Як розірвати стосунки на відстані, завдавши якомога менше шкоди

Стосунки можуть бути прекрасними, але вони непрості. І це те, що вони вимагають високого рівня взаємної зацікавленості, відданості, гнучкості, інтимності, спілкування та навичок ведення переговорів. серед багатьох інших факторів, без урахування особливостей кожного з його компонентів, контексту та зв’язку в так Серед останніх ми можемо знайти стосунки, в яких їхні учасники повинні залишатися розділеними протягом тривалого часу, або тому, що вони живуть на великій відстані, або через різні причини потрібно, щоб один із компонентів перейшов до іншого місце.

Підтримання розумних і здорових стосунків у цих обставинах є великим викликом і потребує великих зусиль від обох сторін, а іноді може не проходить добре і створює страждання для одного або обох членів пари, те, що може призвести до необхідності припинити стосунки. І є про що говорити, але... ¿як припинити відносини на відстані, завдавши якомога менше шкоди для обох сторін? У цій статті ми спробуємо поміркувати над цим питанням.

• Пов'язана стаття: "Етапи розбитого серця та його психологічні наслідки"

Як розірвати стосунки на відстані: різні аспекти, які слід враховувати

Коли справа доходить до розриву з кимось, незалежно від того, чи це стосунки на відстані чи ні, потрібно враховувати багато різних елементів. Як, коли, де, як він відреагує...

У цьому випадку ми матимемо різні кроки або Аспекти, які слід оцінити при припиненні відносин на відстані. Звичайно, ми повинні мати на увазі, що ми говоримо про загальний розрив, багато з цих елементів можуть змінюватися залежно від кожного випадку.

1. Переконайтеся, що це те, що ви хочете

Першим кроком до припинення відносин на відстані є, головним чином, переконання, що це те, чого ми дійсно хочемо. Стосунки на відстані дуже складні у здійсненні, але, можливо, незважаючи на труднощі, вони того варті.

Також можливо, що ми зіткнулися з кризою або думаємо про щось через біль чи гнів. Було б не про всяк випадок поговорити з нашим партнером або сентиментальним партнером про те, що ми відчуваємо і спробуйте переконатися, що те, що з нами відбувається, не є просто проблемою відсутності спілкування. Оцінювати плюси і мінуси відносин і наявність чи відсутність тих чи інших почуттів необхідно холодно і з максимальною об'єктивністю.

2. поговорити з кимось

Під час припинення стосунків дуже часто виникають сумніви щодо того, що і як робити. Хоча ми не повинні дозволяти, щоб наше рішення залежало від думки інших, це доцільно поговоріть з кимось на цю тему, щоб висловити та отримати інші точки зору, особливо якщо це хтось, хто не намагається нав'язати нам свою думку і цінує нашу точку зору.

3. Прийміть рішення

Після оцінки плюсів і мінусів настав час прийняти рішення. Факт попередньої оцінки є показовим і може нам допомогти, але правда полягає в тому, що в багатьох випадках ми вже маємо рішення, прийняте заздалегідь. Це не означає, що попередній крок марний., оскільки це може дозволити нам спробувати об’єктивізувати ситуацію.

4. Не змушуй мене робити це за тебе

У романах, книгах, фільмах або навіть у реальному житті ми бачили, як у багатьох випадках люди, які хочуть розірвати стосунки, починають поступово підтримувати поведінку, яка погіршити та зруйнувати стосунки з метою змусити іншу особу вирішити піти.

Це часто сприймають як спосіб не виглядати «поганим хлопцем» або навіть як спосіб змусити іншу людину менше страждати, коли ви закінчите. Однак у глибині душі єдине, що робить цей тип маніпуляції, — це породжує страждання, які можуть в кінцевому підсумку триває тривалий час, і навіть незважаючи на це інша особа не робить кроку до припинення відносини.

Якщо ми самі хочемо розірвати стосунки, краще поговорити безпосередньо з людиною та взяти на себе свій вибір і відповідальність. Хоча це може здатися не таким, заподіє менше емоційного болю і це дає змогу пережити припинення стосунків більш позитивно.

• Вас може зацікавити: "12 порад, як краще врегулювати суперечки в парі"

5. спланувати ситуацію

Ми не можемо передбачити всього, що може трапитися, але розставання з кимось — це делікатна ситуація, яку не можна залишати на імпровізацію. Бажано взяти до уваги час і місце, спосіб проведення перерви та конкретні теми, які будуть використані. Я не маю на увазі заучування промови, а скоріше заздалегідь врахуйте, про що ви хочете поговорити.

6. Ознайомтеся з темою обережно

Припинення стосунків є вирішальним і болісним моментом для обох членів пари. Небажано випускати його відразу, але може бути корисно потроху вводити тему. Наприклад, ви можете сказати іншому, що ми повинні поговорити на важливу тему. Йдеться про підготовку ґрунту.

