Тривожні розлади у дітей: 3 поради, які допоможуть вашим дітям

Як і дорослі, діти також можуть страждати від тривоги. Хоча це щось загальне, типове для людини, в деяких випадках тривога може перевищувати нормальний рівень.

Тривожність у дітей може бути спричинена різними факторами, ніж у дорослих, на основі різних страхів чи реакцій, які можуть бути дані внаслідок різних ситуацій. У цій статті давайте заглибимось у дитячу тривогу а також запропонувати кілька порад батькам, щоб допомогти своїм дітям.

• Пов’язана стаття: "Види тривожних розладів та їх характеристика"

Як я знаю, чи є у моєї дитини тривога?

Щоб знати, чи страждає ваша дитина, ви повинні знати, як вона реагує на різні ситуації. Це пояснюється тим, що тривога характеризується реакцією, яка має на меті захистити нас від небезпеки. У цьому випадку організм людини реагує когнітивно, фізіологічно, а також поведінково.

Когнітивна реакція - це та, яка фокусує мислення дитини на тому, що викликає занепокоєння. Ця увага може коливатися від легкого занепокоєння до відвертого терору.

Фізіологічна реакція проявляється в самому тілі як пітливість, тремор, посилене серцебиття, напруга м’язів? найрізноманітніші ситуації, з якими ви неодмінно зустрінетесь.

Нарешті, поведінкова реакція - це така, яка змушує дитину діяти по-іншомуНаприклад, уникайте спілкування, якщо ви боїтесь приниження або не виходите вночі, якщо боїтесь темряви.

Коли тривога стає розладом?

Як ми вже згадували, певна тривога є нормальним явищем. З часом діти дізнаються, що темрява в кімнаті непогана або що, якщо вони є, можна здати аналізи дослідження, тобто тимчасові ситуації, для яких дитина може здаватися світом, поки вона насправді не зрозуміє, що несерйозна проблеми.

Однак важливо це пояснити надмірна тривожність у дітей виникає досить легко, і це тому, що це може стати розладом з різних причин, які повинні бути відомі. Ось деякі найпоширеніші ситуації, які можуть спричинити цю тривогу.

1. Розлуки

Для дитини боротьба з розлукою з батьками може бути дуже прикрою. Прихильність до батьків з самого раннього віку може змусити дитину постійно хвилюватися і значною мірою заради добробуту батьків.

• Вас можуть зацікавити: "Дитяча терапія: що це та які переваги"

2. Фобії

Поганий досвід дитини може призвести до фобії. Візьмемо інший приклад: дитина, яка відчуває, що її вкусила маленька собака, може відчувати фобію тварин, яка, якщо не лікувати, може затягнутися на все життя.

• Вас можуть зацікавити: "Що таке фобії? Розуміння цього типу тривожного розладу "

3. Соціальні проблеми

Відносини між дітьми вони часто ускладнюються. Сьогодні досить поширеною є проблема знущань у школах, оскільки це створює серйозні проблеми для багатьох дітей, що заважає їм правильно спілкуватися в майбутньому.

4. Важливі зміни

На додаток до розлуки батьків, такі важливі зміни можуть викликати інші важливі зміни, такі як втрата сім'ї, зміна міста або переживання деяких негативних ситуацій вдома.

Не можна забувати, що події, які можуть викликати занепокоєння у дитини, крім перебування на вулиці, можна знайти у власному сімейному оточенні.

Як батьки можуть допомогти подолати тривогу своїх дітей?

Батьки є основною фігурою, коли мова йде про допомогу своїм дітям подолати ці тривожні розлади. В Атласних психологах Tres Cantos вони рекомендують цю серію порад батькам не лише визначити, а й допомогти подолати тривожність своїх дітей.

1. Знайдіть професійну допомогу

Спочатку, Найбільш рекомендованим рішенням для вирішення проблеми тривожності вашої дитини є отримання професійної допомоги. Як ми бачимо, ця тривога може бути пов’язана з різними факторами, і не всі діти реагують однаково на однакові стимули. Оскільки для них це складне питання, спілкування з батьками не завжди є адекватним, і саме з цієї причини важко знайти рішення без професійної допомоги.

Зверніться до терапевта, який має відповідну підготовку та досвід для лікування кроку. Допомога батьків також життєво необхідна, і вона завжди повинна доповнюватися професійною допомогою, яку може запропонувати терапевт.

2. Важливим є спілкування

Спілкування повинно протікати між батьками та їхньою дитиною. Спробуйте зрозуміти, які страхи у вас є і які причини страждають від такої тривоги. Це спілкування так само важливо, як з терапевтом, так і з сином.

Спілкування з терапевтом не обмежиться лише знанням стану та розвитку дитини, а й отриманням поради щодо догляду за цим. З іншого боку, спілкування батьків та дитини повинні допомогти вам протистояти своїм страхам.

Спробуйте застосувати на практиці поради терапевта і максимально обґрунтуйте свої проблеми. Дізнатися, що не всі собаки кусають або що не всі люди, з якими ви можете спілкуватися, погані - це найпоширеніші способи боротьби зі страхами та турботами.

3. Не поспішайте

Нарешті, не поспішайте. Спроба швидко відновити проблему, швидше за все, призведе до ще більшої тривожності дитини.

Важливо ставити невеликі цілі і що ваша дитина поступово прогресує. Переконайтесь, що він ніколи не падає духом і не здається, тому важливо не лише мотивувати його, але й цінувати весь шлях, який він пройшов.

Ці процеси, як правило, складні, але, з часом результати в підсумку приходять. Терпіння гірке, але плід його солодкий. Якщо ви будете слідувати вказівкам професіонала і підтримувати свою дитину, з часом він в кінцевому підсумку залишить позаду всіх тих привидів, які переслідують його, і тривога зрештою зникне назавжди.