Ключі до побудови міцних стосунків

Основною опорою для побудови та підтримки добрих стосунків є емпатичне спілкування, що супроводжується такими факторами, як довіра, сумісність цінностей і правил, а також відкритий розум, що дозволяє панувати повазі, гармонії та взаємній повагою.

Тепер, щоб мати хороші стосунки та бути щасливими, ви повинні зламати старі парадигми та повторювані суб’єктивно запрограмовані моделі мислення та поведінки.

• Пов'язана стаття: «Як ви знаєте, коли йти на терапію для пар? 5 вагомих причин"

Побудова довготривалих парних стосунків

Ви не можете мати стабільні та тривалі стосунки, якщо не готові платити ціну змін.і не бажаючи платити таку ціну або приймати відносно людські помилки, дуже часто можна почути коментарі від подружжя: «Той, хто має змінитися, це ти, той, хто повинен звернутися за допомогою, це ти, той, хто помиляється, твій"... Неправильний і невдалий коментар.

Об’єднуючи своє життя в акті церемонії та тілесної близькості, їхні душі й духи також об’єднуються, щоб утворити єдине ціле. Якщо дві людини знаходяться в гармонії та координації, створюється внутрішньопсихічний зв’язок, який породжує щастя.

Таким чином, найбажанішим і притаманним людині є любов, особливо самолюбство і згода. Отже, згідно з дослідженням, найщасливіші та довговічні пари – це ті, які мають здатність пробачте, прийміть і відпустіть, залишаючись вільними дарувати і отримувати любов, незважаючи на певні помилки подружжя; При цьому я не хочу натякати на хибний і відомий вислів моєї країни «навіть якщо вдарить і навіть якщо вб’є, то він чоловік» і навпаки. Союз як пара або шлюб повинен стати приводом для радості; якщо ні, то щось не так.

• Вас може зацікавити: «7 міфів про романтичне кохання»

Важливо знати, як виявляти проблеми

Ви повинні знати, як розпізнати, чи мають стосунки майбутнє чи є токсичні відносини приречений на провал. Наявність партнера означає прийняття зобов'язань, без бажання обох сторін любовний договір буде недійсним.

Найпоширенішою причиною сварок, сімейних і парних конфліктів є неадаптивні думки (досягнення необ'єктивних висновків з приміщень), відсутність прихильність, виправдання та невелике бажання виконувати обіцянки після того, як попросили прощення та сказали, що все буде інакше (якщо обіцяні зміни триватимуть кілька днів, а потім повторюється та сама модель поведінки, що є симптомом російської рулетки емоцій, які породжують нестабільність, біль і симптоми фізичні).

The вчасно розпізнати ці повторювані моделі поведінки та звернутися за допомогою Вони дозволять вам повною мірою насолоджуватися вашими стосунками, адже ви прийшли в цей світ, щоб насолоджуватися життям і бути щасливими, а не для того, щоб нам гірко і погано провести час; інакше ви відчуєте, що жити — це катування, ви будете почувати себе в’язнем без енергії, а іноді й без волі до життя.

Найпотужніші та найпозитивніші емоційні переживання, які породжують зв’язок із відчуттям гармонії та щастя – це любов, переживання сексу та бажання. Якщо ці троє з’єднаються у ваших стосунках, розривів не буде; ми повинні знайти інтеграцію цих трьох щоб у ваших стосунках була гармонія.

• Пов'язана стаття: «Як парна терапія працює з проблемами спілкування?»

Управління емоціями (в обидва боки)

Нелегко мати стосунки, тим більше зберегти шлюб: виникнуть сварки, сварки, злість... І ви будете любити один одного шалено і пристрасно. Тому що людині властиво відчувати різноманітні емоції; погана річ у тому, щоб дозволити негативним емоціям домінувати над вами і контролювати своє життя. Якщо це станеться, у стосунках буде хаос, і ви будете вважати, що це вона або його вина.

Пам’ятайте, що інша людина реагує лише на стимул, який вони сприймають від вас; бути стимулятором позитивних емоційних станів, миру, спокою та гармонії. Ми досягаємо цього, лише спочатку працюючи над психологічними аспектами стосунків; пам’ятайте, що ви віддаєте лише те, що маєте, зосередьтеся на глибокому інтроспективному вивченні себе, визнайте, хто ви є і що ви можете зробити для свого партнера, щоб покращити його життя.

Чого уникати?

Ревнощі - це не відсутність довіри до іншої людини., але брак впевненості в собі, тому що, можливо, ви думаєте, що вам недостатньо для нього/її. Ось чому ви переживаєте, що він може зустріти когось кращого за вас і залишити вас.

Якщо ти хочеш тривалих стосунків, ніколи не використовуйте віктимізацію та маніпуляції, тому що вони є потужною зброєю, яка викликає біль і прихильність, породжуючи почуття незадоволення і нещастя. Ви ж не хочете, щоб ваш партнер був нещасним, чи не так?

Найефективніший спосіб нейтралізувати це почуття ревнощів - це попрацювати над своєю Я-концепцією, над відчуттям краще для вашого партнера і демонструйте це актами самолюбства до вас, піклуванням про своє фізичне, духовне та інтелектуальний; Коли інша людина зрозуміє, що ви любите себе, дбаєте про себе і прагнете прогресувати, вона побачить у вас когось високої цінності, і люди люблять ділитися своїм життям з людьми високої цінності. Будьте індуктором позитивних емоційних станів!

Мати стосунки — це найпрекрасніше і найбожественніше, що може існувати, коли ви прагнете доповнити, а не заповнити порожнечу.