Теорія небезпеки хижаків: що це таке і що вона говорить про тривогу

У сучасному суспільстві існує тенденція використовувати термін тривога для опису негативного стану, неприємного відчуття, яке впливає на життя особистості і не є адаптивним.

Ми звикли чути про тривожність як про негативний стан, який впливає на функціональні можливості людини, не дозволяючи їй вести звичний спосіб життя. У посібниках з діагностики психологічних розладів, таких як DSM 5 або ICD 10, тривога фігурує як група розладів, пов’язаних з різними причинами, які провокують тривожність.

Але... Чи завжди почуття тривоги є дезадаптивним? Чи завжди це має негативний вплив, і чи може розвинутися розлад? У цій статті ми представимо теорію неминучості хижака.а, що описує стан тривоги, представлений за певних обставин, який може бути функціональним для індивіда, уникаючи таким чином негативних наслідків.

• Пов'язана стаття: «10 основних психологічних теорій»

Що таке теорія небезпеки хижаків?

Як ми вже зазначали раніше, ми схильні пов’язувати занепокоєння з негативним станом, якого ми хочемо уникнути, який не сприяє нічого хорошому і лише впливає на нашу функціональність, створюючи дискомфорт.

Фенселоу і Лестер зі своєю теорією неминучості хижаків представили нове бачення тривоги., натякаючи та демонструючи, що це іноді може стати функціональним для людини, запобігаючи подальшому пошкодженню.

Ця теорія представлена ​​з біологічної точки зору; автори описують еволюцію індивідів протягом історії (філогенетика), яка дозволяє вміти адаптуватися до різних небезпек, які були представлені відповідно до способу життя, відповідно до контекст. У них згадуються різні відчуття, такі як страх, інтуїція, сприйняття небезпеки або вищезгадана тривога, які можуть допомогти людині і навіть запобігти смерті.

Небезпеки, які постали перед нами сьогодні як суспільству, відрізнялися від тих, які були представлені в попередні часи. Наприклад, у доісторичні часи ми частіше загинули від нападу лева, тоді як сьогодні, зі зміною нашого способу життя, нас частіше пограбують на вулиці. Тому, щоб тривога була адаптивною, вона повинна адаптуватися з часом і змінюватися відповідно до небезпек, з якими ми найімовірніше зіткнемося.

Тому, беручи до уваги внесок Фенселоу та Лестера, у деяких можна було побачити занепокоєння випадків, як маркер майбутньої небезпеки, що дозволяє людині діяти та уникати проблем більший. Тривога виступає як захисна поведінка, будучи однією з найефективніших, тримаючи нас напоготові про можливі небезпеки в майбутньому.

Враховуючи адаптивну функцію, яку може мати тривога в певних випадках, ми повинні не просто намагатися змусити її зникнути, усунути, а радше доцільно було б подивитися, що сигналізує про це почуття тривоги, тому що воно з'являється і таким чином може діяти відповідно до майбутніх подій, які можуть статися.

Не було б функціонально не проявляти тривоги в ситуаціях, коли наше життя може бути під загрозою. Наприклад, якщо ми хочемо перейти вулицю, не буде адаптивно переходити без огляду, якщо ми знаємо, що це може призвести до наїзду. Тому в цій ситуації тривога можливого наїзду попередила б нас про майбутню небезпеку наїзд, що змушує нас зупинятися і шукати автомобілі, щоб уникнути страждань a нещасний випадок.

• Вас може зацікавити: «8 типів емоцій (класифікація та опис)»

Континуум хижої неминучості

Континуум хижої неминучості був описаний Фенселоу і Лестером як уявлення про ймовірність того, що здобич буде з'їдена хижаком.. Іншими словами, хижацька неминучість безпосередньо співвідноситься з відчуттям небезпеки, бо Наприклад, більша неминучість хижаків призвела б до більшого відчуття небезпеки, на яку буде полювати хижак.

Автори поділяють континуум на фази, що спостерігаються при виконанні лабораторних досліджень. з щурами результати, які, як було показано, екстраполюються на екологічні ситуації природний.

Континуум буде представляти хижацьку неминучість, усвідомлюваний рівень загрози, у вимірний спосіб. Тобто від меншої до більшої небезпеки. На осі хижацької неминучості, від низької до високої, будуть три типи фаз захисту або фази захисту, який буде активований певними подразниками навколишнього середовища, демонструючи явну захисну поведінку, пов’язану з передбачуваною небезпечною ситуацією. Нарешті, також йдеться про психологічну конструкцію, пов’язану однаково з кожним етапом захисту.

