Свідомий емоційний зв’язок: що це таке і як його застосовують у освіті

Емоції дуже впливають на нашу поведінку та те, як ми сприймаємо навколишнє середовище. Залежно від того, який душевний стан ми відчуваємо, опиняючись у певній ситуації, ми будемо діяти більш-менш відповідним чином.

Традиційно зросла потреба приймати наші емоції та знати, як керувати ними, коли вони з’являються, але що, якби ми могли вибирати їх свідомо? Тобто, що якби ми вирішили почувати себе найбільш відповідним чином відповідно до ситуації, з якою нам доводиться зіткнутися?

Ця ідея є основною в підході свідомого емоційного зв’язку., досить корисна модель у житті загалом, але, перш за все, в освітній сфері. Далі ми побачимо, що таке свідомий емоційний зв’язок і як він розуміє широкий емоційний спектр людини.

• Пов'язана стаття: «Емоційна психологія: основні теорії емоцій»

Що таке свідомий емоційний зв’язок?

Емоційний інтелект – це те, про що говорять давно, і це не дивно, адже все більше людей розуміють велику роль емоцій у нашому житті. Знати, як керувати широким емоційним спектром, тобто бути емоційно розумним

, приносить нам психологічне благополуччя, успіх і дозволяє нам стикатися з негараздами, які не здолають нас.

Одним із найпоширеніших дій тих, хто говорить про емоційний інтелект, була концентрація намагання допомогти людям визначити, назвати та керувати своїми емоціями, коли з'явився. Ця стратегія дуже потрібна і корисна, але також необхідно тренувати вміння змушувати емоції, які нас цікавлять, приходити до нас. Тобто зручно набути відповідних навичок, щоб створити емоційний клімат, який приносить нам переваги.

Усвідомлений емоційний зв’язок (VEC) – це стратегія, пов’язана з емоційним інтелектом, яка дозволяє нам навмисно зв’язуватися з нашими внутрішніми станами.. Тобто застосування цієї стратегії дозволяє нам розумно ставитися до наших емоцій. Для цього необхідний процес самопізнання, вивчення уявлень про самоуправління та емоційне лідерство. Його основна корисність полягає, перш за все, у тому, щоб мати можливість впливати на групу, яку ми підпорядковуємо, як-от класну кімнату чи офіс.

Ця модель була розроблена клінічним психологом Роберто Агуадо Ромо на основі як його професійного досвіду, так і численних нейронаукових висновків. Завдяки тому, що ця стратегія надзвичайно корисна для залучення більш продуктивних емоцій залежно від пережитої ситуації, вона була стати одним з найбільш використовуваних інструментів для досягнення добробуту та особистого та соціального успіху багатьох осіб.

• Вас може зацікавити: «Значення емоційного виховання в дитинстві та підлітковому віці»

Правильні емоції і неправильні емоції

Ми зазвичай розрізняємо позитивні або «хороші» емоції, тобто ті, що змушують нас почувати себе добре; і негативні або «погані» емоції, які нам неприємно відчувати. Цей погляд дуже відрізняється від того, як модель VEC сприймає емоції, в якій зроблена інша класифікація. Тут емоції поділяються на адекватні емоції та невідповідні емоції.

Відповідні емоції можна визначити як ті, які є доречними та функціональними для роботи з певним контекстом. Наприклад, відчуття страху, коли поблизу є загроза (с. наприклад, пожежа або пограбування) є адаптивним, оскільки ця емоція спонукає нас піти від небезпеки або попросити допомоги.

З іншого боку, недоречні емоції – це ті, які не допомагають нам впоратися з а функціонально детермінована ситуація, і може навіть зашкодити нам у вигляді обмежень і нових проблеми. Наприклад, той самий страх перед попереднім випадком, якщо він виявляється в нешкідливій ситуації (с. (наприклад, читання лекції або складання іспиту) є дисфункціональною емоцією, оскільки вона не дозволяє нам виконати певне завдання чи необхідну дію.

