Як залежність від соціальних мереж впливає на молодь?

Соціальні мережі стали частиною життя практично кожної людини. Молоді та не дуже молоді мають акаунти в таких мережах, як Instagram або Twitter, діляться фотографіями, коментарями та думками.

Ці мережі дозволили нам дуже швидко обмінюватися інформацією та точками зору, охоплюючи мільйони людей і роблячи величезні зміни. Це може бути як позитивним, так і негативним, особливо якщо ним зловживають.

Найбільш вразливими до маловідповідального використання соціальних мереж є підлітки та молодь. Далі ми побачимо, як залежність від соціальних мереж впливає на молодь.

• Пов'язана стаття: «3 стадії підліткового віку»

Так залежність від соціальних мереж впливає на молодь

Сучасні підлітки народилися в 2000-х роках, покоління, яке прийшло у світ з мобільним телефоном або планшетом під рукою. Вони володіють Інтернетом майже інстинктивно, більше, ніж у попередніх поколінь, і можна порівняти лише з так званими Millennials. Facebook, Instagram, Twitter або Snapchat – це лише деякі приклади соціальних мереж, в яких молоді люди, як підлітки, так і дорослі до 25 років, проводять більше часу.

Безсумнівно, що соціальні мережі нас пов’язують і зближують один з одним, але однаково які можуть дати певні переваги, а також створюють проблеми, якщо вони не використовуються поміркованість. Ніхто не заперечує, що сьогоднішні підлітки є цифровими народженими і вміло користуються новими технологіями та соціальними мережами, але це не заважає їм зловживати та мати негативні наслідки для вашого здоров’я. Про те, як залежність від соціальних мереж впливає на молодих людей, ми розглянемо в наступних параграфах.

Серед наслідків жорстокого використання соціальних мереж у молоді ми знаходимо наступне.

1. Одержимість і ризикована поведінка

Однією з динаміків, якою найбільш відомі соціальні мережі, є взаємодія між «інфлюенсерами» (впливовими персонажами) та їх «послідовниками» (послідовниками). Наслідування чи бути інфлюенсером може визначити статус молодих людей у ​​вашій референтній групі. Більшість підлітків так чи інакше хочуть бути відомими, а соціальні мережі стали тим простором, де не потрібно багато таланту, щоб стати відомим.

так що, отримання лайків, переглядів і поширення в їхніх соціальних мережах або коментарів можна розглядати як ознаку актуальності та відомості серед молоді, піддаючи їх ризику стати одержимими цим.

Коли молода людина бачить, що хтось поставив лайк або поділився його коментарем у його профілі, вона відчуває щастя, щось таке, що Це пояснює нейробіологічно, оскільки було помічено, що соціальні мережі можуть викликати гормон дофамін.

Є також вплив тих, хто слідує. Інфлюенсери можуть бути дуже доречними для молоді, як на краще, так і на гірше. Позитивним є те, що деякі впливові особи передали повідомлення на користь психічного здоров’я та особистого догляду, особливо в умовах кризи COVID-19. Однак є й інша сторона — впливових осіб, які поділилися псевдонауковими повідомленнями, шкідливими для психічного здоров’я, і які піддають ризику своїх послідовників.

З цього моменту ми можемо сказати, що соціальні мережі змушують своїх користувачів захоплюватися, бачити хто стежить за ними і що вони про них говорять, а також усвідомлюють, про що говорять їхні герої посилання. Якщо повідомлення, якими поширюються ваші впливові особи, шкідливі, це може змусити менш критичних послідовників діяти, що загрожує їх фізичній та психічній цілісності..

• Вас може зацікавити: «Вживання психоактивних речовин у підлітковому віці: фактори ризику»

2. Взаємодія з незнайомими людьми

Молоді люди вразливі до зустрічі з людьми, з якими вони познайомилися в Інтернеті, і які не знають, що таке їх справжня особистість. Молодий вони не мають необхідного досвіду для виявлення ризиків, які існують у світі і, мотивуючись думкою, що це відбувається з іншими людьми, вони встановлюють контакт з незнайомими людьми в соціальних мережах. Вони можуть приймати запити на дружбу від Facebook, нових контактів WhatsApp, підписників Instagram та інших соціальних мереж, про які вони не знають лише через те, що відчувають себе більш популярними.

