Аарон Бек: Біографія творця когнітивно-поведінкової терапії

У понеділок, 1 листопада, пішов з життя одна з найважливіших фігур клінічної психології: Аарон Темкін Бек. Цьому північноамериканському психіатру приписують винахідник когнітивної терапії та когнітивно-поведінкової терапії., що є його фундаментальними науковими висновками щодо терапевтичного підходу до депресії.

Постать Бека широко відома на всіх факультетах психології, особливо в його когнітивній терапії та його інвентаризація депресії та тривожності, психометричні тести, що широко використовуються для об’єктивної оцінки цих розлади.

На честь і вшанування його постаті ми поговоримо про життя цього дослідника наскрізь біографія Аарона Т. Бек у форматі резюме.

• Пов'язана стаття: «Когнітивно-поведінкова терапія: що це таке і на яких принципах вона заснована?»

Коротка біографія Аарона Т. Бек

Аарон Темкін Бек був і залишається одним з найвпливовіших психіатрів в історії психології та психіатрії. Його прізвище дає назву одному з найвідоміших методів лікування у світі клінічної психології, когнітивній терапії Бека, лікування, яке включає специфічні підходи до обробки інформації з урахуванням поведінки пацієнт.

Перші роки

Аарон Темкін Бек народився в Провіденсі, штат Род-Айленд (США) 18 липня 1921 р., в сім'ї російських єврейських іммігрантів, він був наймолодшим із трьох дітей, які вижили.

Дитинство Бека ознаменувалося надмірною опікою матері, яка втратила одну зі своїх доньок, подія, яка занурила її в глибоке депресія і що, одержима страхом втратити ще одного сина, вона практично весь час була на вершині молодого Аарона. Сам Бек зізнався через роки, що відчував себе як заміну своїй сестрі і відчував, що його мати була розчарована тим, що він не дівчина.

У віці семи років Бек зламав руку під час гри на перерві. Зламана кістка інфікувалася і прогресувала до генералізованої септицемії (зараження крові), що змусило його тривалий час перебувати в лікарні. Через це маленький Аарон не пішов у другий клас. Пізніше Бек зізнався, що в цей час почувався «дурним», вважаючи, що він недостатньо розумний.

Бек сумував за друзями і не любив бути на курсі позаду них. Щоб виправити це, він попросив своїх старших братів навчити його, а разом із його завзяттям і рішучістю — маленького Аарона Він не тільки зміг повернутися вчитися зі своїми друзями, але й закінчив навчання на курсі, який перевищує очікуваний для його віку.

• Вас може зацікавити: «Історія психології: основні автори та теорії»

Університетська освіта

Молодий Аарон виявив, що він розумніший, ніж він думав, що стало психологічною поворотною точкою у його житті, і це буде продемонстровано через кілька років, коли настав час вступити в університет.

Бек зумів закінчити середню школу Hope High School, а восени 1938 року йому вдалося вступити до престижного університету Брауна.. Він закінчить з відзнакою в 1942 році, а пізніше — Єльську школу медицини в 1946 році.

Аарон Т. У Бека протягом дитинства розвивалися різні фобії. Однією з них була кров і травми, які він сам пояснив своїм неприємним досвідом операції після перелому руки в дитинстві. Його переживання від події було дуже травмуючим, оскільки, за його словами, хірург почав робити розріз до початку дії наркозу.

його кровобоязнь це було перешкодою для його підготовки як лікаря. Під час навчання цій професії Беку довелося боротися з тривогою та запамороченням, які він відчував, допомагаючи при операціях. на диво, зуміла подолати фобію крові, поступово піддаючись впливу інструментів і звуків операційної, і залишаючись зайнятими, допомагаючи під час операції.

Бек також страждав від фобії страху задухи, очевидно, викликаної важким випадком коклюшу, хронічна дитяча астма і старший брат, який звик «жартувати» з ним, кладучи на нього подушку обличчя.

Крім того, у нього була фобія тунелів, відчуття стиснення в грудях і труднощі з диханням під час проїзду через один з них. Відомо, що у нього з'явився страх висоти і публічних виступів.

Незважаючи на свої численні фобії, Беку вдалося подолати їх, використовуючи той самий підхід, з якого була сформована його відома терапія: когнітивна терапія Бека. Сам він стверджував, що зміг подолати ці страхи, працюючи над ними когнітивно.

Аарон Т. Бек теж спирався на власний досвід, коли писав свою першу книгу про депресивні розлади, опубліковану в 1967 році під назвою «Діагностика та лікування депресії».. У той час Бек був трохи пригнічений, але сам він вважав написання книги свого роду самолікуванням.

Минав час, Аарон Т. Бек вирішив спеціалізуватися на неврології, оскільки його приваблював ступінь точності, що вимагається від практиків цієї спеціальності. Поки він проходив необхідну ротацію в психіатрії, він зацікавився деякими відкриттями останні роки займався лікуванням психічних розладів, через що вирішив стати а психотерапевт.

• Пов'язана стаття: «Когнітивна тріада Бека: що це за теоретична модель депресії?»

Особисте життя

У 1950 році Аарон Т. Бек одружився на Філліс В. Бека, з яким у нього буде четверо дітей: Рой, Джудіт (Джуді), Ден і Аліса, які дадуть йому восьмеро онуків.

