Стрес від батьківства: причини та наслідки

Виховання та виховання дитини - це унікальний досвід, але часом це може стати джерелом стресу для батьків.

У цій статті ми спробуємо проаналізувати основні способи виховання дітей можуть призвести до підвищеного стресу для батьків, а також основні наслідки, що випливають з цього факту і які можуть впливати на різних рівнях.

• Пов’язана стаття: "4 навчальні стилі: як ви виховуєте своїх дітей?"

Що ми розуміємо під стресом від батьківської роботи?

Коли ми думаємо про батьківський стрес, ми фактично говоримо про це дуже загальне явище, яке трапляється у багатьох сім'ях з дітьми. І це те, що піклування про неповнолітнього є настільки широким поняттям, що воно охоплює стільки ситуацій, що змушує глибоко аналізувати цю діяльність, щоб відокремити деякі її компоненти основний.

Таким чином, ми зможемо краще зрозуміти різні способи виникнення стресу внаслідок роботи виховання, оскільки вони можуть бути різними, хоча остаточні наслідки для дорослого, який страждає ними, є Подібні. Деякі з цих факторів ми побачимо нижче, хоча це не означає, що вони є єдиними, що існують.

Так само важливо розуміти, що, як і багато речей у житті, досвід виховання дитини абсолютно особистий і різний у кожному конкретному випадку, отже, знайдуться батьки, які відчувають ототожнення з кількома з цих факторів, інші, які роблять це з усіма ними навіть що є такі, які не збігаються з жодною з них, і які ніколи не відчували стресу через роботу з виховання дітей діти.

Причини стресу від батьківських обов’язків

Зберігаючи чіткі ці попередні міркування, ми можемо продовжувати перелік тих факторів, які можуть спричиняти або підживлювати стрес батьківства.

1. Нестача сну

Перший фактор, який ми можемо проаналізувати, - це відсутність сну. Ця змінна спостерігається особливо на першому етапі виховання, тобто коли дитина ще немовля, і, в силу її фізіологічних потреб, неодноразово вимагає уваги, незалежно від того, день це чи ніч.

Це абсолютно нормальний факт, оскільки це також породжує труднощі зі сном усім необхідним у батьків, які повинні піклуватися про свою дитину, наприклад Це природно, навіть якщо це означає пробудження кілька разів протягом ночі, щоб годувати грудьми або пляшкою, або задовольнити будь-які інші потреби, які у вас є на той момент. момент.

Очевидно, що поганий сон ні для кого не може бути проблемою, але Коли це трапляється неодноразово, ми можемо зіткнутися із джерелом стресу через батьківську роботу. Якщо дитина знаходиться виключно на грудному вигодовуванні, це вплине на проблему недосипу в першу чергу матері, якщо молоко попередньо не зціджене, щоб батько міг його дати пляшка Babby.

Це система, до якої вдаються багато пар, щоб якось розподілити повороти або навіть цілими ночами, щоб зусилля були спільними, а отже, втома і відпочинок бути.

• Вас можуть зацікавити: "Безсоння: який його вплив на наше здоров'я"

2. Економічна невизначеність

Продовжуючи способи, якими може з’явитися батьківський стрес, ми не повинні ігнорувати економічну частину батьківства. Переживання періоду кризи або нестабільності роботи, або іншої ситуації, яка загрожує придбанню економічних ресурсів, є загальним джерелом занепокоєння для багатьох людей.

Коли ця ситуація трапляється, і сама людина постраждала лише від цього, стрес буде меншим, ніж якщо він вплине на нього та його. вашого партнера, і навіть менше, ніж якщо у стосунках є діти, які повністю залежать від зазначеного придбання ресурсів. Отже, Факт виникнення економічних труднощів, разом із чинником управління неповнолітніми, може сприяти збільшенню мук у батьків.

Ця форма стресу може навіть виглядати як передчуття під час вагітності як занепокоєння майбутніми ситуаціями та витратами, які ще не мають місце.

3. Управління часом

Час, а точніше його відсутність, є способом приходу стресу через роботу з виховання дітей. Очевидно, що догляд за дитиною вимагає повного залучення та вкладення всіх видів ресурсів, причому час є одним з основних. Незабаром батьки розуміють, що, враховуючи всі нові завдання, пов’язані з доглядом за дитиною, день, здається, має менше годин, ніж раніше.