Саме ця недосвідченість змушує їх відчувати себе притягнутими до таких темних і темних мереж, як Only Fans, платформа, де їхні користувачі платять. щомісяця для доступу до такого вмісту, як фотографії, відео чи прямі трансляції будь-якого виду, хоча на практиці це сторінка вмісту дорослий. Оскільки вони дуже усвідомили ідею, що чим більше людей, тим краще, вони не хочуть повідомляти незнайомій людині про своє інтимне життя. Проблема в тому, що вони не усвідомлюють, що наражаються на всі види ризиків.

Не виключено, що наймолодші ховаються з людьми, з якими вони познайомилися через мережі, особи, які кажуть, що вони є тим, чим насправді вони не повинні бути. Можливо, вони «закохалися» в людину, з якою навіть не розмовляли по телефону, а спілкувалися лише за допомогою миттєвих повідомлень. Саме в цих випадках вони ризикують потрапити в «сома», людину, яка видає себе за те, ким вони є, з фальшивою особистістю і яка, зустрівшись особисто, може їм нашкодити.

3. Когнітивні проблеми, соціальна ізоляція та сімейні конфлікти

Іноді молоді люди відмовляються від діяльності, яка раніше приносила їм задоволення і сприяла їхньому особистому, соціальному та сімейному розвитку, просто тому, що вони були гіперзв’язані. Відомо, що зловживання електронними пристроями і, зокрема, соціальних мереж може спричинити когнітивні проблеми, зміна здатності уваги, концентрації, вирішення проблем і контролю імпульсів у молодих людей, що перетворюється на академічні та відносини.

Одним з найбільш помітних ефектів соціальних мереж є те, що вони можуть викликати соціальну ізоляцію. Причина цього в тому, що, оскільки вони вже спілкуються з іншими людьми в Інтернеті, вони вважаються більш цікавими, залишаючи своїх друзів і сім’ю окремо і навіть сварячись з ними. Віртуальний світ пропонує можливість створення паралельної реальності, світу, в якому молоді люди можуть творити ідеальний аватар себе, щоб привернути увагу інших підлітків і приховати свою правдивість ідентичність.

4. Тривожність і емоційна нестабільність

Однією з причин, чому молодь розвивається залежність від нових технологій, є доступ до соціальних мереж. Їм потрібно час від часу перевіряти, чи хтось написав їм чи «лайкнув», і це викликає занепокоєння. Ця тривога проявляється в той момент, коли вони чують, що отримали повідомлення.

Це також проявляється, коли вони не мають доступу до свого мобільного телефону чи пристрою, за допомогою якого вони підключалися до мереж соціальні, або тому, що вони залишили це вдома, або тому, що перебувають у місці, де не можуть порадьтеся з ним.

• Пов'язана стаття: «Що таке тривога: як її розпізнати і що робити»

5. Проблеми зі сном

Багато молодих людей усвідомлюють, що прокидаються на світанку, щоб перевірити, чи хтось надіслав їм повідомлення WhatsApp, чи вони прокоментували їх останню публікацію в Instagram.. Пов’язано з попереднім пунктом, оскільки вони відчувають тривогу, тому що не хочуть нічого пропустити (синдром FOMO), їх режим сну змінюється.

Вони лягають спати пізніше, ніж слід, а коли вже лежать, перевіряють свій мобільний, що затримує час сну.

Вважається, що блакитне світло від мобільних телефонів та інших електронних пристроїв затримує сон, в основному тому змушує наше тіло вірити, що це ще денне світло, будить нас більше, незважаючи на втому, і, як наслідок, змушує нас засинати пізніше. Через це багато молодих людей починають відчувати, що їхні звички до сну порушуються, і починають відчувати труднощі зі сном. Оскільки вони гірше сплять, погіршується їхня концентрація та працездатність.

• Вас може зацікавити: «Безсоння: як воно впливає на наше здоров’я»

6. Комплекси для тіла

Іншим ефектом залежності від соціальних мереж у молодих людей є невпевненість у своєму зовнішньому вигляді. Образ тіла – це те, що має велике значення як у підлітковому, так і в ранньому дорослому віці. Канони краси завжди мали важливий соціалізуючий вплив, визначення того, хто є дійсним, а хто не в їх культурі, на основі того, як вони виглядають, який їх силует і розміри тілесний

Тепер, із широким використанням соціальних мереж, це посилило свій вплив. Тиск дотримання нав’язаного канону краси посилюється, коли ваше зображення оголюється постійно на розсуд інших, на коментарі як друзів, так і людей, які ледь знати. Є й те, що їх постійно порівнюють із фотографіями інфлюенсерів «ідеальних» тіл, які відзначають, яким має бути тіло, а яким ні.

