5 ключів до того, як бути щасливим зі своїм партнером (і як їх покращити)

Є багато моментів, які можуть створити погану атмосферу вдома. Проживши багато речей разом у парі із залученими дітьми, і з різних причин були сніжки, ситуації здатні створити приховану напругу різноманітний.

Можливо, це були проблеми з його сім’єю, деякі повсякденні тертя, фінансові проблеми тощо. Робити?

• Пов’язана стаття: "Надмірна стурбованість сімейними проблемами та потребами"

5 ключів для підвищення щастя в житті в парі

Перше, що повинно бути зрозумілим, це те у здорової пари є низка емоцій або принципів, які завжди є, це:

• Повага: нуль образ та лайк.
• Мед: тепло важливо.
• Емпатія: розпізнавання почуттів нашого партнера.
• Рідке спілкування: створіть гарну атмосферу сердечності, що призведе до близькості.

Це дасть вам як фізичне, так і психічне благополуччя, що зробить нас щасливими, і, перш за все, дозволить досягти чіткої взаємної стабільності, яка допоможе вам бути більш повними.

Прибувши сюди, ми задаємо собі запитання: Що працює, коли стосунки стабільні, і обом партнерам це подобається? Ми побачимо стовпи, які потрібно взяти до уваги, щоб дати відповідь на це питання, як їх зміцнити та як зробити їх останніми.

1. Прихильність

Якщо вам важко доручитись партнеру або ви помічаєте, що він теж робить це, очевидно, що щось не так. Зобов'язання виникає саме по собі, і це завжди те, про що ми найкраще почуваємось, коли бачимо, що інша сторона хоче проводити з нами свій час і вирішує приділити нам частину свого часу, щоб насолодитися цим.

Коли ми беремося за спільне життя, це означає, що ми будемо робити все можливе, щоб це спільне життя працювало. Спільне життя - не мета, а бути щасливим, проживаючи разом. Ми збираємося його вдосконалити:

• Оцінка позитивних якостей: оскільки таким чином ми більше зосереджуватимемось на позитивних і в підсумку виділятимемо негативні.
• Дякую вам за те, що у вас є спільного з вашим партнером щодо їхнього буття або їх почуттів, виявлених до поганого досвіду, прожитих у парі.

2. Близькість

Це призводить до хороших розмов (вільне спілкування). Важливо, щоб ви могли щодня говорити про свої речі, щоб більше пізнати одне одного та налагодити такі розмови ведуть до глибокого пізнання вас, розуміючи таким чином почуття та точки зору на життя, які допомагають зрозуміти іншого. Таким чином ми уникнемо просто бути співмешканцями та відчувати самотність. Для досягнення цього слід враховувати такі ключові ідеї:

• Впізнайте момент: маючи в руках гарний напій, гарну вечерю, супроводжувану хвилиною близькість з людиною, яку ми найбільше любимо, змусить нас почуватись комфортніше висловлювати те, що ми вибачте.
• Не плутайте розповіді інтимних речей з відсутністю фільтра: звичайно, я прошу вас мати співпереживання. Напевно, ви знаєте, про які теми ваш партнер не любить знати, будьте в курсі. Мета полягає в тому, що ви можете говорити про свої почуття або способи мислення і навіть майбутні проекти, які ви хотіли б розпочати з ним.

3. Реагуйте однаково на конфліктні ситуації

Кожен має дуже особистий стиль, можливо, один більш бойовий, ніж інший, але головне, щоб між ними завжди робився позитивний висновок. Для цього потрібно поставити перед собою цілі:

• Встановіть правила для обговорення: наприклад, не переслідувати один одного, коли ви помітите, що збираєтесь сказати щось грубе, не робіть цього тощо.
• Встановіть низку правил, до яких ми зобов'язуємось, щоб не впадати в дискусії, що вимагають часу перетягування: якщо, наприклад, вони трапляються через проблеми порядку, встановіть ряд правил щодо них.

4. Емоційно-тілесний зв’язок

Це важливо мати можливість виправити деякі моменти єднання з якими ми можемо відчути почуття іншої сторони, і перш за все відчути взаємне почуття, яке ми можемо насолодитись.

• Хороша форма емоційного зв’язку - це вміти робити керовані медитації разом і відчути енергію обох. Хороша вправа, наприклад, дотримуватися цих медитацій рука об руку, щоб відчути енергію іншої людини, почути її дихання, відчути тепло свого тіла тощо.

5. Задовольняє статеве життя

П’ятий пункт і не менш важливий; Це щось життєво важливе, на що ми повинні поглянути. Багато разів ми вважаємо, що подружній зв’язок не має нічого спільного із сексом, або, можливо, це може бути віднесено до другої точки за відсутність часу. Це погане рішення, яке лише погіршить нас. З цієї причини ми повинні мати чіткі ресурси, щоб мати можливість його покращити та отримати кращі відчуття.

• Не забудьте скористатися сексуальними іграми або вдатися до бібліографії, яка допоможе вам краще зрозуміти всю цю гру.

Чи відновимо ми ваші стосунки?

Мене звати Хав'єр Арес, я є психологом загального стану здоров'я. Серед моїх спеціальностей - допомога парам покращити своє інтимне життя і, перш за все, створити хороший баланс. це допомагає тобі бути якомога позитивнішим і припинити помилкові дискусії, які лише змушують тебе страждати більше.

Я пропоную персоналізований метод, який, крім того, що допомагає вам більше пізнати один одного, дозволяє вдосконалюватись вправи, засновані на ваших особистих навичках, щоб, практикуючись, ви могли бути кращими та більше позитивні.

Багато пар, які ходили до психолога і зрештою не помітили прогресу, з цієї причини я хочу, щоб ти був головним героєм із вправами, які ти застосовуєш щотижня.