8 психологічних ефектів токсичної сім’ї

Часто кажуть, що ніхто не вибирає свою сім’ю, і що хто інший, як правило, час від часу стикається з проблемами чи труднощами у стосунках із родичами.

Найзагальніша думка про проблеми з найближчими родичами протягом багатьох років полягає в тому, що це конфлікти, які потрібно прийняти і подолати якнайкраще; Однак деякі люди можуть пережити справжнє пекло в сімейному контексті, те, що змушує турботу про своє фізичне та психічне здоров'я поставити головним пріоритетом.

У цьому сенсі токсичні стосунки – це ті, в яких їхні учасники не мають достатньої свободи для особистого розвитку так, як їм хотілося б. у своєму приватному житті і, навпаки, вони знаходять контекст, заснований на відсутності довіри, підтримки, прихильності або любові та поваги, які потрібні людям людей.

Ці типи стосунків також трапляються в сімейному оточенні, у випадках, коли зазвичай є жертва, яка страждає від усіх видів динаміки, які завдають їй шкоди; іноді через прямі напади, а іноді через побічне страждання від недбалості своїх родичів. У концепції токсичних сімейних стосунків є цілий спектр досвіду, починаючи від жорстокого поводження і закінчуючи ситуаціями, коли близькі люди не у змозі надати нам підтримку чи піклуватися про нас, як їм належить, або навіть мимовільно перешкоджати нам підтримувати хороше фізичне та психічне здоров’я.

Щоб краще зрозуміти це явище, тут ми поговоримо про психологічний вплив токсичних сімей.

• Пов'язана стаття: «6 основних типів токсичних стосунків»

Які основні психологічні наслідки токсичної сім’ї?

Щоб дізнатися більше про ці стосунки, ми зараз розглянемо основні психологічні ефекти, які страждають люди, які живуть у токсичному сімейному оточенні (коли така ситуація зберігається протягом кількох тижнів, місяців або років).

1. Низька самооцінка

Зниження рівня самооцінки Це одна з основних характеристик, яку відчувають усі люди, які є частиною токсичних стосунків, і це те, що також трапляється в сім’ях.

Як це трапляється в будь-яких подібних стосунках, люди, які живуть у токсичному сімейному оточенні, зазнають різного роду насильства. систематичні, які поступово породжують стани дискомфорту, стресу, страждання та розчарування, які в кінцевому підсумку впливають на їхні рівні самооцінка.

Це пояснюється тим, що, зазнаючи жорстокого поводження, образ або приниження, багато жертв зрештою звертають увагу на те, що їм говорять кривдники, і почуваються все більш марними, потворними чи небажаними.

У крайньому випадку, розлади харчової поведінки, такі як анорексія або булімія Вони з'являються як спроба відчути себе добре перед обличчям цієї ситуації постійних нападок і конфлікти, особливо якщо сім'я постійно принижує жертву через її зовнішність фізичний.

• Вас може зацікавити: «Низька самооцінка? Коли ти сам собі станеш найгіршим ворогом"

2. Самотність

Токсичні члени сім’ї часто прагнуть ізолювати свою жертву і змусити жертву почуватися все менш захищеною в сім’ї чи будь-якому соціальному середовищі.

Ось чому життя в токсичному сімейному оточенні також призводить до сильної самотності в людини, яка страждає від цього, оскільки вона відчуває, що її все менше розуміють і підтримують їхніми родичами в умовах переслідувань і дискомфорту.

У сім’ях такого типу також часто трапляється, що токсичний член сім’ї зрештою створює стан протистояння всіх членів сім'ї проти своєї жертви, ситуація, яка породжує стан ще більша самотність.

• Пов'язана стаття: «Небажана самотність: що це таке і як з нею боротися»

3. стрес і хвилювання

Поява симптомів стресу і тривоги також характерна для токсичних стосунків у сімейному ядрі, в яких жертва ви постійно відчуваєте напади або моменти, коли ви не можете довіряти, що інша особа зробить те, що вона повинна для вашої безпеки або добробут; все це живить потреба бути «на сторожі».

Щоденне страждання від такого насильства призводить до того, що людина насторожується постійно і що кожна взаємодія з їхніми родичами чи токсичним членом сім’ї в кінцевому підсумку призводить до виникнення станів занепокоєння або стрес.

Тривога є одним із найпоширеніших психологічних розладів і може призвести до серйозних форм, таких як генералізований тривожний розлад, панічні розлади, фобії та психологічні роздуми.

• Вас може зацікавити: «Види тривожних розладів та їх характеристика»

4. труднощі у відносинах

Зростання в токсичному середовищі, у свою чергу, може означати, що людина не може задовільно розвинути всі стратегії стосунків і здібності, нормальні для будь-якої людини.

Наприклад, людина, яка живе в середовищі, де насильство та агресія, як фізична, так і словесна, є поширеними можливо, у майбутньому не навчиться правильно ні з ким ставитися якщо не через застосування того самого насильства.

Жорстоке поводження, відсутність поваги, приниження, глузування та образи є дуже токсичними типами стосунків, які, Як і будь-яку іншу модель поведінки, їм можна навчитися в процесі розвитку в дитинстві та підлітковому віці.

5. Страх

Страх у ситуації масового насильства чи жорстокого поводження також є одним із психологічних наслідків, від якого найбільше страждають люди, які живуть у токсичній сім’ї.

Народження та зростання в оточенні жорстоких або недбалих батьків або братів і сестер призводить до того, що людина починає відчувати страх підвищений по відношенню до інших, щось, що сприяє зниженню їхньої самооцінки і що в довгостроковій перспективі може породити інші зміни психологічний.

6. емоційна нестабільність

Сімейний дім, де встановлюються токсичні стосунки, характеризується постійними конфліктами та дискусіями, які що в кінцевому підсумку може фізично та емоційно втомити людей, які живуть у цих стосунках.

Позначається емоційне виснаження від нескінченних щоденних сварок або загального насильства безпосередній вплив на психічне здоров'я жертв, а також інших членів сім'ї, які є свідками цього котрий призводить до емоційної нестабільності.

7. депресія

Депресія є ще одним із психологічних розладів, які можуть виникнути через шкідливий сімейний контекст; постійні взаємодії, які створюють дискомфорт призводять до інтерналізації дуже песимістичного бачення життя та стосунків.

Це поширений розлад у людей, які страждають від постійної критики, відсутності прихильності та прихильності або низької самооцінки, яку пропагують люди з найближчого соціального оточення.

8. Підвищений ризик залежностей

Ситуація дискомфорту в сімейних стосунках також може сприяти появі залежностей усіх видів, як хімічних, так і поведінкових. Це відбувається тому, що ці процедури є способами втечі від безпосередньої реальності, спосіб втекти від того, що змушує нас почуватися погано, створюючи деяке полегшення в короткостроковій перспективі, але породжуючи набагато важливіші проблеми в середньостроковій і довгостроковій перспективі.