Молоді люди не перестають думати, що багато зображень, які вони бачать у соціальних мережах, є фальшивими, продуктом фоторетуші та гри з перспективою. Вони сприймають цю досконалість як природну і усвідомлюють ідею про те, що бути дійсним серед своїх однолітків є дійсним Їм необхідно мати ті органи, що в більшості випадків практично неможливо досягти цього.

• Вас може зацікавити: «Низька самооцінка? Коли ти станеш своїм найлютішим ворогом»

7. Кібер-булінг

Будь-хто може отримати кібербулінг незалежно від віку. Багато людей ховаються за анонімністю, щоб вилити свою кислоту у вигляді образливих коментарів іншим (інтернет-тролі). Звернення до соціальних мереж робить молодих людей дуже вразливими, сприйнятливими до коментарів зловмисників різного віку.

Молодь не так, як дорослі, сприймає жорстокі коментарі. Тому що він ставиться до коментарів інших гірше, ніж дорослий, що вони можуть отримати в соціальних мережах в дуже особистий спосіб, спонукаючи їх до всіляких емоційних проблем і навіть до самогубства в найсерйозніших випадках.

• Пов'язана стаття: «Кібербулінг: аналіз характеристик віртуальних домагань»

Як уникнути цих наслідків?

Є кілька порад, яких можуть дотримуватися дорослі, як члени сім’ї, так і більш зрілі друзі запобігти тому, щоб молоді люди зловживали мережами і страждали від усіх наслідків, які ми щойно бачили. Хоча ці поради більше орієнтовані на сім’ї з дітьми-підлітками, їх можна застосувати також з молодим дорослим, таким як однокласник чи друг з коледжу, який стурбований тим, як вони використовують мобільний.

1. Подавати приклад

Не можна очікувати, що наш син чи брат перестануть бути підключеними до соціальних мереж 24/7, якщо ми також робимо те саме. Найкраще бути прикладом, тож настав час припаркувати свій мобільний телефон і насолодитися ним наш підліток, сімейний час, коли ми можемо створити спогади, з якими не потрібно було бути пов’язаними веселись.

2. Насолоджуйтесь моментами для себе

У сучасній культурі цей імпульс, який змушує нас дістати мобільний телефон, щоб сфотографувати «унікальний» момент, майже непереборний: вечеряти з друзями, святкувати день народження, виходити на вулицю. кемпінг, екскурсія... Це та багато інших моментів, коли молоді та старі відчувають потребу увічнити момент, щоб поділитися ним із решта. Є люди, які відчувають, що якщо вони не показують це своїм знайомим, то ніби вони цього не жили.

Незалежно від того, зроблено щасливе фото чи ні, якщо це вдалий момент, він буде насолоджуватися однаково. Тому важливо прищепити наймолодшим уявлення про те, що фотографувати не обов’язково все, що важливий момент, а не те, скільки людей бачать і знають, що ми зробили і що ми зупинили робити. Задоволення потрібно шукати в самому факті життя моментом, а не шукати його у визнанні і заздрості оточуючих.

3. Встановіть обмеження

Якщо дорослим нам важко самостійно контролювати свої пориви, то молодим тим більше. Важливо встановлювати обмеження, нав’язувати правила, які ніхто в сім’ї ніколи не порушує, щоб ми могли показати приклад і добре засвоїтися. Хороша порада — захоплювати всі електронні пристрої, такі як планшети чи мобільні, на ніч, щоб ніхто не міг підключатися до соціальних мереж, коли настав час спати. Протягом дня також бажано обмежити використання цих пристроїв, наскільки це розумно.

4. Критично ставтеся до мереж

нарешті, дуже важливо говорити з наймолодшими про необхідність критично ставитися до того, що ми бачимо в соціальних мережах. Підлітків і молодих дорослих слід навчити, що багато фотографій їхніх референтних інфлюенсерів, де вони демонструють ідеальні тіла, подібні до тіла олімпійського бога, це лише ілюзії, вони не відповідають реальність.

Ви також повинні говорити про важливість не вірити жодним коментарям, які вони бачать, написаними в мережах Також не слід робити неприємний коментар кимось, що ховається за a аватар. Вони не повинні дозволяти, щоб думка людей, яких вони не бачили особисто, впливати на їхні почуття. Ви повинні навчитися критично ставитися до повідомлень, які надходять до вашого профілю, і покласти край ланцюжковим повідомленням або відео, які межують із злочинністю або мають поганий смак.