Як працює терапія для пар? 7 кроків

Терапія для пар - одна з найбільш затребуваних консультаційних послуг, і це не дивно.

Насправді в західних країнах кількість шлюбів, які закінчуються розлученням, становить від 30 до 45%, і якщо припустити, що люди, які одружуються, як правило, ті, хто вже досяг певної стабільності у своїх стосунках, це свідчить про те, що проблеми у стосунках далеко не рідкісні винятки.

З іншого боку, терапія для пар виявилась ефективною для збільшення шансів на афективний зв’язок зміцнювати та покращувати співіснування, і це впливає на те, що є багато людей, які намагаються відновити свої любовні стосунки за допомогою підтримки професійний. Однак... Як працює терапія для пар? Цю тему ми розглянемо, якщо ви продовжите читати.

• Пов’язана стаття: "5 видів терапії для пар"

7 ключів до знання того, як працює терапія для пар

Це основні рекомендації, які допомагають дізнатись, як працює терапія для пар з точки зору тих, хто приходить на неї як клієнт.

1. Визначте, чи слід вирішувати проблему за допомогою терапії

Не всі проблеми у стосунках можна вирішити за допомогою парної терапії. Насправді,

в певних випадках дуже важливо не пробувати цей маршрут; Це випадки, коли людина стає жертвою фізичного чи психологічного насильства.

У подібних ситуаціях першим і єдиним короткотерміновим виходом є негайне припинення стосунків та безпека; Звернення на терапію збільшило б проблему, використовуючись як привід відкласти розрив відносин. Однак ми, терапевти подружжя, не працюємо над подовженням цих стосунків.

2. Виберіть формат: віч-на-віч або в Інтернеті

На даний момент існує багато команд психологів, які, крім класичної терапії у форматі "віч-на-віч", також проводять терапію в режимі онлайн.

Це базується на сеансах відеодзвінків через електронні пристрої з камерами, як правило, ноутбуки або настільні комп’ютери. Основною відмінністю є використаний канал зв'язку та факт економії подорожі та часу.

3. Виберіть місце, куди піти

Важливо вибрати терапевтичний центр або кабінет, де працюють зареєстровані психологи, щоб мати гарантії, що вони мають необхідну підготовку для ведення справ.

• Вас може зацікавити: "14 найпоширеніших проблем у стосунках"

4. Вирішіть, коли вам добре їхати

Терапія для пар вимагає періодичності щотижня, зберігаючи послідовність у графіках. Переконайтеся, що вибраний час і день відповідають обом однаковою мірою, щоб не породжувати асиметрію та проблеми, які можуть розвиватися для формування нового конфлікту. Якщо вам не вистачає часу, розгляньте варіант терапії пар онлайн.

5. Поговоріть про це і мінімально встановіть проблему і

Добре, що перед виходом на перший сеанс ви говорите про проблему або проблеми, які ви відчуваєте у стосунках, щоб мати мінімальне уявлення про те, що з вами відбувається і як ви почуваєтесь коли повага.

Так, справді, не захоплюйтеся отримання точного та об’єктивного уявлення про проблему Вирішувати. Одним з основних аспектів розуміння того, як працює терапія для пар, є не спроба повністю розшифрувати, що є причиною вашого дискомфорту або незадоволення; Розуміння цього - частина роботи, яку ви будете робити на терапевтичних сесіях за допомогою психолога чи психолога.

6. Оцініть можливість переходу на індивідуальну терапію

Іноді психологи рекомендують поєднувати парну терапію з окремими сеансами для одного або для обох членів пари для вирішення особистих проблем, що впливають на відносини. У цих випадках не потрібно шукати виннихЦе просто ще одна можливість подолати проблему, яка, ймовірно, викликає дискомфорт в інших сферах життя, окрім любовних стосунків та спільного життя вдома.

7. Йти на терапію і взяти на себе процес

Дуже важливо не пропускати сеанси, оскільки це зазвичай використовується як привід для припинення відвідування терапії. Щоб отримати результати, Ви повинні підтримувати послідовність протягом терапевтичного процесу протягом декількох тижнів або місяців.

Ви зацікавлені у відвідуванні терапії для пар?

Увімкнено Психологи Маджадахонда ми маємо багаторічний досвід як терапії для пар, так і психотерапії людина, завжди використовуючи методи та стратегії втручання, які виявились найбільше ефективний. Крім того, ми також проводимо терапію для дітей та підлітків, що корисно у випадку пар або сімейних пар з маленькими дітьми, на яких можуть вплинути проблеми у стосунках.

Ви можете отримати наші послуги як особисто в нашому центрі, що знаходиться в місті Маджадахонда, так і через онлайн-сеанси за допомогою відеодзвінка; Якщо ви хочете дізнатись більше про те, як ми працюємо, або хочете побачити нашу контактну інформацію, перейдіть на цій сторінці.

Бібліографічні посилання:

• Біскотті, О. (2006). Терапія для пар: системний погляд. Буенос-Айрес: Люмен.
• Крістенсена, А. & Dossb, B.D. (2018). Інтегративна поведінкова терапія пари. Сучасна думка в психології, 13: с. 111 - 114.
• Ахлувалія, Х.; Ананд, Т & Суман, Л. (2018). Шлюбно-сімейна терапія. Індійський журнал психіатрії, 60 (4): сс. S501 - S505.
• Лепоре, Дж. (2010). Зростання шлюбної терапії та інших мрій про поліпшення людини. Нью-Йорк: The New Yorker.
• О'Донох'ю, В. & Фергюсон, К. (2006). Доказова практика в психології та аналізі поведінки. Аналітик поведінки сьогодні.