Психологічні зміни, які відбуваються після материнства

Материнство – це досвід, який, хоча і може забезпечити дуже захоплюючий досвід, також може йти рука об руку з дещо більш негативними змінами або емоційними дисбалансами, які важко впоратися. Тому перинатальна психологія втручається не тільки до і під час вагітності, але її функції супроводжують батьків і матерів і в перші місяці після народження.

У цій статті ми розглянемо, які вони бувають основні емоційні, когнітивні та реляційні зміни, які може зазнати жінка, ставши мамою.

• Пов'язана стаття: «Перинатальна психологія: що це таке і які функції виконує?»

Чому факт того, що ви мати, може викликати швидкі психологічні зміни?

З материнством збігаються два типи перетворень у житті жінки. З одного боку, процес зміни вашого тіла, що адаптується до відсутності плоду в матці і всього, що це тягне за собою з анатомічної та гормональної точки зору.

для іншого, зміна ролей: з появою ролі матері необхідно включати в повсякденні багато обов'язків по догляду, які крім того вони часто неврівноважені порівняно з батьком (якщо він є) через нерівну гендерну динаміку.

Ця комбінація факторів, яка, у свою чергу, має широкий спектр наслідків і можливих причин проблем, може зробити перші кроки материнства складними або навіть супроводжувати різким погіршенням здоров’я розумовий. У подібних випадках проблема полягає не в тому, що ви пережили народження дитини або в рутині догляду та виховання дитини, а в інших складностях у способі життя цього досвіду. Ось чому За допомогою професійної психологічної допомоги можна подолати подібні труднощі..

І, з іншого боку, не можна забувати, що не все негативно: багато психологічних змін, які супроводжують материнство, дуже збуджують і стимулюють, як ми побачимо пізніше.

• Вас може зацікавити: «Стійкість: визначення та 10 звичок, які допоможуть її підвищити»

Часті психологічні зміни після народження матері

Тут ми зосередимося на найбільш поширених змінах; так, деякі з них рідко виникають одночасно, і вони не обов’язково повинні бути присутніми в декретному досвіді всіх матерів.

1. Проблеми впоратися зі стресом

Стрес виникає як через необхідність брати більше завдань, так і через страх, що щось піде не так.. Зрештою, немовлята повністю залежать від дорослих і дуже вразливі до травм, що потрібно додати, так це те, що вони не можуть чітко висловити, що з ними відбувається, коли вони страждають від ускладнення Здоров'я. Ця двозначність і брак інформації змушують деяких матерів схвалювати песимізм або вірити, що дитина постійно попереджає, що щось не так.

• Пов'язана стаття: «Види стресу та їх тригери»

2. Ілюзія для материнства

Факт наявності конкретних цілей у вихованні та вихованні дитини змушує багатьох матерів дуже радіти цьому новому проекту, який пропонує їм стимули в короткостроковій, середньостроковій та довгостроковій перспективі. Існують певні механізми виділення гормонів, які сприяють тому, щоб вони відчували задоволення під час зорового контакту з дитиною та фізичного контакту з ним.

3. Невпевненість, пов’язана з роллю матері

Як я передбачала, гендерні ролі залишають важливий слід на досвіді материнства. Матері відчувають тиск, щоб бути зразковими у своїх завданнях по догляду, і це це може змусити їх почуватися винними або страждати їх самооцінка, якщо вони думають, що «не справляються з цим завданням» в очах суспільства, навіть незважаючи на те, що, на їхню думку, вони дають дитині все, що йому потрібно.

4. Підвищена потреба побути на самоті

Навантаження на роботі призводить до того, що матері починають дуже часто Набагато більше цінуйте самотність, можливість піти від усього і всіх і мати час на себе. І справа в тому, що подібні моменти стають менш поширеними, що також ускладнює хобі, що вимагає самоаналізу та усамітнення.

5. Швидка еволюція вашої особистості

Багато жінок, які народжують дитину вперше, починають розглядати поняття «мама» як основну частину своєї особистості., те, про що вони не думали, що може статися. Іншими словами, вони починають хотіти спілкуватися переважно з іншими матерями, звертаються до ЗМІ, пов’язаних з материнством та утриманням сім’ї, вони дають всім зрозуміти, що вони матері, і чітко це виражають у своїх соціальних мережах... Це означає, що в деяких випадках дружба змінюється за кілька місяців.

• Вас може зацікавити: «Я-концепція: що це таке і як формується?»

Незвичайні психологічні зміни після народження матері

Процеси змін, які ми побачимо далі, відбуваються відносно рідше, ніж попередні, але деякі з них далеко не рідкісні. Давайте подивимося, які вони.

1. Почуття провини

Деякі матері відчувають себе винними не тільки тому, що відчувають, що не впораються з усіма обов’язками своєї нової ролі (щось дуже поширене), але за недостатній ентузіазм щодо недавнього материнства чи достатнього зв’язку з дитиною. Частково це пояснюється системою сильних очікувань, які обертаються навколо ролі матері як доглядальниці, однієї з форм прояву сексизму. Простого факту відсутності якісних емоційних змін у собі до і після того, як стати мамою, може бути достатньо, щоб припустити, що щось було зроблено не так.

2. Післяпологова депресія

Післяпологова депресія, яка За оцінками, він вражає близько 15% жінок, які народили дитинуЦе має біологічні та психосоціальні причини.

Після народження відбувається низка швидких змін у патернах вивільнення гормонів організму, а це може викликати дисбаланс, що виражається в невідповідності стану підбадьоритися.

Але крім цього до цього треба додати необхідність психологічно керувати всім, що відбувалося в години пологів і відразу після, зі страхом знати, чи здорова дитина чи хвора, і стресом від повернення додому й початку жити в повному новий. Все це може бути дуже емоційно засмученим для матері, і У такому стані вразливості нерідко виникає «ефект доміно» з іншими типами проблем і викликів..

• Пов'язана стаття: «Післяродова депресія: причини, симптоми та лікування»

3. дисморфія тіла

Деякі матері відчувають себе дуже погано після пологів і завжди знають, чи це так Минають тижні, шкіра знову стає пружною, її груди повертаються до того, як були раніше, тощо Це породжує нав'язливі думки і самоперевірку поведінки які в крайньому випадку полегшують появу дисморфічний розлад організму.

Шукаєте психологічної підтримки в терапії?

Якщо вас цікавить психологічна допомога для матерів, звертайтеся до мене.

Я загальний психолог і працюю з людьми різного віку. Сеанси можна проводити особисто в моєму офісі у Валенсії або через онлайн-терапію.