3 ключі, які допоможуть вашій дитині терпіти розчарування та біль

Так само, як є сонячні дні та інші дні, коли його вкривають хмари, також є дні чи моменти де ми відчуваємо радість та інших, у яких це розчарування, смуток чи біль повені.

Для досягнення психічного здоров’я важливо готуватися до всіх цих ситуацій. Протягом багатьох років позитивна психологія завдавала багато шкоди в цьому відношенні, заохочуючи і спрямовуючи нас закопувати біль глибоко в нас. ніби було місце, де неприємні емоції могли чарівним чином зникнути без зайвих слів.

Усі емоції, як приємні, так і неприємні, пов’язані зі зміною електричної частоти клітин та їх хімічного складу. Цей процес необхідний для виживання та адаптації до життя. Неприємні емоції, які не є негативними, не можуть бути поховані в підземному світі нашого інтер’єру без зайвого; навпаки, це призводить у довгостроковій перспективі до високої ймовірності появи патології.

• Пов'язана стаття: «10 основних порад щодо зменшення стресу»

Важливість управління неприємними емоціями

Тому справа не в тому, що це не боляче, а в тому, щоб прийняти і навчитися справлятися з болем.

Можливо, все було б легше, якби з юних років ми пізнавали світ з призми і справжнього погляду, щоб показати нам світ таким, яким він є, допомагаючи нам і надаючи нам здорові канали для боротьби з цим типом ситуації, в яких кожен із нас буде зазнавати протягом усього свого існування.

Наші діти дивляться один на одного, знають один одного і пізнають світ через своїх первинних опікунів. Їх мозок народжується несформованим, і саме завдяки навчанню, через своїх опікунів, вони набувають цих переконань та знань про себе та про навколишній світ.

Ми - ваші товариші та ваші провідники на шляху чудового відкриття, ми - вчителі вчителів де більшість із нас, напевно, ніколи не дивилися на світ таким чином, але де завдяки цьому нейропластичність мозкуЗамість того, щоб закріплюватись у світі вини та помилок, ми можемо навчитися, ми можемо включити цю інформацію до себе наших мереж і надаємо нашим дітям переконання та канали, щоб протистояти неймовірним життєвим викликам безпеки.

• Вам може бути цікаво: "Емоційний менеджмент: 10 ключів, щоб опанувати свої емоції"

1. Поясніть, що емоції важливі і потрібні

Кожна з наших емоцій є нашим найдорожчим посланцем. Вони приносять нам дуже цінні повідомлення, іноді приємні, іноді не настільки, але всі необхідні і природні, і всі вони мають певну функцію. Супроводжуйте його в кожному з них і надайте зразок прийняття та підтримки від спокою.

Якщо у дорослому віці ви не регулюєтесь або втомлюєтесь, спочатку дозвольте собі час та турботу, і лише коли ви спокійні, надайте цей супровід.

• Вам може бути цікаво: «6 етапів дитинства (фізичний і психічний розвиток)»

2. Скажіть їм з дитинства, що страждання - це частина життя

І скажіть йому, щоб він зрозумів. Використовуйте приклади з царства тварин та природи.

Я збираюся відкрити вам великий секрет, який ви можете зберегти у своєму серці назавжди, і важливо уважно слухати: страждання - це частина життя, і це природно. Так само, як дерева плодоносять і іноді скидають листя... так само, як метелик, перш ніж полетіти, він зазнає темряви кокона і зусиль, щоб його зламати... Так само, як ведмідь залишається нерухомим, спить і захищається взимку, перш ніж бігати навесні... так само, як дерево руйнує свою структуру, щоб рости ...

Як і орел, коли йому виповнилося 40 років, він повинен прийняти рішення дозволити собі померти або оновитися, а якщо він вирішить оновитися, то йому доведеться сховатись у гнізді і вдарити його дзьобом, і він витратить п'ять важких місяців, поки у нього не з’явиться новий дзьоб і нові пір’я, які дозволять йому злітати новий ...

Знаєте, так само, як і все це, людські істоти також мають приємні і неприємні моменти, саме так це відбувається з нами, і це трапляється і з вами, і ви це станеться, і це природно, і я люблю бути поруч у твоїй радості, коли світить твоє сонце, і я також люблю супроводжувати тебе у твоїм болю, коли хмари вони це прикривають.

• Пов'язана стаття: "Екзистенціальна криза: коли ми не знаходимо сенсу у своєму житті"

3. Виступайте як зразок для наслідування, практикуйте його разом з ним і пропонуйте йому вихідний канал

Ми збираємося лягти на траву, на пляж або на лавку в парку, обличчям догори дивимось на хмари, і будемо уявляти, що хмара - це біль, що вона страждає, дискомфорт. Не здається, що він рухається правильно? Здається, це ніколи не зникне.

Правда в тому, що, якщо ми подивимось, ми зможемо спостерігати, як повільно, потроху, хмара слідує своєму природному курсу і рухається, поки, нарешті, не закінчиться.

Нагадуйте йому про цю історію кожного разу, коли він відчуває біль, і супроводжуйте його, нагадуючи, що він чи вона завжди більші за свою хмарубільший, ніж його дискомфорт, те, що сонце врешті -решт зійде, а тим часом ти завжди будеш радий залишатися поруч.

• Вам може бути цікаво: «10 найкращих коротких байок для дітей з моральною поясненням»

На закінчення ...

Якщо ми супроводжуємо дитину як в приємних, так і в неприємних емоціях, ми їх натуралізуємо, допомагаємо ідентифікувати, тому що вони їх не знають, ми позначаємо етикетку, надаємо їй фізичну форму, даємо їм приклади, даємо їм модель та інструменти для вирішення кожної з цих ситуацій, і робимо це від радості і кохання, чудово пластичний дитячий розум буде розвиватися з витривалістю, здатні зіткнутися з будь-яким розчаруванням чи болем від любові до себе і, звичайно, не забуваймо про це разом із цим великим викликом ми зробимо мільйони помилок як опікуни, тому що це людина і тому, що помилка властива навчанню, і це теж це природно.

Річ у тім, що хоча ми як опікуни чи гіди бувають ситуації, коли ми дерегулюємо себе, якщо більшість або принаймні 30 або 40% цих випадків ми можемо супроводжувати, підтримувати чи навіть ремонту, цього буде достатньо для того, щоб дитина включила ці інструменти, які, без сумніву, будуть найкращою спадщиною, яку ми можемо залишити як своїм дітям, так і нашим власним. людство.