Як помиритися з кимось після сварки: 7 корисних порад

Жодні стосунки, дружба чи робота не вільні від суперечок. Між двома людьми неминуче є відмінності, навіть якщо вони дуже закохані або емоційно пов’язані один з одним. Однак у природних умовах після бурі настає затишшя.

У цій статті ми побачимо, як помиритися після сварки з ким-небудь близько до вашого оточення, щоб не було ризику, що дружба чи стосунки закінчаться поганою через гнів і розчарування. Однак майте на увазі, що завжди краще намагатися не допустити, щоб гнів зіпсував динаміку спілкування.

• Пов'язана стаття: "Стратегії запобігання та контролю гніву"

7 способів помиритися після сварки

У наступних рядках ми збираємося переглянути список практичних порад, щоб знати, як помиритися після сварки з кимось, без погіршення особистих чи професійних відносин на невизначений термін. У всіх них виражена філософія виходу з конфлікту з конструктивного ставлення.

1. Об’єктивно оцініть стосунки

Сумлінна оцінка дружніх, робочих чи партнерських відносин дозволить вам досягти важливий висновок про те, чи дійсно варто вкладати свої ресурси в пошук можливого примирення.

Іноді краще дозволити собі триматися подалі від певних людей у ​​нашому житті., і дозволити час минати – це найкраще з прагматичного плану.

Не завжди буде потрібно шукати примирення з усіма людьми, з якими ми ведемо дискусії; З цієї причини доцільно подумати про причини, які призвели до виникнення даного конфлікту, і якщо Дійсно підтримувати дружбу іншої людини збагачує або, навпаки, лише створює стрес постійний.

2. Візуалізуйте примирення

Після того, як ви прийшли до висновку, що варто помиритися з іншою людиною, можна переходити до візуалізації. Ця техніка допоможе вам підготувати ідеальний сценарій у вашому розумі; коли ви зможете успішно уявити процес примирення, ви тренуєтеся втілювати в життя все, що ви уявляєте.

Візуалізація – це дуже ефективний спосіб підготувати себе до виникнення делікатних ситуацій примирення одного з них (оскільки непорозуміння або неправильне використання слів можуть викликати ворожість знову спливає).

Це гарна ідея подумати, як розпочати цей процес примирення; після цього буде легше поговорити з іншою людиною, щоб спробувати вирішити розбіжності.

3. Добре керуйте своїми очікуваннями

Наступний пункт стосується виготовлення належне управління можливими сценаріями, які можуть розвинутися, що стосується процесу примирення з іншою особою. Немає способу контролювати те, як почувається інший або як інший бачить події.

В ідеалі, майте на увазі ми можемо лише контролювати свої думки та дії, а не те, що робить або інтерпретує інший, і ми повинні бути готові прийняти будь-яку відповідь, яку може запропонувати інша особа. Надто високі очікування лише наблизять нас до розчарування.

4. Домінуйте над его

Багато разів таке буває люди тримаються подалі більше через гордість, ніж через щось інше. Може статися так, що наше его є перешкодою під час спроби шукати примирення з іншою людиною; ми повинні вміти розпізнавати цю обставину і контролювати її.

Якщо ми зможемо на кілька хвилин відкласти свою гордість і стати ближчими до іншої людини більш чуйним чином, можливо, ми зможемо прийти до набагато глибше розуміння причин, які спонукали її до певних позицій, і змиритися буде легше.

5. Висловіть своє бажання відкрито

Важливо, щоб ви повідомляли їм про це прозоро та відкрито. Уникайте пахощів і нудних обходів, яким вдається лише зробити навколишнє середовище більш незручним.

Коли у вас є можливість поговорити з іншою людиною, ви повинні проявити спокій, а після привітання дайте зрозуміти, які ваші наміри. Таким чином, ви змусите іншу людину також перебувати в одній лінії з вами.

• Вам може бути цікаво: "Асертивність: 5 основних звичок для покращення спілкування"

6. Заважає емоційності грати проти

Під час розмови з іншою людиною вони можуть спадати вам на думку думки про гнів або минулі образи. Ми повинні вміти контролювати цю ситуацію, щоб вона не вплинула на наш процес примирення.

Як тільки ми поговоримо з іншою людиною, дороги назад не буде, і не варто ускладнювати ситуацію через переживання з минулого. Постарайтеся зосередитися на тут і зараз, залишити минуле позаду.

7. Практикуйте активне слухання

Вміти слухати важливо, щоб знати, як примиритися з кимось. Варто не тільки висловлювати свою точку зору і свої почуття, якщо ми не в змозі активно слухати, що інший має сказати нам про це.

Уникайте того, щоб говорити в цей момент тільки виПереконайтеся, що інший також має можливість висловити свої думки і не перебивайте їх, поки вони розповідають про свої почуття. Ми повинні вміти наполегливо слухати слова іншого, щоб не виникло нових непорозумінь.