10 найкращих курсів медитації в Авілі
Центр Школа йоги Матріка пропонує серію йоги Айєнгара, медитативного мистецтва та традиційних ретритів тантри в Сьєрра-де-Гредос для людей будь-якого рівня, а також досвідчених вчителів йоги.
Цей набір ретритів проводять високоспеціалізовані професіонали та пропонуються на вихідних, на цілий тиждень або на триваліших реколекціях, які проводяться в літні місяці та в інші дати позначені.
У цьому ретриті ви знайдете спеціалізоване навчання з різних форм йоги та медитації, включаючи йогу Айєнгара, хатху, віньяса краму та тантру Шивайта.
Аналогічно, професіонали центру також навчають різним медитативним формам, які живлять тантризм, тибетський буддизм та дзен-буддизм.
Центр Awakening пропонує тренування з усвідомлення та тибетської буддійської медитації за допомогою онлайн-модальності та на повністю індивідуальних сесіях, які викладають відомі професіонали у своїх галузях досвіду.
Цей центр керує психолог Сандра Гарсія Санчес-Беато, професіонал, який спеціалізується на медитації та застосуванні різних високоефективних методів лікування, такі як уважність (MBSR), тренування стійкості на основі співчуття та різні форми тибетської буддійської медитації в руках справжніх експертів.
Центр Йогаем пропонує серію занять з медитації та йоги в Авілі для всіх рівнів досвіду, а також також для людей різного віку, які бажають скористатися всіма перевагами цієї практики тисячолітній
Ці заняття з медитації пропонуються як особисто, так і через відеодзвінок, а також деякі з основних Методи йоги, які навчаються в його закладах на хатха, віньяса, йога нідра, кундаліні, йога та йога Відновлювальний.
Центр Medicalitas в Авілі пропонує заняття йогою та медитацією в модальності віпассани. для будь-якого учасника, який хоче вивчити ці методи та включити їх у своє повсякденне життя, щоб покращити своє здоров’я.
Заняття тривають одну годину і навчають різним технікам розумового тренування, медитації та концентрації підвищити концентрацію, зменшити стрес, покращити емоційну рівновагу, навчитися краще керувати проблемами та покращити стан підбадьоритися.
У центрі Fisio Salud Ávila пропонуються заняття йогою з метою, щоб кожен її клієнт покращив свої фізичні, емоційні та інтелектуальні через практику йоги та різноманітні дихальні вправи, медитації та розслаблення.
Деякі з переваг медитації та йоги для здоров’я – це покращення опірності, сила і гнучкість, самооцінка, емоційна стійкість, а також увага, концентрація та пам’ять.
Школа танцю та усвідомлення тіла Zahir пропонує серію релаксаційних та медитаційних заходів у вигляді навчальних курсів та занять, орієнтованих на людей різного віку.
Центр має різноманітні засоби, повністю пристосовані для задовільної роботи такі види діяльності, як йога або повітряний пілатес, техніка гіпопресії, вирівнювання та усвідомлення тілесний.
Escuela Internacional de Yoga пропонує цей інтенсивний курс віньяса-йоги, програма 100 годин роботи, яка складається з 6 днів і дата початку якої – 12 квітня 2022 року.
Цей курс призначений для будь-якого учасника, який хоче стати спеціалізованим інструктором віньяса-йоги, і проходить у Casa de Espiritualidad Santa Teresa, в Авілі.
Центр Shama Retreats пропонує йогу та медитацію в Сьєрра-де-Гредос., Авіла, посеред одного з найкрасивіших природних ландшафтів нашої країни, де кожен учасник включатиме різноманітні розслаблюючі заходи у свій день.
Ретріт розрахований на 5 днів і 4 ночі в сільській фермі на 20 номерів, де є всі види послуг. Крім того, медитація відбувається у великому прозорому куполі, розташованому посеред природи.
У фітнес-центрі та оздоровчому центрі Alhambra пропонують низку заходів з медитації рука об руку з командою багатопрофільних професіоналів, які спеціалізуються на фізичному та психологічному благополуччі своїх студентів.
Основними видами діяльності, які проводяться в цьому центрі, є пілатес та адаптований пілатес, гіпопресивна гімнастика, пілатес перед пологами та пілатес після пологів.
Курс йоги, який пропонує Спортивний центр USAL пропонує людям різного віку ряд вправ, поз, технік дихання та медитації, які дуже корисні для покращення фізичного та емоційного здоров’я.
Регулярна практика йоги спрямована на покращення емоційного управління, емоційного балансу, здатність до концентрації, м'язів тазового дна, координації і скорочення стрес.