Серед його нащадків найвідомішою є дочка Джудіт С. Бек, впливовий когнітивно-поведінковий терапевт і нинішній президент Інституту Бека, установи, яка просуває когнітивно-поведінкові методи лікування. Батько і дочка разом заснували інститут у 1994 році, установа якого Аарон Т. Бек був його почесним президентом.

Останні роки і смерть

На момент своєї смерті Аарон Т. Бек був почесним професором психіатрії в Університеті Пенсільванії. Він помер 1 листопада 2021 року у своєму будинку у Філадельфії, штат Пенсільванія, у віці 100 років.

• Вас може зацікавити: «Когнітивна терапія Аарона Бека»

Бек і когнітивний підхід до лікування депресії

З самого початку Аарон Т. Бек вивчав психіатрію. Однак під час психіатричної підготовки він зацікавився психоаналітичним підходом і його особливим способом розуміння психологічних розладів. таким чином, Першу частину своєї кар'єри провів, вивчаючи та досліджуючи психоаналіз, зокрема, як він лікував депресію.

Однак після кількох років набуття знань і практики психоаналітичної терапії Аарон Т. Бек зрозумів, що цьому підходу не вистачає наукової строгості, а також не має рамок чи емпіричних доказів, яких він бажав. В результаті цього він змінив свій інтерес до когнітивного підходу, і його дослідження депресії активізувалися після виконання роботи. на кафедрі психіатрії Університету Пенсільванії, де він створить клініку, що спеціалізується на цьому розлад.

Аарон Т. Бек помітили, що їхні пацієнти з депресією часто висловлювали спонтанні негативні думки про себе та оточення. Коли ці думки з’являлися в їхній свідомості, пацієнти вважали їх дійсними та реалістичними, і їм було важко поставити їх під сумнів самостійно. З цієї причини Бек зосередився на тому, щоб допомогти пацієнтам визначити ці автоматичні негативні думки та допомогти їм замінити їх більш об’єктивними думками.

Аарон Т. Бек виявив, що для досягнення успішного лікування будь-якої психологічної проблеми, необхідно було зробити так, щоб пацієнти усвідомлювали свої негативні думки. Такий підхід до лікування було те, що в кінцевому підсумку буде названо когнітивно-поведінковою терапією.

У свою першу когнітивну модель депресії Бек включив три конкретні концепції:

• Когнітивна тріада
• Стійкі моделі мислення
• Когнітивні помилки або неправильна обробка інформації

За словами автора, когнітивна тріада охоплює уявлення депресивної людини про себе, свій поточний досвід і своє майбутнє, що змушує її розглядати переживання чи взаємодію з іншими як поразки чи невдачі або навіть так думати про себе. Пацієнт бачить майбутнє як майбутнє, повне труднощів, розчарувань і позбавлення. Таким чином, у цій тріаді ми можемо виділити наступні аспекти:

• Негативний погляд на себе
• Негативний погляд на світ
• Негативне бачення майбутнього

На думку Бека, ця тріада негативних когнітивних моделей викликає емоційні розлади та втрату енергії та мотивації, характерні для клінічної депресії. Виходячи з цього, цей психіатр розробив тип терапії, спрямований на виявлення цих спотворення мислення у пацієнтів.

Аарон Т. Бек також розробив тести, щоб визначити, чи діє його нова терапія. З цієї причини можна знайти деякі психологічні тести, які носять його прізвище, які є найбільш вживаними інвентаризація депресії Бека (BDI) і інвентаризація тривожності Бека. Ці тести є надійними, стандартизованими та об’єктивними способами вимірювання депресії та тривоги, тести, які допомогли Беку показати, що його терапія спрацювала.

Завдяки своїй когнітивній теорії депресії та інструментам, які він зібрав для її оцінки, Бек назавжди змінив світ психотерапії.

Значення цього дослідника для психології

Когнітивна терапія Бека є одним з найпотужніших доступних терапевтичних методів, що пройшли широкі випробування в більш ніж 400 клінічних дослідженнях. Доведено, що це лікування ефективне при широкому спектрі захворювань. таких як депресія, тривога, панічний розлад, зловживання психоактивними речовинами та розлади особистості.

Бек має честь бути єдиним психіатром, який опублікував статті в двох APA, обидві в журналі Асоціації Американська психіатрична асоціація та Американська психологічна асоціація Асоціація). Його внесок у науку про поведінку та лікування психічних розладів настільки великий calibre, що American Psychologist Journal назвав його одним із п’яти найвпливовіших психологів з усіх час. Більше 600 статей і 25 книг є автором Аарона Т. Бек.

Цей психолог був визнаний одним з найвпливовіших людей у ​​сфері психічного здоров'я, і один з десяти найвпливовіших людей американської психіатрії. Його когнітивно-поведінкова терапія настільки важлива у всьому світі, що її викладають як терапевтичну техніку практично в кожній психологічній школі світу. Бек отримав численні нагороди за свою роботу, включаючи п'ять почесних ступенів, премію Лієнхарда Інституту National of American Medicine за його розвиток когнітивної терапії, а також за отримання премії Кеннеді в галузі охорони здоров'я спільнота.

Його робота в Університеті Пенсільванії надихнула американського психолога і письменника Мартін Селігман, який завдяки роботам Бека вдосконалив власні когнітивні техніки, які допомогли б йому працювати над вивченою безпорадністю.