Як закрити життєві цикли і не вмерти, намагаючись?

Закриття сцен жорстке і іноді нам важко сказати ні, ні коли закінчуються стосунки, ні коли закрити робочий етап нашого життя або закінчити дружні стосунки, які є закінчується.

Коли ми говоримо про цикли, ми маємо на увазі процеси життя, які мають початок і кінець. У цьому сенсі, важливо знати, як закрити цикли після завершення процесу; але є проблема при спробі, і це емоційна складова всього цього. Це робить нас людьми і змушує нас почуватись, але з цієї причини ми не можемо думати, що не зможемо перегорнути сторінку.

Для цього важливо знати, що замикання та зцілення емоцій болюче, що робить це тим, чого ми хочемо у певний час. уникайте, щоб не зіткнутися з цим, але протистояння своїм емоціям допоможе нам навчитися не надсилати нам ці стимули негативи.

• Пов’язана стаття: "Особистий розвиток: 5 причин для саморефлексії"

5 пропозицій про закриття циклу

Перше, що потрібно зробити, це знати різницю між циклами закриття та втратою чогось. Очевидно, що закриття глав у вашому житті завжди приносить біль, але, на щастя, це ніколи не буває раптовим або надзвичайно болючим, як втрата. Навпаки, це відбувається із втратою; Це не дається добровільно і приносить біль, оскільки його часто неправильно розуміють; перед нею ми почуваємось надзвичайно нещасними і думаємо, що не заслуговуємо цього.

Беручи до уваги вищесказане, давайте розглянемо кілька ключових ідей, щоб знати, як замкнути цикл свого життя.

1. Почніть процес психологічної терапії

Це гарна можливість для самопізнання. Тут ми можемо побачити, якими є наші слабкі місця, і працювати з ними рука об руку з терапевтом, щоб бути сильнішими емоційно і, перш за все, не впадати в ті самі помилки знову. Важливо дотримуватися критеріїв фахівця і перш за все підтримувати довіру до нього.

• Вас можуть зацікавити: "8 переваг відвідування психологічної терапії"

2. Попрощайтеся і створіть баланс

Ви вирішили закінчити етап, і це важливо що ви починаєте думати про те, що це вам дало, і про помилки, які ви допустили, щоб не повторювати їх. Порада: складіть список або лист із висновками, які ви надсилаєте собі про добрі та погані часи, які ви прожили, які змусять вас рости.

3. Почніть нові захоплення

Важливо що ви продовжуєте відкривати це внутрішнє Я, щоб знати, що у вас є речі, яких ви ще не знайшли. Це також гарна можливість для вас відновити захоплення, від яких ви кинули, не закриватися.

4. Пробач себе

Тут я хочу, щоб ви прийняли себе і змогли сказати вам, що те, що ви пережили, було позитивним, і перш за все це зараз ви сильніші, щоб розпочати нові етапи. Важливо не думати, що якщо те, що ми жили раніше, закінчувалося погано, це було через нас (можливо, так і було); Зараз вам потрібно прийняти, що зараз неможливо змінити минуле, і все, що у вас є, - це сьогодення.

5. Забудьте знайти чарівну відповідь

Перестаньте намагатися побачити майстер-відповідь на ваші проблеми. Відповіді на все немає І те, що проблема приходить до вас, не означає, що ви повинні її вирішувати так, ніби це математична задача; Думка працює за аналогією, і нормально зберігати спогади. Будь ласка, не бийся.

Заключна думка

Іноді ми тримаємось на біль і використовуємо його як привід не рухатися вперед, зосереджуючись на думках із минулого, які, на наш погляд, були кращими, особливо з думкою, що щось негативне з нами повториться, але це не так. Закриття сцени означає закінчення чогось для вдосконалення, і саме на цьому ми повинні зосередитися.

Я хочу, щоб ви зробили висновки, і перш за все подумайте, якщо в інші моменти вашого життя ви зайняли багато часу в подоланні цих проблем, і особливо, якщо варто з ними знову зіткнутися лише до.

Очевидно, що існують різні типи циклів, які ми хочемо закрити (пам’ятаємо початок), які з’являться у вашому житті; перед ними, перш за все, ми повинні розуміти, що одних буде легше закрити, ніж інших, і це з цієї причини іноді нам може знадобитися фахівець, який нам допоможе.

Потрібна допомога?

Можливо, вам потрібен поштовх, щоб подолати і врегулювати негативні думки про закриття сцени з особистих причин або втрати. Ось чому я хочу запропонувати вам свою допомогу та досвід, щоб ви не витрачали час і були максимально ефективними. Не соромтеся звертатися до мене, щоб розпочати вашу терапію в Інтернеті.