6 ознак виявлення емоційної залежності в дружбі

Особисті стосунки, в яких існує афективний зв'язок, завжди настільки ж стимулюючі, як і в багатьох випадках складні, коли мова йде про управління ними. Це особливо помітно у сімейних стосунках, у парі та у спілкуванні з найкращими друзями; те, що відбувається в них, має великий вплив на наше життя, як на краще, так і на гірше.

У цьому сенсі одна з характеристик цих відносин, що ускладнює їх, полягає в тому, що межа між собою та іншою людиною може бути дуже розмитою. Як, наприклад, знати, коли ми поводимося певним чином, думаючи про інтереси цієї особи, і коли це робимо для власних інтересів?

Саме ця динаміка "виходу за межі себе" змушує деякі з цих відносин породжувати динаміку емоційної залежності., що є проблематичним і призводить до різних форм дискомфорту. Тому в цій статті ми поговоримо про основні характеристики емоційної залежності у дружніх стосунках.

• Пов'язана стаття: «12 порад щодо подолання емоційної залежності»

Ознаки, що свідчать про наявність патологічної прихильності

Дружні стосунки можуть змінитися на емоційну залежність, не відчуваючи цього жодна з двох залучених осіб. З цієї причини важливо зупинитися і подумати про те, наскільки поширені звички, способи прийняття рішення та спосіб вирішення конфліктів між ними є вигідними обидва.

Тут ви знайдете короткий перелік попереджувальних знаків, які допомагають розпізнати емоційну залежність від дружби. Майте на увазі, що вони не повинні виконуватися всі, щоб зіткнутися з проблемою проблемних стосунків з другом.

1. Одна людина відмовляється від вибору, який впливає на обох

Однією з проблемних динамік емоційно залежної дружби є те особа, яка підкоряється, припускає, що вона не вирішить нічого важливого у цих стосунках. Це ідея, яка інтерналізується спонтанно і несвідомо або напівсвідомо, без необхідності її вираження.

• Вам може бути цікаво: "Прийняття рішень: що це таке, фази та частини мозку задіяні"

2. Один з двох людей боїться простої ідеї конфлікту з іншим

Уникнення конфлікту - одна з відмінних характеристик тих, у кого розвинулася емоційна залежність. Усіма способами намагаються не засмутити або розлютити іншу людину, що означає завжди поступатися, а не використовувати правильну напористість, говорячи, що важливо, а що слід говорити.

• Пов'язана стаття: "5 ключів до наполегливості у стосунках з друзями"

3. Пошук валідації займає значну частину вільного часу

Емоційно залежна людина жертвує значною частиною свого вільного часу, щоб його друг почувався добре у цих стосунках. Іноді, навіть якщо цієї людини немає, вони витрачають занадто багато часу на підготовку "на всякий випадок".

• Вам може бути цікаво: "Управління часом: 13 порад, щоб скористатися годинами дня"

4. Ідея того, що інша людина в односторонньому порядку розриває дружбу, жахає одного з друзів

Емоційна залежність також відображається в ситуаціях, коли випереджувальна тривога виникає при думці, що інша людина вирішує розірвати цю дружбу через будь -яку невдачу. З іншого боку, у здоровій дружбі, той факт, що обидві сторони застосовують одна одну, діє як механізм, що забезпечує стабільність відносин.

• Пов'язана стаття: «Випереджувальна тривога в особистих стосунках: що це таке і як її заспокоїти»

5. Образи чи інші види агресії нормалізуються

У деяких дружбах образи використовуються в контексті жартів та ігор, між якими подібне почуття гумору. Однак у дружніх стосунках, в яких є емоційна залежність, одна зі сторін може використати справжню образу (через її зміст і контекст), а інша розглядає це як щось нормальне, очікуване.

6. Це нормально, що ця дружба породжує конфлікти з самою родиною

Незважаючи на всі проблемні елементи відносин, які ми бачили і які з’являються у дружбі з емоційною залежністю, зазвичай батьки, матері та брати і сестри тієї частини, яка найбільше страждає, беруть участь, намагаючись змінити ситуацію, або припинивши цю дружбу, або змінивши її радикально.

У цій ситуації залежна особа "за замовчуванням" вважає, що її сім'я неправа, не перебуваючи «всередині» цих стосунків і не розуміючи їх, щоб він або вона були на стороні свого друга систематично.

• Пов'язана стаття: «Сімейна терапія: види та форми застосування»

Шукаєте послуги психотерапії?

Якщо ви шукаєте послуги психотерапії, спрямовані на такі проблеми, як погане управління емоціями або розлади настрою, або ви хочете відвідати сімейну або сімейну терапію, зверніться НАС.

Увімкнено Попередні психологи Ми маємо більш ніж два десятиліття досвіду лікування пацієнтів, і сьогодні ми працюємо, допомагаючи дорослим, дітям та підліткам. Ми також втручаємось у сфери логопедії, коучингу, сексології, нейропсихології та психіатрії.