Як допомогти дитині контролювати свій гнів?

Істерики, істерики, скиглити й крики. Ось деякі з способів, якими найменші з дому показують нам, наскільки вони злі, і, Іноді, брати і сестри, батьки, бабусі й дідусі та інші дорослі, незалежно від того, скільки нам років, ми відчуваємо себе пригніченими ситуація.

Дивно спостерігати, як ці маленькі люди, коли зляться, роблять це зовсім не «маленько». Є діти, які показують свій гнів, мовчачи і просто ігноруючи нас, але це буває рідко. Нормальним є те, що вони кричать, дуже сильно плачуть і дають зрозуміти, що їм не комфортно.

У таких ситуаціях не дивно, що багато людей дивуються як допомогти дитині контролювати свій гнів І на вашу долю сьогодні ми розглянемо кілька прийомів, як цього досягти.

• Пов'язана стаття: «Шість етапів дитинства (фізичний і розумовий розвиток)»

Як допомогти дитині контролювати свій гнів?

Кожен, навіть найспокійніший, часом злиться, і це стосується і найменших з дому: діти сердяться, і не пропорційно зросту. Причини їхньої істерики можуть бути найрізноманітнішими, наприклад, що вони не купили морозива, вони змушені одного дня йти до школи, коли вони не хочуть, вони не дають їм трохи більше дивитися телевізор...

Дитячий гнів може проявлятися різними способами, кожен із них поєднуючи гнів, дратівливість і образу, як це буває в дорослому віці. Є діти, які виявляють свій гнів, замовкаючи, роблячи нас пустими або ігноруючи нас, але інші, переважна більшість, більше «Виразні»: кричать, кидають предмети, ламають їх або навіть б'ють і ображають батьків, однокласників та вчителі. Гнів - це емоція, яка, якщо її не контролювати належним чином, може стати дуже руйнівною для суспільства.

сам по собі, гнів - це як будь-яка емоція. Ми не повинні думати, що, незважаючи на те, що це неприємно, це погано. Звичайно, ми вважаємо за краще бути щасливими і щасливими, а не злими чи сумними, але весь наш широкий емоційний репертуар не це більше не еволюційний ресурс, спосіб, яким люди повинні пристосуватися до нашого середовища, як природного, так і Соціальний.

Гнів — це еволюційний ресурс, який дозволяє нам вижити, поставити себе в бойову ситуацію перед ситуацією, яку ми вважаємо несправедливою. Він адаптивний, якщо наша реакція пропорційна загрозі, з якою ми стикаємося.

Гнів Це щось нормальне в розвитку дитини, що відображає зусилля дитини у пошуку самостійності, розуміння та уваги.. Ця емоція найсильніше проявляється на різних етапах розвитку, особливо у віці від 2 до 4 років, передпідлітковому та підлітковому віці. Як і в дорослому віці, дитячий гнів виникає, коли дитина відчуває суб’єктивне відчуття загрози чи загрози. перед обличчям страху перед майбутньою загрозою, не обов’язково небезпечною для їхнього життя, але для їхнього фізичного, емоційного та Соціальний.

Діти відчувають загрозу від більшої кількості речей, ніж дорослі, у тому сенсі, що вони сприймають більше елементів як фактори, які ставлять під загрозу їх особисте благополуччя. Досить простий приклад для розуміння – коли ми не купуємо їм морозиво.

Дитина сприйме це як справжнє порушення своїх прав, а дорослий, у кращому випадку, буде трохи засмучений. на щастя, підростаючи, вони навчаться відрізняти серйозно несправедливі ситуації від тих, які не так вже й багато, а також краще керувати своїми емоціями.

Злість – це нелегка емоція в дитинстві, і чим вона менша, тим гірша. Природно, що не всі діти однаково запальні і не повинні поводитися однаково, коли відчувають гнів. але методи, які ми можемо використовувати для всіх, однакові, хоча деякі можуть бути кращими для дітей, ніж інші.

1. Зберігайте спокій

Нашим дітям дуже важко навчитися контролювати свій гнів, якщо ми, дорослі, не вміємо контролювати себе.. Треба подавати приклад, особливо коли дитина злиться. Ми не повинні кричати на нього, грюкати дверима і тим більше трясти дитину. Щоб дитина навчилася керувати своїм гнівом, вона повинна побачити, як ми, дорослі, впоралися з ним, і тому цьому можна навчитися.

Якщо наша реакція на гнів дитини буде агресивною, її злість посилиться ще більше. Якщо ми будемо кричати, наша дитина буде наслідувати нам і кричати голосніше. У таких ситуаціях важко себе контролювати, але так само, як батьки, ми повинні докласти зусиль, щоб мати хороші результати.

