Розуміння потоку дофаміну є основою психології відеоігор

Дофамін - це нейромедіатор, пов'язаний з мотивацією, цілеспрямованою поведінкою, ейфорією, задоволенням та увагою (Хоча відчуття задоволення після досягнення мети можна віднести до інших нейромедіаторів або неясно, що це виключно дофамін).

Ми генеруємо піки дофаміну на основі очікування винагороди, тобто пропорційно її величині, ймовірності настання та просторово-часовій відстані.

Ви, напевно, чули, що відеоігри виробляють дофамін і, отже, це може викликати звикання. І крапка. Зазвичай ми не знаходимо більшої глибини чи суворості в статтях, які присвячені цій темі. Однак сьогодні ви можете сформувати його.

• Пов'язана стаття: «Типи нейромедіаторів: функції та класифікація»

Зв'язок між дофаміном і відеоіграми

Далеко це перше дослідження, проведене Кеппом і др. У 1998 році, де збільшення секреції дофаміну було виміряно вперше під час гри у відеоігри загалом.

Враховуючи це, те, що відеоігри генерують дофамін, завжди було мудрою ідеєю, але роками вона служила горизонтом у нашому розумінні. Йдемо далі.

Для більшої дофамінергічної здатності важливо те, щоб він протікавНе те, щоб у нас «багато» дофаміну в мозку.

З іншого боку, для надходження дофаміну нам потрібно пре- і постсинаптичні рецептори; коли рецептор поглинає дофамін, він вступає в регенерацію. Регенерація одного дофамінового рецептора за короткий термін (від дня до двох днів) є загадкою.

У нас є нейрохімічний механізм, який може змусити нас модифікувати експресію нашої ДНК, щоб кодувати більше дофамінових рецепторів. і, таким чином, мають більшу пропускну здатність у цьому аспекті; однак, це також обмежено і може «втомити нас».

Крім того, якщо ми перенасичуємо наш мозок дофаміном, він стає застійним, а значить, у нас буде менше дофамінових рецепторів. порівняно з нормальним станом, і що кілька рецепторів, що залишилися та/або повільно відновлюються, будуть реабсорбувати дофамін застійні. Це залишить нас стан низької якості уваги, мотивації та здатності відчувати задоволення.

• Вас може зацікавити: «3 стадії підліткового віку»

Наслідки цього для здоров'я геймерів

Ми не знаємо, як виглядає дофамінергічна регенерація в короткостроковій перспективі, але ми знаємо криві стійкої уваги та симптоми «Дисбаланс дофаміну», так що, певним чином, ми можемо зробити висновок у короткостроковій перспективі, коли у нас буде стабільний рівень дофаміну або незбалансований.

З одного боку, догляд загалом зазвичай займає близько 5 хвилин, щоб «нагрітися», а звідти він завжди спадає. поступово, будучи в змозі знайти, залежно від кожної ситуації, ефект покращення якості допомоги, коли наближається кінець завдання.

З іншого боку, це такі симптоми дисбалансу дофаміну (Ми говоримо про дисбаланс, оскільки дуже високий дофамін завжди закінчується низьким потоком дофаміну).

Серед інших, Виділяються такі явища, як неспокійні ноги, тики, скутість, зниження секреції інсуліну, зниження захисних сил і знижена моторика кишечника. Це може здатися тривожним, коли ми це розуміємо, воно служить відповідним чином.

І ми бачили випадки, як Узі (професійний гравець League of Legends), який пішов у відставку з діагнозом цукровий діабет, але ми також повинні зосередитися на тому, що більшість гравців у відеоігри відповідально ставляться до здоров’я та звичок догляду академ.-труд.

І я говорю це, стукаючи по дереву, порівнюючи понад 50 молодих людей, які присвячували 30 годин на тиждень аматорському світу League of Legends і бачу, що 90% зберегли свої життя і що ті, у кого не було інших життєво важливих проблем, які також підливали масла у вогонь, щоб змусити їх жити, використовуючи відеоігри, а як спосіб Втеча.

• Пов'язана стаття: «Вісім важливих психологічних аспектів у відеоіграх»

Вам цікаво дізнатися більше?

Якщо ви хочете дізнатися більше про психологія, застосована до відеоігор У тренінгу, який підходить до суті, і який робить навчання більш освітнім і менш бізнесом, вас може зацікавити наш курс для медичних працівників, доступний у Gamewell.

Важливо, щоб наші молоді гравці зрозуміли, що, щоб більше насолоджуватися і грати краще, ви повинні подбати про свою розумову працездатність; Якщо ми змусимо їх зрозуміти, як діє дофамін, більшість буде діяти на нього. І це допомагає нам розвивати здорові звички, такі як спорт, гігієна сну і навіть не обпектися, граючи так багато.

Не мало молодих людей, які знайшли притулок у відеоіграх і в результаті ставляться до них серйозніше (один відношення, яке цілком можна було б розглядати як втечу вперед), однак це покращилося його шанувати і більше дбати про себе. А ця база, у свою чергу, служить відправною точкою для відновлення вирішення інших життєво важливих проблем, які спонукали їх шукати притулку.