Дистанційно чи віч-на-віч? Переваги онлайн-терапії

Коли людина вирішує пройти у своєму житті процес психотерапії, одне з перших рішень, яке ви повинні прийняти, – це сеанси проводити онлайн чи віч-на-віч. Це не лише технічне питання: як ми побачимо, це може мати велике значення.

Як онлайн, так і очні сесії мають свої переваги та недоліки. У той же час про очні сесії є багато інформації, а про онлайн-сесії дуже мало. І саме про це ця стаття.

• Пов'язана стаття: «Чого очікувати, а чого не очікувати від психологічної терапії»

Онлайн-терапія чи терапія віч-на-віч? Причини вибору дистанційного способу

Як і в багатьох темах, пов’язаних з психологією, ми побачимо, що є багато упереджень і неправильних ідей, які в основному поширюються через фільми та серіали. Тому ми збираємося прояснити низку ідей.

Інтернет-терапія зростає, особливо після пандемії; хоча є ще багато людей, які не хочуть це робити, швидше через незнання, ніж з будь-якої іншої причини. Але безсумнівно, що більша частина майбутнього психотерапії відбудеться віртуально. І, як ми побачимо, це може бути гарною новиною.

Онлайн-терапію можна проводити за допомогою комп’ютера, планшета або мобільного телефону. Все, що вам потрібно, це стабільне з’єднання. Навички роботи з комп’ютером не потрібні, а використовувані програми гарантують конфіденційність. Насправді це дуже простий процес, який можна здійснити з будь-якого місця: з дому, під час подорожі, з компанії...

З іншого боку, проведення сеансів онлайн має ряд переваг, які люди часто не усвідомлюють. Давайте їх подивимося.

1. Економія часу

Зовсім необов’язково йти в кабінет психолога. Підключення здійснюється відразу з того місця, де ми знаходимося і ми зберігаємо всі поїздки.

2. Економіка

Онлайн-сесії зазвичай дешевші, ніж очні, частково через їх зручність і менший знос. Припустимо, отже, зниження загальної вартості терапевтичного процесу.

• Вас може зацікавити: «10 переваг відвідування психологічної терапії»

3. комфорт і безпека

Завжди зручніше проводити сеанси з відомого місця. Також це дуже важливо відзначити коли людина проводить сеанс зі своєї «території», вона завжди почувається в безпеціз більшим відчуттям контролю. І це допомагає відчувати себе впевненіше.

4. Здоров'я

У часи пандемії, коли ми завжди повинні контролювати все, що пов’язано з інфекцій, онлайн-опція дозволяє забути про соціальну дистанцію, дезінфекцію, маски та екрани. Крім комфорту, це знижує рівень стресу і занепокоєння, що завжди вигідно для процесу.

• Пов'язана стаття: «5 ознак поганого психічного здоров’я, які не варто упускати з уваги»

5. Доступність

Це дозволяє людям, які живуть у віддалених або ізольованих середовищах, без доступу до психологів, отримати доступ до необхідної терапії. тому будь-хто з будь-якого місця може отримати доступ до якісної психотерапії, якщо у вас є підключення до Інтернету.

6. Більше гнучкості на рівні організації

На рівні бізнесу це являє собою величезну економію, оскільки може покращити якість життя працівників, звернувшись до досвідченого професіонала якому вдається зменшити звичайні проблеми в робочому середовищі, такі як стрес, тривога...

• Вас може зацікавити: «Психологія праці та організації: професія з майбутнім»

7. свобода вибору

Проведення онлайн-терапії, клієнти вони можуть вибрати психолога, який їм найбільше подобається, навіть якщо вони проживають в іншій провінції або навіть в іншій країні. Зазвичай онлайн-психолог має клієнтів з різних країн. Контакт миттєвий, а вартість і ефективність однакові.

Форма терапії на підйомі

І тепер, коли ми переконалися в перевагах онлайн-терапії, настав час вибрати і взяти до уваги те, що є бажання, те, що потрібно, економічні фактори, час, відстань та багато інших елементів важливий. Ю не можна забувати і про особисті переваги, що є дуже цінним елементом при виборі терапевта.

Також дуже важливо враховувати ступінь довіри, яку пробуджує психолог, як людина і як професіонал. Тому його завжди рекомендують що психолог є кваліфікованою людиною, колегіальною та досвідченою.

Як бачите, існує багато аспектів онлайн-терапії, які невідомі великим громадськості, але безсумнівно, що такий спосіб проведення терапії явно росте і в майбутньому неподалік буде таким же поширеним або більше, ніж терапія обличчям до обличчя.

Коли люди сумніваються, їм часто радять спробувати сеанс. Під час перевірки зазвичай вирішують продовжувати таким чином.

І тепер, коли ми краще знаємо тему, ми можемо задати собі питання: віч-на-віч чи онлайн?