• Вас може зацікавити: «Як розвинути емоційний інтелект у дітей»

2. Навчіть його розпізнавати цю емоцію

Чим молодша дитина, тим складніше її заспокоїти в пориві гніву. Будучи таким злим, йому важко змусити зрозуміти причину. Рано чи пізно істерика пройде, і прийде час поговорити про те, що сталося. Дитина, особливо якщо він зовсім маленький, може вам важко розпізнати свої емоціїЗ цієї причини ми, дорослі, повинні сказати йому, що емоція, яку він відчув, називається гнівом, запитуючи його, чому він так відреагував і що він відчуває, коли заспокоївся.

Ми повинні допомогти вам визначити причину вашого гніву. Діти часто не знають, що стало причиною їх гніву що в інших це може бути так, що колега образив або вдарив їх, або тому, що в них сталося щось серйозне середовище. Ось чому, а не покарати його чи догани за те, що він зробив, ми повинні з’ясувати, чому він так почувається, і побачити, наскільки в наших руках вирішення проблемної ситуації. Як батьки, ми завжди повинні його підтримувати.

3. Навчіть дитину діяти без гніву

Діти зазвичай поводяться дратівливо, тому що їм бракує навичок, щоб спокійніше вирішити те, що їх розчарувало. Нас, Ставши дорослими, ми можемо побачити, що змусило їх відчувати себе легким рішенням., але це тому, що ми маємо великий досвід і знання про світ, а дитина, скажімо, лише трьох років, ні.

З цієї причини, коли ми дізнаємося, що саме змусило вас почувати себе так, ми повинні запропонувати рекомендації щодо вирішення проблеми. У рамках їхнього зростання та навчання ми повинні навчити їх навчитися визначати ті фактори, які зазвичай мотивують їхні спалахи гніву. Побачивши, що викликає ваше розчарування, ми повинні допомогти вам знайти рішення для майбутніх ситуацій.

Причини розчарування дитини можуть бути найрізноманітнішими, і ми, як батьки, будемо чути всілякі проблеми. Після того, як вони розкажуть нам, ми можемо дати їм найбільш відповідні відповіді для кожної ситуації та попросіть його порівняти, що він почував після нападу гніву і що він почуває після застосування поради, яку ми йому дали. Це буде питанням часу, коли ви включите мирні відповіді, які ми запропонували вам, у свій поведінковий репертуар.

4. Висловлюйте емоції

Багато способів, яким діти висловлюють гнів, часто є соціальними руйнівними, особливо ламають речі, обзиваються і б’ють. У їхньому віці ця поведінка, хоча ні бажана, ні прийнятна, є менш серйозною, ніж коли це робить доросла людина, але все ж краще, якщо вона не проявляється.

Якщо немає способу змусити дитину застосувати спокійніші рішення в епізодах розчарування або коли все йде не так, можливо, в ньому багато стриманого гніву. У цьому випадку ми ніколи не повинні залишати осторонь сходіть до дитячого психолога, який спробує з’ясувати, що є причиною такої стриманої люті. Подібним чином ми можемо змусити дитину вийти на волю вдома за допомогою дійсно ефективних прийомів, принаймні в короткостроковій перспективі і до тих пір, поки не буде психопатології.

Якщо дитина схильна вести себе дуже деструктивно в середині нападу гніву, можна запропонувати їй виконати певні дії, які дозволять їй дослідити ці емоції, крім висловлювати їх у більш художній та розслаблюючий спосіб. Серед цих видів діяльності є малювання, письмо, малювання та прослуховування музики, за допомогою яких ви можете відобразити свою емоційність, незалежно від віку дитини.

5. Зняти напругу

У той час як малювання, письмо і малювання — це техніки, які ми могли б вважати «пасивними», ідеальними для того, щоб зробити дитину усвідомлюючи те, що ви відчуваєте, більш художньо, є також більш інтенсивні способи зняти всю напругу та заспокоїти дитину.

Спорт як спосіб заспокоїтися – це класика. Доступні всі: плавання, їзда на велосипеді, легка атлетика, контактні види спорту, футбол, баскетбол... будь-яка діяльність Це добре для звільнення стриманого гніву, а також для забезпечення психологічного благополуччя завдяки звільненню ендорфіни.

Як би дивно це не здавалося, такі методи медитації, як йога або уважність, взагалі не рекомендується в цьому віці. У дітей, особливо у найменших, недостатньо розвинене самовладання, щоб спокійно переносити ціле заняття цих прийомів. Найімовірніше, що перед закінченням уроку дитина стала розсіяною і нетерплячою, стала нервувати більше, ніж раніше.

