Хуан Антоніо Варела: «Будь-яка інтерпретація завжди веде до комплексу»

Ми проводимо значну частину свого життя у сні, і з усіх цих годин, які ми проводимо в явному відриві від реальності, значний відсоток цього часу ми присвячуємо мріям. Тобто усвідомлювати, але в інший спосіб, ніж той, який характеризує стан неспання.

Але мрії не треба розглядати як просту цікавість, яка впливає на суб’єктивність кожного й мало що інше. Їх також можна розглядати як зону з потенціалом для психологічного втручання. Про це він розповість у цьому інтерв’ю психолог Хуан Антоніо Варела.

• Пов'язана стаття: «5 фаз сну: від повільних хвиль до швидкого сну»

Інтерв’ю з Хуаном Антоніо Варела: робота зі сновидіннями в психотерапії

Хуан Антоніо Варела Рабі – психолог із консультацією в місті Провіденсія, Чилі, звідки лікує дорослих пацієнтів та підлітків. У цьому інтерв’ю він розповідає про світ сновидінь та його наслідки для терапії.

Який зв’язок між мріями та психічним здоров’ям?

З моєї точки зору, як клінічного психолога, існує зв’язок у тому, що для психічного здоров’я світ сновидінь пропонує велику можливість бути екзистенційно завершеним.

Прийняття реальності світу мрій та інтеграція його в повсякденне життя дозволяє нам усвідомити та зв’язатися з найглибшими потребами, що виходять із підсвідомого, це допомагає розширювати і розуміти значення незакінчених ситуацій або проблем у житті, дозволяє пізнати і прийняти відкинуті сторони особистості, допомагає вирішити творчі конфлікти, прийняття кращих рішень для повсякденного життя та відкриття архетипових символів та образів, які можуть керувати самопізнанням і процесом індивідуалізація...

Враховуючи, що усвідомлені сновидіння дійсно існують, чи має світ сновидінь потенціал як «тренувальний полігон»?

Я думаю, що потенціал, який мають мрії, може бути набагато більше, ніж тренувальний полігон. Я дотримуюся думки, що в шкільному навчанні використання снів має бути включено як освітні ресурси, щоб навчитися розглядати їх з раннього віку, особливо коли це відбувається в дитинство, де символічне відбувається з великою спонтанністю.

Я вважаю, що буде сприяти дослідженню та розвитку цілісного розвитку учня, яке творчо залучає зміст інших предметів. Акт сновидіння може мати численні наслідки в класних кімнатах, без хороших чи поганих відповідей, але чиста феноменологія.

Це був би чудовий інструмент для шанувати і повага до особистості іншого. Зміст мрії кожної дитини міг бути використаний на уроках літератури, мистецтва, математики, філософії, природознавства, фізкультури, театру тощо.

Наприклад: написання мрії дозволить отримати доступ до навчання у більш прямий і досвідчений спосіб учень, знаючи навички, які вони мають, а не які вони не виявили, або навички, яких у них немає і які вони прагнуть розвивати. Навчання вдосконалювати свої навички письма, розширення використання понять і словникового запасу для розповіді сну, створить матеріал, який можна використовувати пізніше для малювання, а також аналізувати та представляти у сцені театр.

За межами досвіду а усвідомлене сновидіння, багатство світу мрій дає відповідний матеріал для інтеграції несвідомого змісту у свідомість людей.

Як можна працювати з психотерапії зі сновидінь?

У психотерапії існують різні способи роботи зі сновидіннями; Особисто я дотримуюся методик, розроблених психіатрами Карл Густав Юнг і Фредерік Фріц Перлз.

З аналітичної психології Юнг був великим аналітиком сновидінь, і йому приписують за своє життя проаналізував понад 80 000, систематизуючи кожну з них серйозно і глибоко. Аналіз сновидінь був його методом роботи, будучи царським шляхом до несвідомого.

Сонник пропонує і пацієнту, і терапевту нову точку зору на психотерапію; найголовніше – це співінтерпретація, тобто, щоб вона була побудована і розроблена між пацієнтом і терапевтом.

Сенс і остаточне значення тлумачення сну повинні мати сенс насамперед для пацієнта, а не для аналітика, терапевт повинен бути скромним зі своїми теоретичними асоціаціями. Юнг сказав, що методу немає, але має бути потреба в максимальній відкритості.

Юнгіанська психологія систематизувала наступні практичні кроки для здійснення мрії в психотерапії. По-перше, реконструкція контексту: що переживає сновидець у своєму існуванні (основні занепокоєння); сон написаний, що описує все, що наснилося.

Потім ланцюжок асоціацій описується словами, посилюючи символи, які були обрані з написання сновидіння.

Нарешті, слідує ряд снів: кожне тлумачення завжди веде до комплексу, тому доводиться обходити сон, шукати значення, не втрачаючи його з поля зору.

Фріц Перлз, зі свого боку, пропонує спосіб роботи зі сновидіннями, заснований на кількох більш досвідчених техніках, припускаючи, що сни є частиною існування людей; життя також розгортається і відбувається у світі мрій. Перлз бере з психодрами деякі прийоми персоніфікації змісту та символів, які виникають у снах, де пацієнта просять розповісти свій сон від першої особи та теперішнього часу.

Таким чином, у його психотерапії пацієнту відкривається низка переживань і значень, які допоміг би вирішити їхні невирішені конфлікти, зумівши зробити закриття цих гештальтів в організмі психічний.

Чи тривожність і стрес мають чітке вираження в речах, про які людина мріє?

Вони можуть мати чітке відображення; в цьому випадку ми зіткнемося з редуктивною функцією сну, де показані очевидні факти про сновидця щодо його симптомів. Тривога і стрес також можуть виникати в майбутніх снах, що покаже життя, яке ми ведемо, і куди ми збираємося йти.

Також добре пам’ятати, що бувають травматичні або реактивні сни, в яких кошмари вони знову і знову показують сновидцу складні ситуації.

Чи важливо знати, як працює людський мозок, щоб зрозуміти сни?

З психотерапевтичної точки зору, коли важливо проаналізувати зміст сновидіння в його контексті, це не є суттєвим шукайте причини в нейрофізіологічному функціонуванні, оскільки це діяльність з дослідницькою метою і з самовідкриття.

На сьогоднішній день наука не змогла пояснити або підтвердити, чи існують несвідоме і свідомість в якійсь конкретній області мозку; Вдалось описати ділянки, які активуються фазою REM або парадоксальним сном (стовбур мозку, ядро ​​таламуса, лімбічна і гіпокампальна область), де досягається найбільше сну. глибокий і розслаблений м'язовий тонус, швидкі рухи очей, зниження активності в лобовій, тім'яній і потиличній областях. мозку.

Саме в цьому стані глибокого сну ми можемо отримати доступ до несвідомого вмісту і сновидіння.

Які теми дослідження сновидінь, на вашу думку, матимуть найбільший прогрес у найближчі кілька років?

Особисто я вважаю, що було б дуже цікаво, якби було проведено більше досліджень, де феноменологічний та нейробіологічний мають більш зближений діалог щодо сновидінь у немовлят.

У дітей сновидіння менше досліджуються, немає загального консенсусу щодо їх психологічного перебігу та функції, яку вони виконують на нейробіологічному рівні. Я думаю, що на цьому етапі слід більше вивчати когнітивні та емоційні переживання, щоб створити більший зв’язок і значимість із символічним з раннього віку.