З цієї причини вони змушені відмовитися від деяких своїх попередніх видів діяльності або спробувати зробити за менший час деякі процедури, для яких вони раніше не були настільки обмеженими. У цьому питанні важливим є також процес приєднання до нового способу життя, причому через певний період більше труднощів, багато батьків бачать, як ця форма стресу зменшується завданнями виховання дітей. діти.

4. Труднощі у вихованні

На початку статті ми наголошували, що кожна ситуація є унікальною, отже можуть статися дуже конкретні події, які створюють додаткові труднощі для виховання дітей, або через особистість батьків чи дитини, освітній стиль, форму прихильності або будь-який інший фактор, який може спричинити дисбаланс.

У цьому сенсі знайдуться батьки, які мають більше базових інструментів управління емоціями, або діти, які будуть спокійнішими ніж інші, і, отже, рідше викликає у батьків додаткових турбот щодо різних Причини. Коли ці та інші фактори стають незбалансованими, ми можемо зіткнутися з іншим способом стресу, що виникає внаслідок батьківських завдань.

5. Проблеми зі здоров'ям

Хоча в цілому захворювання, якими страждають діти, часті, але легкого характеру (застуда, кон'юнктивіт тощо), і тому їх здоров'я не спостерігається Занадто відданий, він все ще викликає занепокоєння у батьків, які, очевидно, не хочуть бачити, як страждають їхні діти, як би це не було через незначну недугу. значення.

Ця туга особливо виражена у новоспечених батьків, що через відсутність досвіду та інформації вони можуть частіше турбуватися про будь-яку ситуацію, яка уникне того, що вони вважається нормальним, наприклад, незначне підвищення температури, яке можна трактувати як лихоманку, коли це не обов’язково бути.

Здоров’я дітей є пріоритетом для батьків, тому не дивно, що стурбованість, що виникає з цього питання, може підвищити рівень стресу в них.

Наслідки стресу від батьківської роботи

У попередньому пункті ми розглянули деякі можливі причини, які можуть сприяти появі або збільшенню стресу внаслідок роботи з виховання дітей. Зараз ми на мить зробимо паузу, щоб проаналізувати деякі наслідки, які це питання може мати для батьків.

Як ми вже зазначали раніше, ці ефекти є не єдино можливими, і вони не обов'язково проявляються у всіх випадках.

1. Дратівливість

Логічно думати, що батько або мати, як і будь-яка інша людина, яка зазнає постійних стресів, можуть спостерігати, як підвищується їх дратівливість. Тоді, ці люди відчуватимуть гнів легше, ніж за інших обставин, коли вони більш розслаблені.

Негативною частиною цього ефекту є те, що він може побічно вплинути на ваших дітей, наприклад, маючи менше терпіння з ними в певних ситуаціях.

2. Тривожні та депресивні симптоми

Стрес від батьківської роботи є цілком нормальним. Проблема виникає, коли в силу конкретних обставин справи такий стрес стає більшим, ніж може перенести людина, і зберігається з часом. Це коли можуть виникнути додаткові труднощі, такі як тривога та / або симптоми депресії.

Як і в будь-якій іншій життєвій ситуації, коли людина перевантажена, найкраще це робити шукайте шляхи досягнення інструментів управління емоціями, яких вам бракує і які вам потрібні в цьому момент. Один із способів зробити це за допомогою професійного психолога.

• Вас можуть зацікавити: "7 типів тривожності (характеристики, причини та симптоми)"

3. Пара конфліктів

Останній із наслідків стресу через виховання дітей, який ми збираємося згадати в цьому списку, - це гіпотетичні конфлікти пари, які можуть з’явитися. Двоє людей, які зазнають постійного стресу, хоча вони і насолоджуються прекрасними стосунками, можуть побачити, як між ними виникають певні тертя.

Логічно, що чим міцніші стосунки і чим кращий зв’язок між ними, тим вірогідніше Вам доведеться без проблем вирішувати ці інциденти та вчитися на них, щоб у майбутньому вони цього не робили З'являтися.