Як розпізнати симптоми депресії?

Велика депресія – це розлад настрою, який у всьому світі вражає кожного один із життєво важливих аспектів людини, яка від цього страждає: когнітивно, емоційно чи фізичний.

Це одне з найпоширеніших психологічних розладів у нашій популяції; Однак це також може стати дуже тихою психопатологією, оскільки через свої особливості вона не називається увагу (воно засноване на «виключеному стані» тих, хто його розвиває), і навіть часто люди, які страждають від цього приховати.

Щоб навчитися правильно визначати його і якомога швидше звернутися до фахівця з психічного здоров’я, важливо розпізнати найпоширеніші симптоми депресії, а потім ми надамо вам ключові ідеї для цього. Звісно, ​​пам’ятайте, що поставити діагноз можуть тільки фахівці з психічного здоров’я.

• Пов'язана стаття: «6 типів розладів настрою»

Ключі до розпізнавання симптомів великої депресії

Загалом, можна сказати, що велика депресія характеризується закономірністю появи емоції, пов'язані з апатією і безнадійністю, і не виключно до смутку. Насправді, багато людей здивовані, дізнавшись, що багато людей з великою депресією не описують свій стан. як «сумний», оскільки ця емоція занадто інтенсивна, щоб відповідати їхньому способу бачити, що з ними відбувається в афективний.

Тобто частина проблеми депресії, особливо в помірних і важких випадках, полягає в тому, що людина не відчуває достатньої мотивації, щоб змінити свою ситуацію. Звідси переважна відчуття, що «ніщо не має значення» і, як наслідок, сам по собі хід не має ніякої цінності (тому в багатьох випадках суїцидальні думки є постійними у повсякденному житті людей з депресією).

Отже, коли справа доходить до набуття чутливості до цього психічного розладу та знання того, як виявити його симптоми, дотримуйтесь цих ідей:

• Не всі люди з депресією часто плачуть, але майже всі мляві і «невимушені», коли не відчувають тиску, щоб робити вигляд, що вони в порядку.
• Депресія значно зменшує або навіть зникає бажання покращити якість життя.
• Депресія може з’явитися практично на будь-якому етапі життя, але у дорослих і літніх людей більше причин приховувати це, особливо якщо вони створили сім’ю.
• Сильна депресія розвивається протягом місяців і не викликається наркотиками.

Побачивши ці ключі, давайте детальніше розглянемо основні симптоми депресії.

• Вас може зацікавити: «Дистимия, коли меланхолія опановує ваш розум»

Які його основні симптоми?

Якщо ви хочете детально дізнатися про основні симптоми, які характеризують велику депресію, тут ви знайдете нашу спеціалізовану добірку на цю тему.

1. Смуток

Одним з основних симптомів великої депресії є загальне і постійне відчуття смутку, яке безпосередньо впливає на настрій людини, яка його страждає. Однак, як ми бачили, я не завжди знаю про цей симптом.

Цей смуток заважає людині жити, як раніше, тому зазвичай зупиняється здійснювати деякі види діяльності, переважно ті, що стосуються відпочинку та зустрічей соціальний.

2. Порожнеча і безвихідь

Іншим поширеним симптомом у випадках великої депресії є постійне відчуття порожнечі, при якому людина не може відчувати жодних емоцій, позитивних чи негативних.

Хоча зазвичай бачення депресії пов’язане з сумом і бажанням плакати, багато люди з цією проблемою відчувають це відчуття порожнечі, яке може так сильно вплинути психологічно або більш.

• Пов'язана стаття: «Абулія: що це таке і які симптоми попереджають про її прихід?»

3. Тривога

Тривога, збудження та постійне неспокій також є класичними симптомами депресії та одним із сигналів, які фахівці психології використовують для виявлення подібних випадків.

Тривога дуже шкідливо впливає на життя людини і Ця тривожно-депресивна комбінація часто має руйнівний психологічний вплив на ваше психічне здоров’я..

• Пов'язана стаття: «Що таке тривога: як її розпізнати і що робити»

4. Брак енергії

Відсутність енергії під час виконання будь-якої діяльності, яка нас цікавить, є ще одним із однозначних ознак того, що ми стикаємося з проблемою психічного здоров’я.

Це також може проявлятися як загальна втома протягом дня, наприклад, повільність говорити або міркувати, наприклад, порушення координації або апатія.

У зв’язку з цим також варто відзначити втрату апетиту, яка часто є одним з найчастіших симптомів у випадках депресії.

5. Втрата інтересу

Таким же чином, ця нестача енергії також зазвичай тягне за собою, як зазначено, раптова втрата інтересу до діяльності, якою ми займалися під час дозвілля.

Ці види діяльності часто є улюбленими хобі, фізичною активністю, спортом і навіть сексуальними контактами.

6. Порушення когнітивних функцій

Деякі психологічні розлади, такі як тривога або депресія, нібито можуть змінити когнітивні функції людини, роблячи їх менш рідкими.

Деякі з цих функцій - це увага, пам'ять, міркування, творчість, прийняття рішень і навіть здатність спілкуватися.

• Пов'язана стаття: «Пізнання: визначення, основні процеси та функціонування»

7. Тривожні думки, що повторюються

Зазвичай люди, які страждають на депресію, як правило, мають дуже негативні повторювані думки, пов’язані з такими проблемами, як смерть, хвороба або самогубство.

Такі думки з’являються протягом дня і сприяють посиленню психологічного дискомфорту., смуток і страждання людини.

8. Порушення сну

Депресія також може вплинути на звички людини до сну і це проявляється безсонням або також збільшенням годин сну.

У будь-якому випадку, очевидно, що у випадках депресії на людину впливають усі аспекти її повсякденного життя, навіть уві сні.

• Вас може зацікавити: «Безсоння: як воно впливає на наше здоров’я»

9. Дратівливість

Дратівливість є ще одним із найпоширеніших симптомів, які спостерігаються у людей з депресією, особливо у молодших, тобто дітей та підлітків.

Це проявляється у спалахах гніву, поганому настрої, конфліктах і в тенденції легко розлютитися на щось маловажливе з друзями та родичами.

10. Фізичні симптоми

Психологічний дискомфорт, пов’язаний з великою депресією, також зазвичай супроводжується низкою дуже специфічних і поширених фізичних проявів.

Деякі з цих фізичних симптомів - це біль у спині або головний біль., втома або біль у м’язах. Багатьох підживлює пасивний і малорухливий спосіб життя, який викликає депресія.

Шукаєте терапевтичну підтримку для лікування депресії?

Якщо ви хочете почати лікування депресії чи іншого розладу настрою, зверніться до нашої команди професіоналів.

в Клініки CITA Ми втручаємось як із психологічної терапії, так і з психіатрії, надаючи допомогу дорослим та підліткам. Ви знайдете нас у Барселоні та в Досріусі (Матаро).