6. Розвивати самоконтроль

Розвиток самоконтролю – справа не з легких, особливо якщо вони молодші. Його префронтальна кора головного мозку ще дуже незріла, тому його виконавчі здібності не повністю розвинені. Ідея самоконтролю все ще залишається дуже абстрактним поняттям у ранньому дитинстві, хоча це не означає, що ми не можемо поступово впроваджувати її. Коли ваш мозок дозріє, він зможе краще зрозуміти цю ідею, і, якщо ми вчили її раніше, він засвоїть її якомога швидше.

Ми можемо пояснити вам, з чого складається самоконтроль, надавши вам більше прикладів, тим краще, наприклад, не реагувати погано, якщо більше немає морозива, або якщо час на перегляд телевізора закінчився, або якщо вам доведеться йти за собою спальня.

Практичний спосіб для вас навчитися ідеї самоконтролю введіть у будинок знамениту техніку світлофора. В основному це полягає в тому, щоб пояснити дитині, як це працює, використовуючи три картки трьох різних кольорів: червоного, жовтого та зеленого. Коли ми покажемо йому червону картку, він означатиме, що дитина повинна зупинитися, бо втрачає контроль, жовту він буде вказувати, що ви повинні проаналізувати те, що відбувається і чому він веде себе так, а зелений вказуватиме, що ви повинні висловити, що відчувати.

Чого ми не повинні робити

Фундаментальна ідея, яка повинна бути зрозуміла з гнівом, полягає в тому, що це необхідна емоція.

Злитися на несправедливість - це щось адаптивне, притаманне нашій соціальній еволюції, і карає це почуття Коли він з’являється в ситуаціях, які необхідно показати, це означає придушення людини, що ускладнює для неї управління цим емоція. Гнів з'являється неспроста, більш-менш справедлива; це ознака того, що щось не так. Ми повинні вирішити, що викликає це, як у дитини, так і в нас самих.

На жаль, багато батьків цього не розуміють. У певних ситуаціях відчувати злість – це нормально, і, хоча діти зляться через менш серйозні речі, ми не повинні негативно судити про причину, яка викликала у них таке відчуття. Якщо це правда, іноді вони самі не знають, чому гніваються, але справа в тому, що щось зробило їх такими.

Багато разів своєю поведінкою та своїми словами ми можемо зробити дітей гіршими, злиться ще більше, бо бачать, що батьки, які повинні їх підтримувати, дорікають їх за почуття Так.

Такі фрази, як «перестань плакати», «ти дуже злий», «ти плачеш, як дитина», «це не так погано, тому ви ти поводишся зараз », і подібні речі – це останнє, що ми повинні говорити дитині в повному нападі гніву. Це не допоможе вам заспокоїтися, і, крім того, ви дізнаєтеся, що почуття засмучення є недійсним. Іноді те, що його розлютило, досить серйозно, щоб він був таким, і ми, як батьки, повинні зверніть увагу і постарайтеся допомогти йому вирішити це, а не приховувати і робити вигляд, що цього не сталося будь-який.

Істерику не слід розглядати як напад егоцентризму і вимогу безкоштовного догляду. Дітям, коли у них істерики, доводиться важко. Вам не комфортно, тому що ви не знаєте, як функціонально керувати проблемною ситуацією.

Ось чому дорослих, будь то батьки, брати чи сестри чи бабусі й дідусі, ми повинні навчити їх мирно та конструктивно реагувати, коли вони стикаються з тим, що їм не подобається. Також можливо, що під час істерики дитині потрібна рука, щось, що ми повинні дати, щоб заспокоїти її. Іноді простий людський контакт заспокоює найгарячішу лють.

Бібліографічні посилання:

• Берк, Л.Е. (2015). Немовлята та діти: від внутрішньоутробного до середнього дитинства (7 вид.). Лондон: Пірсон. Кромдал, Дж. (2009). Дитинство та соціальна взаємодія в повсякденному житті: Вступ до спецвипуску. Журнал прагматики. 41 (8): с. 1473 - 1476. Гротевелл, П.; Бертон, Ю. (2008). Дошкільна освіта: проблеми та розвиток. Нью-Йорк: Nova Sciences Publishers, Inc. Тейлор, округ Колумбія; Клейтон, Дж.Д.; Роулі, С.Дж. (2004). Академічна соціалізація: розуміння впливу батьків на розвиток дітей у школі в перші роки. Огляд загальної психології. 8 (3): с. 163 - 178.