На найнижчому рівні хижацької неминучості зміна режиму харчування і обережний підхід, пов’язаний із етапом захисту перед зіткненням, коли психологічна конструкція або поточний стан – це тривога або хвилюватися.

З вищим ступенем неминучості хижаків ми переходимо до захисту після зіткнення з такими проявами поведінки, як знерухомлення, посилення рефлексів і знеболювання (невідчуття болю), на цій стадії захисту проявляється психологічний стан боїться.

Нарешті, на останньому етапі оборони, де хижацька неминучість, відчуття небезпеки вище, представленим захистом буде приблизно страйк, пов’язаний із станом паніки, з такими проявами поведінки, як спалах діяльності, поведінка втечі та напад.

• Пов'язана стаття: «Що таке тривога: як її розпізнати і що робити»

Проявна поведінка відповідно до рівня хижацької неминучості

На найнижчому рівні неминучості хижаків, у стані захисту перед зіткненням, як вказує назва, поведінка буде активовано сприйняттям можливої ​​небезпеки., тобто перед обличчям ситуації атаки, яка ще не існує. Почуття буде тривожним, з адаптивною поведінкою обережних дій, намагаючись зменшити фактори ризику і таким чином захистити своє життя.

Тоді на стадії після зіткнення, з відчуттям помірної загрози, явна поведінка буде мати тенденцію до знерухомлення, щоб залишитися замороженим. При виявленні загрози відобразиться стан страху, хоча на даний момент атака ще не є негайною або безпечною.

У фазі найвищої хижацької неминучості, де ситуація небезпеки вища, етап захисту отримає назву, як ми вже передбачали, оборона приблизного удару. На цій останній фазі, коли вже є безпосередній контакт із загрозливим стимулом, явна захисна поведінка вже більш активна., демонструючи дуже різну поведінку, як-от кусання, стрибки чи втечу.

Як ми вже зазначали, у фазі передматчевого захисту, де відчуття загрози чи небезпеки не так високий, є більша гнучкість у відкритій поведінці, діючи переважно шляхом метод спроб і помилок. З іншого боку, коли небезпека вже є, на фазі оборони близько удару, з більш високим рівнем хижацької неминучості, вона більше не є Він діятиме методом проб і помилок, але буде виконуватися заздалегідь запрограмована поведінка, яка, як відомо, має більш ефективний результат перед обличчям небезпеки Присутнє.

• Вас може зацікавити: «Порівняльна психологія: тваринна частина психології»

Вроджений механізм дії

Враховуючи інформацію, представлену в попередньому розділі, скажемо, що в ситуації максимального сприйняття небезпеки, де вже є безпосередній контакт із загрозливим подразником, буде необхідна активація мозкових механізмів суб'єкта, які інстинктивно вибирають вроджену захисну реакцію, яка є найбільш адаптивною з урахуванням ситуації; Не буде функціонально витрачати час на тести проб і помилок.

Так, було помічено, що навчання за допомогою класичних або павловських умов може допомогти вибрати, яка вроджена реакція є найбільш відповідною для певних наборів стимулів екологічні

Змінні, які впливають на неминучість хижаків

Спостереженнями за тваринами в природі було доведено, що існують різні змінні, які впливають на відчуття неминучості хижаків; він багатогранний, як-от просторова відстань зі стимулом загрози, час, ідентичність загрози тощо. Але це було отримано психологічне сприйняття того, наскільки неминучою є небезпека, є однією зі змінних, яка найбільше впливає на рівень неминучості хижаків, відчуття небезпеки.

Тому за допомогою цієї моделі автори продемонстрували, що психологічні конструкції тривоги, страху та паніки (які зазвичай сприймаються як відчуття неприємні), у певних випадках, коли небезпека, ймовірно, з'явиться в найближчому майбутньому або вже є, вони були б корисними для захисту особи і, таким чином, вижити. Вони діють як маркери загрози чи небезпеки, активуючи різні відповідні поведінки у суб’єкта., що дозволяє добре адаптуватися до ситуації.

Ці захисні механізми спочатку призводять до нижчого рівня загрози та більш гнучкої поведінки, стаючи все більш визначеними та вроджений, оскільки рівень небезпеки, що сприймається в ситуації, зростає, так що найефективніша поведінка виконується швидше, захищаючи предмет.

Відповідаючи на запитання, поставлені у вступі, після знання питань, поставлених у теорії хижацька неминучість, тривога не завжди дезадаптивна і не завжди негативно впливає на індивідуальний. Автори підтвердили, що в певних ситуаціях, коли ймовірність нападу реальна, відчуття тривоги, Відчуття небезпеки чи загрози є функціональним, оскільки воно робить нас настороженими і дозволяє діяти, уникаючи або готові до цього. небезпека.