Чи відчуваєте ви себе самотніми у стосунках зі своїм партнером?

Під час консультації пацієнтка сказала мені, що вона відчуває себе самотньою, незважаючи на те, що у неї є партнер. Відчуйте тягар професії, возити дітей до школи, допомагати їм виконувати домашні завдання, відвезти їх до лікаря і відчувати, що змушені займатися з ним сексом через страх, що це буде невірний.

Ось що вона сказала: «Знаєте, я так втомилася робити все сама, я відчуваю, що він живе своїм життям, поки я готова для нього одяг і їжу… Час від часу вона допомагає у справах по дому, але найбільше її хвилює те, що я більше не маю тієї сексуальної енергії, яка була до того, як я була мамою. Я не знаю, в якому напрямку рухатися, бо хочу, але не знаю, що робити, щоб не залишитися з усім наодинці».

• Пов'язана стаття: «Як ви знаєте, коли йти на терапію для пар? 5 вагомих причин"

Схильність до самотності?

Дослідження, проведені в Латинській Америці, свідчать про це 54% людей, які живуть з партнером і мають маленьких дітей, повідомляють, що відчувають себе самотніми в своєму житті. Вони виявили три фактори, які впливають на цю ситуацію, а саме:

• Вплив соціальних мереж на способи вираження прихильності (без контакту, через смайлики, gif, відео, письмові та невербальні повідомлення тощо).
• The перевантаження на роботі.
• Фінансова турбота.
• Гіперматеринство (самовимоги матері захистити дітей від поточних умов життя).

Інші дослідження, проведені Автономним університетом Мексики, виявили, що факт відчуття самотності з партнером, є наслідком:

• Комунікативна дистанція, яка виникає, коли люди більше не діляться історіями своїх днів з безпекою перебувати поруч із довіреною людиною, щоб поділитися мріями, ідеалами та планувати.
• Відчуйте відсутність тієї людини, яка вважається особливою та інтимною, що породжує в довгостроковій перспективі розчарування, невдачі та страх змін.

• Вас може зацікавити: «12 порад, як краще керувати парними суперечками»

Динаміка пари, яка заохочує до самотності та розчарування

На своєму професійному досвіді я переконався, що коли особисті інтереси переважають над загальними, відносини пари під загрозою припинення.

Я також помітив, що, у свою чергу, судження, критика та погрози руйнують повагу й створюють чудовисько нетерпимості, роблячи спілкування некерованим. Ми отримали ступінь доктора філософії з крику, магістра з байдужості, і ми професіонали в егоїзмі (хочемо бути праві).

З іншого боку, суперматеринство – це нескінченна історія.Оскільки багато разів ми, жінки, схильні вважати чоловіків надмірно або ще гірше, ми переконані, що вони не можуть робити речі так, як ми. І залишити це повідомлення в їхній свідомості – це спосіб запрограмувати їх так, щоб вони вважали нас унікальними в професії, залишали нас на чолі батьківства і використовували цей час для них.

Висновок: ми поставили собі мету життя: ми відчуваємо себе самотніми, втомленими і без лібідо. І що цікаво, у багатьох випадках чоловіки відчувають себе самотніми і навіть переміщеними своїми дітьми, відразу ж їх чекають соціальні мережі та плани між друзями.

• Пов'язана стаття: «3 причини відсутності сексуального потягу»

Робити?

Якщо ви відчуваєте, що ви і ваш партнер живете окремо Незважаючи на те, що ви живете в одному приміщенні, перше, що ви повинні зробити, це поговорити, щоб знати, які ваші інтереси спільні (включаючи спілкування), а потім запишіть кроки, які кожен може зробити, зіткнувшись із тим самим адреса. І починайте це робити, поки не досягнете цього.

Наприклад: вони визначають, що загальний інтерес – це знову зустрічатися разом. Кроки:

• Розподіліть завдання по догляду за дитиною.
• Залиште їх під опікою довіреної особи.
• Приходьте рано в день призначення.
• Забронювати ресторан.
• Використовуйте слова любові, уникаючи мовчання.
• І повністю здатися в цю мить.

Не забудьте записати все, над чим працювати разом, і для кожного з них напишіть кроки. Ви повинні проходити їх поступово, і, як правило, найкраще починати з:

• Розмовляйте без криків
• Угода: уникати сміху (тому що це може створити відчуття насмішки)
• І будьте готові слухати один одного.

Один із способів вирішення цієї ситуації обмірковуючи:

• Які наші спільні цілі і як ми можемо допомогти нам їх досягти?
• Як зробити так, щоб моє життя в парі працювало, не виправдовуючись, що у мене немає часу?
• Що ми можемо зробити, щоб допомогти собі, коли ми втомилися від зайвих обов’язків і отримати достатню енергію для сексуальної близькості?
• Як реалізувати свої особисті інтереси, не зачіпаючи цілей, які ми маємо як пара?
• Що я вимагаю від себе, щоб скоригувати речі, які, на мою думку, віднімають у моїх стосунках з моїм партнером?

Я запрошую вас зв'язатися зі мною. Розкажіть мені, що ви відчуваєте, що ви думаєте або чи потрібна вам терапевтична допомога.