Ніктофілія: характеристики, симптоми, причини та лікування
Кажуть, що люди – це денні тварини, про що свідчить наша поведінка та звички в суспільстві. Соціальний спосіб життя полягає в тому, щоб бути активним вдень і відпочити вночі, що легко помітити за годинами, коли заклади відкриваються і закриваються.
Однак не всі вміють добре спати вночі. Є ті, хто більш продуктивний саме тоді, коли сонце заходить, і не тільки це, але вони насолоджуються спокоєм і спокоєм, які пропонує темна ковдра зоряного неба.
Ніктофілією називають потяг до темної ночі які демонструють певні люди, стан, який не є патологічним, хоча, залежно від того, як ви на нього подивитеся, його можна вважати проблематичним. Давайте подивимося чому.
- Пов'язана стаття: «Гедонічна адаптація: як модулювати наше прагнення до благополуччя?»
Що таке ніктофілія?
Ніктофілія визначається як сильний потяг до темряви, особливо вночі. Це не парафілія в класичному розумінні цього слова, а скоріше перевага, на якій ґрунтується стиль життя.
Цей потяг не є психологічним розладом і не входить до діагностичних класифікацій, таких як DSM-5 APA або ICD-11 ВООЗ. Насправді, як це концептуалізується, це важко вважати розладом, оскільки саме потяг і насолода від ночі самі по собі не мають жодних проблем зі здоров’ям.
Визначення, яке ми щойно побачили, взято з психологічного словника Американської психіатричної асоціації, воно не містить патологічних конотацій. Враховуючи, що на сьогоднішній день не існує діагностичної системи, яка б розглядала її як таку і разом з відсутність відповідної наукової літератури, перший висновок, який ми можемо зробити з ніктофілії, такий це не психологічна проблема.
Однак, беручи до уваги, що більшість людських суспільств розроблено з денні люди, саме в цьому аспекті ми можемо знайти певні проблеми, якщо це людина ніктофільний. Той факт, що краще працювати вночі, бути більш неспанним або вести богемний спосіб життя, не відповідає тому, як влаштовано суспільство, що може бути причиною інших незручностей. Однак те, що не є патологією, не слід патологізувати.
- Вас може зацікавити: «Філії та парафілії: визначення, види та характеристики»
Причини ніктофілії
Наукових досліджень з ніктофілії дуже мало. Поки що не встановлено з достатньою кількістю доказів, які причини цієї переваги вночі. Те, що їм було запропоновано гіпотеза щодо походження ніктофілії, серед яких можна виділити наступне.
1. Особисті переваги
Ніктофілія може бути результатом лише особистих уподобань. Різниця між днем і ніччю змушує деяких людей вести більш нічний спосіб життя.
Ніч спокійніша за день, менше шуму, менше людей на вулиці, менше світла і, зрештою, менше подразників навколишнього середовища. Це особливо цінують люди з чутливістю до світла або гіперакузією, які бачать в темну ніч ідеальний час для нормального життя.
- Пов'язана стаття: «Основні теорії особистості»
2. Аверсивні ситуації
Інше пояснення того, чому людина є ніктофілом, має бути пов’язане з намагайтеся уникати певних ситуацій, змушуючи людину намагатися уникати контекстів або подразників, які зазвичай виникають протягом дня.
- Вас може зацікавити: «Плювіофілія: що це таке і як ви відчуваєте задоволення під дощем»
Симптоми ніктофілії
Як ми вже наполягали, ніктофілію навряд чи можна вважати патологічною проблемою. Однак це може бути пов’язано з певними проблемами зі здоров’ям, якщо нічний потяг заважає вести здорові звички або стабільне життя.
1. Зміна циркадних ритмів
Організм людини слідує біологічним ритмам, циркадним, які відбуваються синхронізовано і регулюють такі аспекти, як температура, сон, голод ...
Ці ритми допомагають організму підтримувати рівновагу, гомеостаз. Циркадні ритми регулюються дією світла, тому одним із симптомів ніктофілії є те, що відсутність світла може викликати зміни в наших біологічних ритмах, зокрема в циклах неспання-сну.
Було б не дивно подумати, що люди, які віддають перевагу темряві і ночі, мають змінені циркадні ритми через невелике опромінення або відсутність світла.
- Вас може зацікавити: «Циркадні ритми: що це таке і в які біологічні функції вони втручаються»
2. Трудові та соціальні труднощі
Як ми вже згадували раніше, життя в суспільстві розраховане на те, щоб жити в години сонячного світла. Практично будь-яка діяльність, яка тільки спадає на думку, виконується вдень, за винятком сну та вечірок у суботу ввечері. Все інше робиться в денні години, особливо з 9:00 до 17:00. Коли заходить сонце, вулиці порожніють, а після 22 години, принаймні протягом тижня, більшість вдома, а підприємства закриті.
Ніктофіли часто не сплять вночі, тому їм доводиться спати вдень. Це велика проблема, оскільки якраз коли суспільство активне, коли відкриті магазини, банки та медичні кабінети, ніктофіли якраз навпаки, неактивні та намагаються відпочити. Таким чином, основна проблема, пов’язана з цим станом, полягає в тому, що він змінює аспекти повсякденного життя особа, що створює потенційні проблеми з роботою в разі щоденної роботи та заважає жити Соціальний.
- Пов'язана стаття: «Психологія праці та організації: професія з майбутнім»
Лікування ніктофілії
Ніктофілія не є психологічною проблемою, тому для цього стану немає ніякого втручання і в принципі воно не є необхідним. Однак, якщо ніктофіл відчуває сильний дискомфорт, оскільки його перевага темряві та ночі серйозно впливає на його повсякденне життя, соціальне та робоче середовище, на додаток до зміни біологічних циклів та прояву проблем зі здоров’ям, таких як проблеми зі сном, саме тоді, коли це повинно бути втручатися.
До втручання Буде проведено оцінку, щоб з’ясувати, які причини, зокрема, ніктофілії. Можливо, людина відчуває, що вона більш продуктивна вночі або що вона віддає перевагу найменшій кількості подразників, які подаються вночі. Також може статися, що це дійсно симптом, наслідок якогось справжнього психічного розладу, напр перебування в ейфорійній фазі біполярного розладу, коли пацієнт демонструє рівень активності навіть пізно вранці ніч.
На етапі оцінки Буде перевірено, які причини змушують людину не спати вночі, а спати вдень, аналізуючи, чи є який-небудь тип позитивного підкріплення або чи є аверсивний стимул, пов’язаний з днем, якого потрібно уникати.
Залежно від того, що знаходиться на цій фазі, медичний працівник, до якого звернувся пацієнт, розробляє його відповідне втручання для покращення стану їхнього здоров’я, а також можливість поступового інвестування графіки сну.