Інша людина, ймовірно, може зрозуміти, що це таке, але хоча спочатку це може здатися болючим, це краще, ніж ляпнути. Після цього ми можемо сказати, що стосунки були для нас важливими, але це тримати її на відстані стало неможливим.

• Вас може зацікавити: "Стосунки на відстані: 10 важких проблем"

7. говорити про це особисто

Хоча ми стикаємося з кінцем відносин на відстані, факт розриву заслуговує, якщо це можливо, щоб розмова була віч-на-віч. Звичайно, легше залишити це через чат або письмово, але інша людина може відчути цей момент холодним і не бачити в ньому жодної цінності. Крім того, контакт віч-на-віч сприяє кращому вираженню та розумінню ситуації та дозволяє спілкуванню бути більш плавним і чітким. Якщо є можливість, бажано зробити це особисто..

Якщо це було абсолютно неможливо, наступним найбільш рекомендованим варіантом може бути відеодзвінок. Після цього буде пряма телефонна розмова. Слід уникати залишення текстових повідомлень або повідомлень на автовідповідачі, оскільки вони не дають можливості відповісти.

8. Розрив, наодинці

Важливо, щоб розмова проходила в місці, де вам обом буде комфортно, ніхто не перебиває і так, щоб людина, яка залишилася, не була висміяна і не збентежена. Не обов'язково це робити і вдома: ми можемо відвезти людину туди, де розставання не буде для неї ганебним вчинком.

Неприйнятно робити це публічно або в розпал світського рауту. Єдиний виняток – якщо очікується зворотна реакція.

9. Зберігайте спокій і чітко поясніть, чого ви хочете

Розмова може стати досить напруженою і болючою для обох сторін. Не було б нічого незвичайного, щоб інша людина відреагувала сумом, сумнівом, занепокоєнням або навіть певною безпорадністю чи навіть гнівом і обуренням. Ми повинні зберігати спокій і співпереживати, але чітко та чітко ставитися до наших цілей якщо ми справді хочемо залишити стосунки.

10. не звинувачуйте

Напрочуд частою помилкою під час будь-якого розриву, особливо такого, коли між ними є дистанція, є звинувачення іншого в ситуації, яка спричинила розрив. Той факт, що потроху стає все більше відстані, що ви менше розмовляєте один з одним або що ви відчуваєте себе самотніми, це те, що не ніхто конкретно не винен, точніше в тому, що частково винні обидві сторони, не знаючи, як спілкуватися правильно.

Приписувати це іншому - це спосіб виправдатися, а не стикатися з власним рішенням. Виняток можна знайти в ситуаціях, коли інша особа вчинила певну зраду стосункам, які б ви підтримували, наприклад, невірність.

11. Нехай висловить свою точку зору

Стосунки - це справа двох. Хоча ви, можливо, вирішили припинити стосунки, було б несправедливо просто зникнути. Інший був частиною вашого життя, частиною, яку ми повинні цінувати та визнавати такою, якою вона є, і якій ми повинні надавати належне значення. Інша особа У вас повинна бути можливість висловити свої почуття з цього приводу. і висловіть свою думку щодо цього, хоча вона може не збігатися з нашою. Це сприяє тому, що, незважаючи на те, що стосунки припиняються, це не відбувається через глибоку образу чи почуття недооцінки.

12. дистанціюйтеся

Мабуть, найскладніший крок з усіх. Раз ми вже розлучилися, Це нормально, коли спочатку виникають сумніви. про те, якою буде інша людина, або про те, що ми починаємо пропускати позитивні аспекти стосунків. Наприклад, розмови WhatsApp або повідомлення доброго ранку та добраніч, які ви, ймовірно, надіслали одне одному.

Цілком імовірно також, що ви хочете, щоб навіть якщо стосунки припинилися, ця людина продовжувала бути частиною вашого життя і навіть підтримувала з нею дружні стосунки. Можливо навіть, що в деяких випадках розглядається можливість тримати двері відкритими, щоб повернутися в майбутньому.

Однак продовжувати такий же рівень контакту, як і раніше, нездорово. поки не буде подолано етап трауру. Це спричинить біль у людині, яку залишили, і можливу плутанину щодо ваших намірів (чи хоче він повернутися?, завдає мені болю?, чи варто мені чекати? тощо).

Насправді, бажано дистанціюватися таким чином, щоб і ви, і ваш тепер уже колишній партнер могли адаптуватися до факту не будьте парою, перебудуйте своє життя та сприймайте іншого як людину, з якою ви можете (чи ні) підтримувати контакт сердечний. Йдеться не про те, щоб ніколи більше не говорити (якщо ти цього не хочеш), а про те, щоб дати час, щоб процес подолання розриву завершився.