Як дитячий досвід може створити невпевненість

Багато людей, які, здається, ідеально функціонують у своїх соціальних стосунках, за певних обставин можуть виявити низку дуже інтенсивної особистої невпевненості. У таких випадках вражає, як люди, які навіть можуть насолоджуватися певним рівнем харизми і популярність показує ірраціональний страх розкрити аспекти себе, які вони сприймають дефекти.

У багатьох випадках це тип психологічних явищ, які можуть виникати у людей різного роду (і не тільки в яких вони володіють навичками людей) є продуктом емоційно хворобливих переживань, що виникли в дитинство. Це зразок того, наскільки наше минуле може зумовити нас, «прорвавшись» у нашу дорослу ідентичність. У цій статті ми побачимо, як ці переживання дитинства чи юності породжують комплекси та невпевненість у дорослому житті.

• Пов'язана стаття: «Шість етапів дитинства (фізичний і розумовий розвиток)»

Як дитячий досвід може породити комплекси та невпевненість

Дитинство – це не просто ключовий етап життя, тому що в перші роки свого розвитку ми фізично дуже вразливі та залежні; що ще,

на цьому етапі ми особливо схильні до того, що те, що з нами відбувається, залишає глибокий психологічний відбиток на нас, на краще чи на гірше.

Наприклад, у ці перші роки коротка взаємодія з кимось може призвести до того, що ми відчуємо захоплення дуже конкретною галуззю знань, так що Ми починаємо дізнаватися про це в дуже ранньому віці, і це визначає наше уявлення про дозвілля, наші професійні інтереси та наш спосіб робити речі. друзів.

І так само поганий досвід може сприяти тому, щоб у певних ситуаціях відчувати себе дуже страшно або навіть отримати травму психологічному сприяє відсутність у нас ресурсів для управління емоціями в цьому віці (хоча травма може з'явитися в будь-який момент життя).

У цьому сенсі, страх і тривога є психологічними елементами, які, будучи схожими один на одного, стоять за багатьма психологічними проблемами, заснованими на дитячому досвіді. і що вони можуть функціонувати до зрілого віку.

У цих випадках факт усвідомлення того, що ми вразливі до певних ситуацій, викликає дуже неприємні або які призводять до втрати контролю над тим, що ми робимо, породжують у нас невпевненість і комплекси особисте: частини нас самих, які ми намагаємося приховати або приховати від нашої свідомості (і інших людей), тому що ми просто не знаємо, як з ними поводитися. Наш контакт з подібними переживаннями відбувся у віці, коли ми не могли впоратися з ними, і цей поганий напій заважав нам вчитися на цьому та психологічно дозрівати на цьому фронті.

Таким чином, початкова тривога перед обличчям емоційно болючого досвіду, як правило, призводить до моделей поведінки, що уникають: ми хочемо приховати переживання від нашої свідомості. подібний до того, який ми страждаємо в дитинстві, і це відбувається, якщо в певних контекстах ми приймаємо гіпер-пильну позицію і втрачаємо можливості через ймовірність того, що подібний досвід може статися. повторити.

У свою чергу, роками ми відмовилися від спроб зіткнутися з тим, що сталося в нашому минулому, можливо, що частина нашої особистості виражається та/або розвивається дисфункціональним чином через ту порожнечу чи сферу життя, яку нехтують страх чи тривога.

Як наслідок вищесказаного, цей клас уразливостей ґрунтується на відчуттях, що повсякденні переживання переповнюють нас (емоційно та інтелектуально) схиляють нас до відчуття нездатності впоратися з труднощами життя. Ми перебуваємо в обороні, але в той же час ми припускаємо, що найкраще, до чого ми можемо прагнути, — це контролювати шкоду, яку створює наше середовище: намагатися пом’якшити удари.

Це викликає проблеми з низькою самооцінкою, які ще більше посилюють цю схильність відчувати тривогу. Таким чином створюється порочне коло невпевненості, уникнення та низької самооцінки.

• Вас може зацікавити: «Як подолати невпевненість: 5 психологічних порад»

Що ви можете з цим зробити?

З того, що ми бачили досі, дехто може подумати, що оскільки минуле неможливо змінити, психологічних проблем, коріння яких у дитячих переживаннях, бути не може вирішено; що тим, хто страждає від них, судилося назавжди побачити, що якість їхнього життя зруйнована цими формами дискомфорту. Однак це не так.

Наскільки б походження психологічного розладу не могло виникнути в першому багато років тому (або навіть десятиліття тому), якщо вони продовжують існувати, то тому, що спираються на елементи сьогодення. І на ці можна втрутитися.

Найяскравіший приклад цього ми маємо в експлуатації пам'ять. Те, що ми пам'ятаємо про своє дитинство, виникає з досвіду, який відбувся протягом перших років життя; Однак те, як ми пригадуємо та інтерпретуємо ці спогади, значною мірою залежить від елементів нашого нинішнього життя.

Більше того, те, про що ми думаємо і як ми відчуваємо себе в сьогоденні, впливає на наші спогади і навіть може трохи змінити їх. Ось чому Жоден спогад не є точною копією того, що ми відчуваємо в той момент, коли ми переживаємо досвід, який вона викликає; це скоріше відлуння, яке трансформується, усвідомлюємо ми це чи ні.

Так само люди мають значну здатність модулювати те, як наше дитинство впливає на нас у сьогоденні. Наприклад, це не те саме, що розглядати це як тягар, який у нас немає іншого вибору, окрім як тягнути, ніж розглядати його як джерело навчання. І це не те саме, що сприймати це лише як джерело дискомфорту, ніж сприймати це як ознаку того, що навіть у дитинстві ми могли виживати у дуже складних ситуаціях.

Саме тому в терапії цим користуються фахівці з психології та пацієнти двонаправленість спогадів: так само, як вони можуть проявлятися через те, що ми робимо сьогодення, те, що ми робимо в сьогоденні, може бути використано для того, щоб змусити нас прийняти більш здорові та функціональні стосунки з нашим минулим, подолання проблем невпевненості, залежності та необґрунтованих страхів.

• Пов'язана стаття: «Що таке травма і як вона впливає на наше життя?»

Шукаєте послуги психотерапії?

Якщо ви зацікавлені в психотерапевтичній підтримці, зв’яжіться зі мною.

Я психолог загального стану здоров’я, і я займаюся дорослими, дітьми та підлітками з усіма видами емоційних чи поведінкових проблем. Сеанси можна проводити особисто або за допомогою онлайн-терапії за допомогою відеодзвінка.