Три основні психологічні наслідки безробіття

Безробіття є ще одним із наслідків, які, на жаль, припиняє пандемія, створюючи ситуацію значного зносу серед населення.

На початку пандемії ми всі думали, що це буде тимчасовим явищем і що за кілька тижнів ув’язнення це буде вирішено. Але правда в тому, що реальність інша, і це займає занадто багато часу.

В цьому контексті, багато людей втратили роботу, а це також має психологічні наслідки.

• Пов'язана стаття: «Психологія праці та організацій: професія з майбутнім»

Психологічний вплив безробіття

Спочатку втрата роботи проходить через шокову фазу, а потім, як і на початку, виникає певний ентузіазм Спочатку ти думаєш про те, щоб відпочити і приділити більше часу справам, які тобі подобаються, на міні-відпустці. Але потім настає спуск, втрата мотивації, безнадійність ... Цей процес може бути спровокований різними психологічними підлогами, як ми побачимо.

1. Втрата процедур та довідок про те, що робити

Робота дає безпеку, стабільність, дає нам розпорядок дня, допомагає нам мати графік, організацію... що дуже добре для нашої психічної стабільності.

Рутина допомагає формувати звички, і з втратою роботи ці звички також втрачаються, і ми можемо почати набувати інших менш здорових; наприклад, більше ходіть до бару, більше пити або палити, заохочувати залежність від відеоігор, ізоляцію, оскільки це свідчить про певне погіршення сімейних та соціальних відносин ...

2. Носіть самооцінку

Всі ці наслідки також впливають на повага. Тому що багато разів на світських зустрічах, коли інші діляться робочими темами та анекдотами, вони, однак, відчувають, що з ними нічого не трапилося у їхньому житті. Все, що породжує негативні думки, безробітні постійно проводять порівняння, і вони недооцінюють себе, вони невпевнені в розмовах, і вони виходять із суспільства.

Деяка неохайність в зображенні також може виникнути у них; Вони нехтують доглядом, одягаються з гладженим одягом... Все це також сприяє психологічному дискомфорту, який руйнує самооцінку.

• Пов'язана стаття: "Я-концепція: що це таке і як вона формується?"

3. Наслідки стресу від безробіття

По -друге, Не слід забувати, що безробіття пов'язане з обмеженням матеріальних ресурсів. Це має значний психологічний вплив, який швидко виражається, особливо у середньому та нижчому класах, тобто у більшості населення.

• Вам може бути цікаво: "Види стресу та їх тригери"

Важливість відвідування терапії

Багато людей з психологічними проблемами через безробіття потребують часу, щоб попросити професійної допомоги, і коли вони приходять на консультацію, це тому, що вони мають певну тривогу, безсонняпроблеми з травленням або навіть невиправдана фізична втома.

Чому добре йти на терапію? Коли людина опинилася в такій ситуації, вам доведеться працювати з її думками. Ми повинні уникати занурень у ці порівняння, заниження... Повинен знову навчитися цінувати себе, щоб любити себе, працюючи над мотивацією та спрямовуючи її на пошук нової роботи, нові проекти та ілюзії та працюючи над очікуваннями.

Вправи та встановлення графіка - це деякі дуже важливі поради для таких ситуацій. Дотримуйтесь звичок, коли ми йшли на роботу, бережіть себе, доглядайте, підтримуйте фізичну та розумову активність та добре відпочивайте. Також дуже добре познайомитися з іншою людиною, яка потрапила в таку ж ситуацію, поділитися рутинами, а також позитивною енергією.

Це не обов’язково має бути негатив. Багато людей використовують цю ситуацію, щоб заново винаходити себе, запропонувати змінити сектор, покращити роботу або Вони навіть заснували новий бізнес, проект, за допомогою якого вони повертають свої ілюзії, вони навіть значно покращують своє життя до цього безробіття.

У цих ситуаціях немає ні винних, ні суперниківВи повинні направити цю тривогу на позитивні речі, спираючись на сім’ю та друзів. Також не ізолюйте себе, пам’ятаючи, що більшість людей пройшли через цю ситуацію в певний момент свого життя і звертаються за допомогою до професіоналів, коли це необхідно.