Як виявити емоційний шантаж у стосунках

Один із головних міфів про стосунки полягає в тому, що успішними є ті, які тривають найдовше.

Ідея цієї віри полягає в тому, що здатність шлюбу чи залицяння зробити нас щасливими пов’язана з його стабільністю та стійкістю. Проте правда полягає в тому, що багато стосунків тривають багато років і, мабуть, стабільні, незважаючи на те, що вони засновані на абсолютно токсичній динаміці, яка заважає вам бути щасливими.

Це часто відбивається на стосунках, в яких емоційний шантаж є постійною діяльністю. Бувають навіть ситуації, коли розрив або розставання заважає саме ця схильність шантажувати іншу людину.

Маючи це на увазі, протягом кількох наступних рядків ми розглянемо основні тривожні ознаки, пов'язані з емоційним шантажем у стосунках.

• Пов'язана стаття: «Як ви знаєте, коли йти на терапію для пар? 5 вагомих причин"

Що таке емоційний шантаж?

Емоційний шантаж – це психосоціальне явище, при якому один із комунікативних агентів пропонує маніпулювали інформацією, щоб інший відчував тиск, щоб взяти на себе відповідальність не нашкодити спочатку. Тобто

спотворені версії почуття обов'язку використовуються для створення почуття провини або емоції страху втратити щось важливе.

Це термін, популяризований психотерапевтом Сьюзен Форвард, який зазвичай використовується, коли говорять про токсичну динаміку в дружбі, сім’ї чи стосунках. партнера, і це в багатьох випадках є психологічним насильством, оскільки вважається таким видом насильства, при якому фізична шкода не обов’язково завдається жертва.

Оскільки майже всі поточні відносини засновані на ідеї прихильності та необхідності докладати зусиль, щоб зберегти ці зв’язки живими та піклуватися до іншої особи емоційний шантаж використовується, щоб змусити жертву повірити, що вона зобов’язана пристосуватися до вимог свого хлопця/подруги, чоловіка чи дружина.

Тобто використовується система очікувань і ролей, пов’язаних з поняттям «любовні стосунки». розмити їхні межі та зробити так, щоб вони, очевидно, також охоплювали несправедливі та нерівні ситуації, змушуючи їх переживати те, що очікується від однієї людини, яка любить іншу.

У зв’язку з вищесказаним часто жертвам емоційного шантажу у стосунках і парі потрібно багато місяців або навіть років, щоб усвідомити, що відбувається насправді. І тому важливо якомога швидше виявити особливості цієї деструктивної динаміки.

• Вас може зацікавити: «Парадоксальний адаптаційний синдром: що це таке, особливості та фази»

Попереджувальні ознаки емоційного шантажу у стосунках

Однією з характеристик любовних стосунків є те, що, так сильно мобілізуючи наші емоції, може призвести до ситуацій, коли ми розвиваємо дуже викривлене уявлення про те, що є відбувається. З цієї причини випадки, коли ми не усвідомлюємо, як афективний зв’язок перетворюється на шкідливу, токсичну динаміку відносин для одного або обох людей, не є рідкістю.

У цьому сенсі тут ви знайдете короткий виклад найбільш частих ознак емоційного шантажу у стосунках.

1. Захистіть, що проблема ревнощів пов’язана з іншою людиною

Проблеми ревнощів - це завжди людина, яка їх відчуває. Пам'ятайте, що ревнощі ґрунтуються на страху, що людина порушить зобов'язання вірності партнеру або піддасть себе ситуацій, які можуть спровокувати його порушити ці зобов'язання; тобто вони виникають незалежно від того, чи виявила інша особа ознаки бажання бути невірною.

• Пов'язана стаття: «Види ревнощів та їх різні характеристики»

2. Висловлює розчарування або розчарування, коли бачите, що ви хочете зберегти соціальне життя за межами пари

Такого роду спроби соціально ізолювати особу є одним із найбільш чітких і серйозних тривожних сигналів, і їх слід розглядати як загрозу, яка є частиною динаміки зловживання.

3. Вимагайте емоційної підтримки, яку можна надати лише зсередини пари

Інша форма емоційного шантажу полягає в тому, щоб прийняти роль повної залежності перед обличчям кризи, наприклад, смерть близької людини, відсутність роботи... залежність, яка передбачає, що можна подолати, лише маючи партнера. Тобто ідея про те, що ви можете допомогти собі, вийшовши з ролі хлопця, дівчини, чоловіка чи дружини, анулюється.

4. Змушує іншу людину погано ставитися до свого кар’єрного зростання

Спроба змусити когось почуватися винним за покращення своєї професійної кар’єри, навіть заробляючи більше, ніж людина, яка скаржиться на це, є ще одним із поширених ознак емоційного шантажу.

Тобто більш-менш опосередковано стверджується, що інша особа приділяє менше часу та енергії своїй роботі, щоб присвятити її. стосунки пари, але не тому, що їм не вистачає часу разом, а тому, що різниця в «успіху» між одним та іншим створює дискомфорт.

• Пов'язана стаття: «9 видів насильства та їх характеристики»

5. Попросіть не змушувати його знову жити самотнім

Це спосіб маніпулювання іншою людиною, щоб не розлучитися з парою, навіть якщо останній в цьому незадоволений. Полягає в представити досвід самотності як дуже специфічний спосіб життя, в якому інша людина не може жити, незважаючи на те, що існує практично нескінченна різноманітність способів бути самотнім.

Правда полягає в тому, що кожен здатний бути самотнім або самотнім, і навіть бути щасливим без партнера, оскільки люди біологічно не зобов’язані мати хлопця/подругу, чоловіка чи дружину. Є багато інших способів насолоджуватися повноцінним соціальним та емоційним життям.

• Вас може зацікавити: «Як отримати задоволення від самотності? 5 порад, як розкрити свій потенціал»

6. Вся відповідальність за виховання дітей покладається на іншу людину

У певних гетеросексуальних стосунках це дуже характерно використовувати гендерні ролі, щоб намагатися забезпечити виховання та навчання дітей переважно жінками. Іншими словами, тиск на правильний розвиток цих дітей і підлітків (а разом з цим і на благополуччя сім’ї) покладається на людину, якою маніпулюють.

7. Він згадує кризи з минулого, щоб виправдати свої вимоги

Емоційний шантаж може підживлюватися проблемами минулих стосунків, використовуючи їх як привід постійно вимагати особливого ставлення, яке не буде потурати звичайним обставинам. це є спосіб передати досвід, коли людина, якою маніпулюють, робила щось не так, але те об'єктивно вже відремонтовано. У таких типах динаміки діється так, ніби неможливо досягти точки, де ці образи були 100% відремонтовано, і з цієї причини не вказано, що робити, щоб обидві сторони могли «бути». мир".

• Вас може зацікавити: «12 порад, як краще керувати парними суперечками»

Шукаєте професійну психологічну підтримку?

Якщо ви хочете отримати психологічну допомогу, або через індивідуальну психотерапію, або через терапію для пар, зв’яжіться з нами.

Увімкнено Передові психологи Ми маємо більш ніж 20-річний досвід і працюємо, допомагаючи людям різного віку, незалежно від того, Особисто в нашому центрі, розташованому в Мадриді, або за допомогою відеодзвінка з лікувальної модальності онлайн. Крім психологічної терапії, ми також пропонуємо послуги з логопедії, нейропсихології, сексології та психіатрії.