5 найкращих програм для здорового харчування

Застосовувати стратегію здорового харчування в нашому повсякденному житті непросто, оскільки ми використовуємо Збалансована дієта передбачає знати, які продукти купувати, скільки калорій споживати, а також знати, що і як готувати.

Тому програми для дієти дуже корисні, оскільки вони дозволяють користувачам мати багато опцій, доступних кількома кліками на своєму смартфоні.

У цій статті ми розглянемо найкращі програми дієти, доступні для смартфона сьогодні, дуже корисний, якщо ви хочете досягти цілі ваги тіла, підвищити свої спортивні результати або просто краще харчуватися в цілому.

• Пов'язана стаття: «Зв'язок харчування з емоційним самопочуттям»

Найбільш рекомендовані програми для дієти

Традиційні рецепти або програми харчування, зосереджені на підрахунку калорій, що не гарантує різноманітного або здорового харчування.

на щастя, Сьогодні є кращі програми для дієти та програми здорового харчування, які пропонують науково підтверджені плани дієти і з можливістю моніторингу дієтологами, щоб забезпечити досягнення цілей ваги та покращити композицію тіла.

1. Язіо

Програма Yazio є дуже корисним ресурсом, якщо ви зацікавлені в тому, щоб у вашому повсякденному житті був простий у використанні лічильник калорій і доступний у будь-який час.

Пропонує 20 планів харчування з більш ніж 1000 рецептами. Ви можете підключити свій браслет для активності та записувати історію своїх кроків, вправ і голодування.

Майте на увазі, що майже весь контент платний. Рецепти не іспанські, і важко знайти деякі інгредієнти.

• Увімкнено цю сторінку Ви можете завантажити програму, якщо ваш мобільний пристрій Android і в Цей інший якщо це iOS.

2. Локшина-Екілу

Нова програма Noodle називається Ekilu. Він пропонує рецепти та персоналізовані плани дієти та дозволяє вимірювати свій прогрес у зміні звичок відповідно до методу «Здорова тарілка».

Крім того, ця програма пропонує вам автоматичний список покупок, який дуже корисний, щоб чітко знати, що приготувати.

Преміум-версія коштує 8 євро, якщо ви платите цілий рік (107 євро). Це дозволяє ознайомитися з усіма рецептами та пропонує коучинг для зміни звичок і Уважність.

• Тут ви можете завантажити його для систем Android і тут для систем iOS.

3. Ноотрік

Nootric має програму високої якості якщо ви шукаєте плани харчування на середньо- та довгострокову перспективу. Вони пропонують 7-денну пробну версію за 1 євро та онлайн-дієти від 69 євро за квартал. Вони також пропонують 6-місячні плани за нижчими тижневими цінами. Вони розсилають тижневе меню та основні процедури вправ.

Його команда менш досвідчена, ніж конкуренти, і не має свого методу харчування. Тому його застосування принципово працює як довідник дієтологів.

Вони пропонують безкоштовне дослідження харчування, яке можна зробити в Інтернеті, і коли ви це робите, ви відзначаєте дату приблизний показник, у якому ви досягнете своєї мети та етапу 1 вашого плану схуднення, з кілограмами втрачено.

• Це це ваша сторінка, щоб завантажити його для Android, і Цей інший це для iOS.

4. дієта

Dietfarma – це програма, яка пов’язана з програмою управління харчуванням для дієтологів. У цьому сенсі він пропонує персоналізовані дієти від 29 євро на місяць з широкою базою рецептів.

Звісно, ​​на відправку дієти йде 24 години, тому вона не така рухлива, як конкуренти.

Ваш список покупок для друку зручний, і той факт, що він дозволяє надсилати повідомлення своїм партнерам-дієтологам, також корисний.

• Якщо вас зацікавила ця програма, ви можете завантажити її тут для Android і тут для iOS.

5. Оренджі

Oorenji — наш улюблений додаток, входить до списку найкращих програм для харчування та рецептів. Він безкоштовний і включає всі функції попередніх коментованих програм. Крім того, він дозволяє створити безкоштовну дієту на основі власного методу харчування, підтвердженого кількома університетами.

Ви можете перевірити його понад 2000 рецептів і зберегти свої улюблені. Він також цікавий тим, що дає вам пропозиції залежно від того, що у вас є в холодильнику чи коморі.

Якщо ви завантажите програму, ви зможете роздрукувати свій щотижневий список покупок, безкоштовно зв’язатися зі своїм дієтологом і, якщо ви хочете досягти ще більше налаштування, сплачуючи лише 2,99 євро на місяць, ви можете мати всі преміальні функції на основі його інноваційного інтелектуального алгоритму штучний, який враховує базу даних більш ніж 1 000 000 клієнтів, щоб запропонувати меню, яке найкраще підходить для ваших профіль.

Він також пропонує онлайн-консультації з вашим дієтологом та генетичні тести (необов’язково) для додаткового налаштування вашого меню.

• Ви можете завантажити цю програму за адресою це посилання для Android і далі цей інший для iOS.

Що ти думаєш? Чи знаєте ви якусь іншу програму, яку слід вважати одним із найкращих програм для харчування та рецептів? Залиште нам коментар.