Роль психотерапії в умовах гірких моментів

Зурі мав із дитинства і радісні, і сумні переживання; сім'я залишила йому незабутню історію спогадів. Сьогодні він звернувся за допомогою до терапії.

Він коментує, що багато років тому він обрав шлях «бути нечутливим і невразливим для почуттів». і що це дозволило йому уникнути страждань, але в наші дні він більше не може терпіти те, що з ним відбувається.

Негайно переживає процес відокремлення. Він вирішив розірвати спілкування зі своїм партнером, який роками виявляв у нього відсутність інтересу. Це переросло в холодний досвід, аж до відчуття замерзнення. Він відчуває, що віддав усе можливе, щоб справи працювали, і ніколи не отримав навіть трохи того, що він дав.

• Пов'язана стаття: "Емоційний розлад: можливі причини і як його подолати"

Навчитися керувати дискомфортом

Легко зрозуміти і відчути повагу до того, що страждає Зурі; спочатку цей болючий досвід, відчуття тотальної апатії з боку вашого партнера. Тепер Зурі потрібно проявляти те, що з нею відбувається, і це дає їй можливість прийняти допомогу. Незважаючи на те, що це нелегко, вам потрібно звільнитися від своїх страждань,

скористайтеся можливістю переглянути своє життя та взятися за проекти, яким приділити увагу, щоб знайти сили.

Ми погоджуємось, що Зурі не відмовляється досліджувати своє емоційне існування. Він виявив достатню здатність, енергію та мужність, щоб висловити те, що з ним відбувається, він більше не хоче уникати переживань. Те, що він переживає в цей момент, здається неприйнятним.

Тепер, коли вона шукає допомоги, Зурі потрібно відчувати впевненість у тому, що вона вибере. Навіть якщо ви знаєте, що є варіанти; Ви хочете обрати у вашому терапевтові людину, яка не засуджує вас, зацікавлена ​​в тому, що з вами відбувається, але перш за все, яка допомагає вам зменшити емоційний біль, який іноді вражає вас.

• Вам може бути цікаво: «8 переваг відвідування психологічної терапії»

Вміння адаптуватися - це ключове

Мільйони людей у ​​всьому світі накопичують складний досвід; деякі з цих переживань викликають гіркі моменти. У кращих випадках це можна впоратися завдяки величезній здатності адаптації.

Як ми можемо собі уявити, це передбачає великі зусилля. Люди висловлюють, що це викликає біль і дискомфорт, аж до відчуття, ніби вони сповільнюються або рухаються у вимушеному темпі.

Важливо враховувати, що, не опрацьовуючи процес, і в умовах накопиченого важкого досвіду, персонаж стає чимось схожим на сховище що викликає глибокі почуття, які іноді ми не усвідомлюємо, що вони все ще там і що колись вони вийдуть побачити світло. Іноді ці гіркі моменти викликають дискомфорт у наших стосунках з оточуючими, в нашій власній особистості і навіть у нашому здоров’ї.

Важливо врахувати це у дорослому житті деякі ситуації, які викликали емоційний стрес і над якими не працювали, можна соматизувати.

• Пов'язана стаття: "Як пристосуватися до змін: 4 дуже корисні поради"

Втішні новини

Під час першого контакту Зурі чує від свого терапевта, що вона працюватиме у просторі, вільному від суджень, що саме вона вибиратиме як теми, які хоче розкрити, так і глибину під час їх вивчення. Ви можете бути впевнені, що це позитивний досвід, лікувальний процес, який лікує емоції.

Вже на терапії, оскільки Зурі змогла легше і напористіше висловитися, їй навіть здається, що вона насолоджується збагаченням навчання. Хоча він знає, що це буде процес, який не вирішується з дня на день, він відчуває спокій. У вас є можливість, що тиждень за тижнем ви будете повністю слухати свого професіонала, який також знає як керувати своїм процесом, який заспокоює вас, дає надію подолати страждання і залишитися добре.

• Вам може бути цікаво: "8 типів емоцій (класифікація та опис)"

Чому терапія діє?

Процеси терапії, хоча і не працюють як магія, є цінний інструмент для подолання і подолання дискомфорту. Вони допомагають зрозуміти чіткіше і навіть відкривають найкращу можливість вивчити ті частини особистої історії, які заподіяли біль. Тому визнання, визначення розмірів та зцілення (оскільки нам потрібно знайти сили для того, що відбувається в нашому сьогоденні) може бути способом, який дає нам безпеку.

Це правда, що ми, як люди, маємо величезну спроможність впоратися з нашою емоційною, соціальною, емоційною та психологічною рівновагою.

Це правда, що можуть бути люди, які проводять дні, місяці або навіть роки, не відвідуючи терапію. Це означає, що навіть з душевним болем і стражданням хтось може протистояти, або розвивають оболонку настільки товсту, що настає момент, коли біль майже не відчувається. Однак у різний час людина може відчути той досвід полегшення, який звільняє від страждань і дозволяє їм усвідомити, що їм більше не потрібно страждати.

Процеси змін простіші за допомогою професійної підтримки

На відміну від того, що відбувається в інших живих істотах, людських істотах ми знаємо, що наші процеси не прості. Наші емоційна пам’ять Досить, багатих ресурсами, варіантами та альтернативами, що іноді, будучи трохи накопиченими та заплутаними між хорошими емоціями та іншими, Ми не розуміємо, як найкращі з них ускладнюють розгадку цих вражень, якщо немає акомпанементу професійний.

Ми не можемо заперечувати, що люди, які вирішили не просити допомоги, з часом приходять до того, щоб змінити аспекти свого характеру робить їх далекими та стриманими, можливо, навіть не звертаючи уваги на людську взаємодію та смак поділитися почуттями інші.

Завжди буде шанс вилікувати ці гіркі моменти; чим раніше ми це зробимо, тим швидше ми почуватимемось краще, і ми опинимось перед життям, яке пропонує нам ще багато речей, якими ми насолоджуємось і які чекають на нас.