Що таке афективна відповідальність і як її використовувати?

Мати афективну відповідальність означає встановлювати стосунки або відповідні зв’язкиоднаково і з емпатією.

Афективна відповідальність передбачає врахування наслідків власних дій у іншого, і подумайте про свого партнера, друга чи члена сім’ї, перш ніж приймати рішення впливати на них. Це також означає брати на себе відповідальність за наші дії, підкорятися не потрібно і не повинно бути.

• Пов'язана стаття: «9 звичок емоційно спілкуватися з кимось»

Ідеальні стосунки чи емоційна відповідальність?

Немає чарівних рецептів ідеальних стосунків. Щоб мати відповідальні відносини, необхідно розуміти, що цей зв’язок складається не з однієї особи. Ось чому ми повинні тікати від егоцентризму і використовувати співпереживання.

Ви повинні чітко розуміти, що будь-які стосунки будуть мати ускладнення або проблеми; головне знати, як з ними боротися. Врахуйте, що будь-яка дія матиме наслідки, тому що всі наші дії мають наслідки, і тому ми повинні бути чуйними до цінності.

Що таке асертивне спілкування?

Афективна відповідальність — це можливість сказати, що нас турбує і що ми відчуваємо, щоб запобігти та подолати конфлікти. Це також

висловлюйтеся чітко і чесно, і встановити, що дозволено, а що ні, і заохочувати до діалогу, тому що переговори через спілкування є вирішенням спору.

• Вас може зацікавити: «Управління емоціями: 10 ключів, щоб домінувати над своїми емоціями»

Це не емоційна відповідальність...

• Скасуйте емоції іншої людини, подолайте межі.
• Грайте з ілюзіями інших і не вірте, що інші можуть вгадати, що ми відчуваємо, потребуємо чи думаємо.
• Людина, яка не бере на себе відповідальність, не може взяти або виконати зобов’язання, має змінюється гумор часто, здавалося б, без причини, він не контролює власні думки та емоції, але робить усе можливе, щоб контролювати близьких і зовнішніх.

Якщо ми виявимо таке ставлення, то це ми, ми повинні це виправити.

• Пов'язана стаття: «Що таке соціальна психологія?»

Що таке привиди?

Привиди — це розрив стосунків без попередження.. Таке ставлення лише відображає брак спілкування та турботи з іншими.

У цьому сенсі афективна відповідальність диктує, що до розриву стосунків потрібно ставитися щиро, яким би болючим воно не було. Втікаючи від цієї ситуації, єдине, що ви отримуєте, це завдати шкоди іншій людині.

Привиди також виникають, коли ви знайомитеся з кимось. Не має значення, чи це причинно-наслідкові зв’язки чи відкриті стосунки, кожен зв’язок потребує емоційної відповідальності.

Найголовніше, щоб усі сторони у відносинах згодні з цим посиланням, це те найкращий спосіб зробити будь-який тип зв'язку, який об'єднує нас з іншими людьми правильно.

• Вас може зацікавити: «Привиди: розірвати стосунки, не пояснюючи та не відповідаючи на повідомлення»

Що потрібно зробити, щоб припинити стосунки без шкоди

Мова не йде про уникнення болю іншого за будь-яку ціну, ні розставляти пріоритети їхніх потреб і бажань за рахунок наших, а в:

• Подумайте про те, чого ви хочете, а також про те, чому ви цього хочете.
• Подумайте, що ви збираєтеся сказати і як може відреагувати інша людина.
• Зберігайте добрі наміри.
• Будьте чесними, але не жорстокими.
• Скажи це особисто.
• Якщо це допомагає вам довіряти людині, якій ви довіряєте.

• Пов'язана стаття: «Як ви знаєте, коли йти на терапію для пар? 5 вагомих причин"

Висновок

Ефективна відповідальність допоможе нам подолати конфлікти і протистояти їму наших стосунках з іншими. Це дасть нам більшу стабільність і дасть нам можливість допомагати іншим. Конфлікт також можна розглядати як можливість розвинути навички, щоб навчитися впоратися з ним. Не тікай, обличчям догори!