Модель VEC підтримує це більшість з нас, принаймні, народжуються з репертуаром основних емоцій, які ми природно готові відчувати: огида, страх, смуток, подив і радість. Коли ми ростемо та взаємодіємо в нашій культурі, ми вчимося пов’язувати ці емоції з конкретними ситуаціями. Якщо таке навчання не підходить, наприклад, пов’язувати страх із соціальним контекстом, ми в кінцевому підсумку зазнаємо неприємних наслідків.

Основною передумовою свідомої емоційної прихильності є змусити людей, з якими він застосовується, розучитися дисфункціональних відносин між емоціями і відповідно до яких ситуацій щоб, таким чином, мати можливість знову заснувати нові асоціації, цього разу функціонально. Ідея полягає в тому, що людина відчуває сум, коли ця емоція доречна, страх, коли необхідно втекти від небезпеки, або радість, коли є слушна нагода. Щоб дізнатися, коли необхідно відчувати ту чи іншу емоцію, як це буває в дитинстві, добре мати правильний орієнтир.

• Пов'язана стаття: «Психологія освіти: визначення, поняття та теорії»

Застосування моделі VEC в освітній сфері

Свідомий емоційний зв’язок особливо корисний в освітніх контекстах, отримуючи дуже хороші результати як для вчителів, так і для їхніх учнів. А) Так, Модель VEC, що застосовується в освітній сфері, спрямована на створення емоційного клімату, який полегшує навчання. Для цього виділяють два типи емоцій, які полегшують або перешкоджають навчанню та навчанню.

Емоції трамвая

Емоції трамвая це:

• Смуток: якщо вчитель або учень відчуває сум, невмотивацію або засмучення.
• Гнів: гнів на обов’язок бути в класі та виконувати домашнє завдання.
• Відраза: коли предмет, який викладають, нудний, неприємний і непривабливий.
• Страх: студент відчуває, що не в змозі вчитися або боїться, що не впорається із завданням.

Емоції ТРАМУ – це ті, які не цікавлять, щоб вони сильно проявляються в освітньому контексті. Незалежно від того, чи відчувають під час уроку вчитель чи учні смуток, гнів, огиду чи страх, буде дуже важко вчитися змістовно, а тим більше для інтеграції знань.

Особливо це помітно у учнів з хорошими здібностями, як і у дітей з високими здібностями. Це діти, які мають природні можливості здобувати певні знання, але які, якщо вони не є достатньо мотивовані, вони вважають предмет нудним, нецікавим і вважають за краще зосередити свою увагу на речах, які є подаруйте їм задоволення.

Учитель або самі батьки не усвідомлюють важливості мотивації в процесі освітні, вони в кінцевому підсумку кажуть, що «дитина може, але не хоче», приписуючи їй певний бунт або негативізм. Але дитина дійсно хоче, а буває, що не може, тому що під час занять виникають емоції, які анітрохи не сприяють навчанню.

• Вас може зацікавити: «Управління емоціями: 10 ключів, щоб оволодіти своїми емоціями»

Емоції ДОМА

Емоції CASA – це цікавість, захоплення, безпека та радість, і це саме ті емоційні стани, які ми хочемо мати в освітньому контексті.. Ці емоції мотивують і вчителя, і його учнів, полегшуючи процес викладання та навчання. Студенти відчувають здатність навчатися, відчуваючи справжній інтерес до предмета та способу його викладання. Відбувається змістовне навчання, а знання засвоюються легко і природно.

• Пов'язана стаття: «Як контролювати гнів: 7 практичних порад»

Важливість VEC

Усі людські емоції мають адаптивну мету, інакше ми б не зберегли їх через тисячі років еволюції. Ми не повинні сприймати емоційні стани як позитивні чи негативні, виходячи з того, як вони змушують нас відчувати, а скоріше концептуалізувати себе як адаптивні чи дезадаптивні залежно від того, чи змушують вони нас адаптуватися та долати ситуацію чи контекст, у якому ми знаходимося давайте знайдемо. Гнів корисний, коли потрібно захищатися, страх необхідний, коли є небезпека і радість є адаптивним, коли ми перебуваємо з іншими людьми, і ми хочемо, щоб у них склалося хороше враження нас.

За все це ВЕК Це дуже хороший інструмент для навчання в освітньому контексті, але також функціональний для життя в цілому.. Свідомо пов’язуючи свої емоції, ми можемо отримати від них максимум користі.