: системний погляд. 1-й. вид. Буенос-Айрес: Люмен.