Як позитивне підкріплення використовується в психотерапії?

Позитивне підкріплення є одним з найцінніших ресурсів у сфері психотерапії, і багато з них стратегії, якими користуються психологи, мають його в основі, як фундаментальну частину їхнього способу допомоги пацієнтам. пацієнтів.

Але... Як саме використовується такий тип психологічного явища, коли людина звертається до психолога, щоб подолати психічний розлад чи впоратися з тим, що викликає дискомфорт? У цій статті ми побачимо, як позитивне підкріплення використовується в психотерапії.

• Пов'язана стаття: «10 переваг відвідування психологічної терапії»

Що таке позитивне підкріплення?

Позитивне підкріплення - це тип досвіду, який виникає, коли тип моделі поведінки інтерналізується і повторюється знову і знову, тому що індивід асоціює його з бажаною ситуацією, яка виникає внаслідок цього.

Таким чином, це процес, який дуже враховується в психології в рамках оперантне кондиціонування, Що це набір стратегій, що використовуються для зміни поведінки людей або тварин змушуючи їх виконувати певну поведінку і, як правило, не виконувати інших.

Наприклад, ми маємо справу з випадком позитивного підкріплення, коли батьки дитини за те, що вони допомогли братові, хвалять його поведінку і коментують, що пишаються ним; Цей досвід не тільки приємний, але й допоможе дитині більше цінувати свою роль «підтримки» для своїх близьких і продовжувати так поводитися.

Звичайно, одного позитивного досвіду підкріплення рідко буває достатньо, щоб «зафіксувати» модель поведінки, і саме тому психологи розробляють програми модифікації поведінки, щоб допомогти людям адекватно керувати своїми повсякденними справами та своїми способами керування емоціями та думками, які вони переживають щоденно.

Звичайно, будь-яка програма психологічного втручання, заснована на позитивному підкріпленні, повинна націлювати на те, щоб поступово підкріплюючий елемент, який є надані пацієнту, щоб він міг подолати свою проблему (наприклад, символічні винагороди після певної кількості днів без прийому ліків), повинні прагнути до що в певний момент ці підкріплюючі «призи» можуть бути вилучені без того, щоб людина повернулася, щоб страждати від проблеми, для якої вона звернулася за допомогою професійний.

Таким чином, позитивне підкріплення породжує різновид навчання, але його використання Вона не обмежується лише світом виховання та освіти, але це також дуже актуально в контексті психотерапії. Давайте подивимося як.

• Вас може зацікавити: «Біхевіоризм: історія, концепції та основні автори»

Як ми використовуємо позитивне підкріплення в психологічній терапії?

Тепер, коли ми побачили основні характеристики позитивного підкріплення, перейдемо до його найважливішого аспекту. практика у сфері психотерапії: як її використовують психологи, допомагаючи своїм пацієнтам? пацієнтів?

1. Це ядро ​​терапії для хлопчиків і дівчаток з поведінковими розладами

Ми починаємо цей список з яскравого прикладу використання позитивного підкріплення в психологічній терапії, що є не чим іншим, як втручанням у дітей та підлітків, у яких розвинулися розлади проводити. Цей вид психологічного розладу характеризуються імпульсивністю, схильністю майже ніколи не поважати правила співіснування, а також схильність до вживання наркотиків і насильницької поведінки (фізично та вербально).

У більшості випадків ці молоді люди відчували лише ворожість і покарання у своїх соціальних взаємодіях, що змушує їх відчувати себе ще більше відірваними від інших людей. Але завдяки позитивному підкріпленню вони вперше можуть відчути, що існують певні закономірності поведінки, здатної забезпечити благополуччя не лише в короткостроковій перспективі, а й у середньостроковій та довгостроковій перспективі термін. Таким чином потроху вони примиряються зі світом і дізнатися способи пом’якшення симптомів цього розладу, пов’язаного з асоціальною поведінкою.

Тепер, як ми побачимо, позитивне підкріплення використовується не лише як «нагорода» для «дітей, які поводяться добре», як зазвичай розуміють у контексті батьківства. У більшості випадків він використовується більш тонкими способами.

• Пов'язана стаття: «Підлітки та розлади поведінки»

2. Допомагає застосувати на практиці прийоми, засвоєні на заняттях з психологом

Психотерапія - це не тільки зустрічі пацієнта і терапевта; це також відбувається в проміжку між сесіями. Але якщо людина не застосовує те, чого дізнається під час консультації, у своєму повсякденному житті, вона навряд чи відчує прогрес.

Тому до позитивного підкріплення звикли змусити людину усвідомити динаміку стимулів, яка відбувається щодня, змушуючи його пов’язувати ключові моменти свого повсякденного життя з проблемою, з приводу якої він звернувся до психолога, і знати, що робити, щоб адекватно впоратися з таким досвідом.

Наприклад, при лікуванні фобії ця процедура допомагає людині завжди бути в курсі ситуацій, в яких вона повинна використовувати контрольована техніка дихання, яка дозволяє їй «протистояти» досвіду, не тікаючи або уникаючи його, і що вона мотивована цією метою, оскільки у своїй пам'яті вона пов'язує це з отриманням підкріплення, наприклад з тим, що в конкретних ситуаціях вона може самостійно керувати нагорода".

• Вас може зацікавити: «Чого очікувати, а чого не очікувати від психологічної терапії»

3. Дозволяє оточення пацієнта забезпечити це підкріплення

Що відбувається, коли професіонала немає поруч і немає нікого, хто готовий дати пацієнтові підкріплення? Це може здатися проблемою, але насправді це не так, тому що сенсом існування такого роду психологічного втручання є що «винагорода» стає все більш абстрактною поки не настане момент, коли людина виявить це в самих наслідках своєї відповідної поведінки.

Але щоб досягти цього, психологи часто намагаються залучити родичів людини, з якою вони працюють, до співпраці в процесі або надати пацієнту серія рекомендацій, щоб їхні близькі почали брати участь у цьому процесі позитивного підкріплення, яке поширюється та поширюється в соціальному середовищі особа. Наприклад, їх просять інформувати інших про мету, яку вони поставили, пішовши на терапію, тримати їх в курсі свого прогресу тощо. Таким чином, позитивна реакція цих людей та їхня зацікавленість у процесі викличе низку очікувань що оточуватиме пацієнта і змусить його відчувати себе особливо добре, коли він покращується.

4. Допомагає привернути пацієнтів до здорового способу життя

З іншого боку, не можна забувати, що значна частина психотерапії спрямована на те, щоб допомогти людині розірвати порочне коло дискомфорт, викликаний самим собою від невідповідного способу життя (частково викликаний поганим керуванням своїми емоціями перед обличчям проблеми, яка це впливає). Тому він готує вас до прийняття здорових звичок: краще харчуватися, спати достатньо годин, уникати шкідливих форм дозвілля тощо.

Підкріплення, що застосовується в рамках психотерапії, є частиною тієї системи стимулювання, яка «ставить пацієнта на шлях» на цей шлях корисних звичок. І після того, як ви проживете таким чином кілька тижнів, ви, безсумнівно, матимете більше енергії і більше здатності зосередитися, щоб продовжувати досягати цілей, поставлених у психотерапії.

• Вас може зацікавити: «10 психологічно здорових щоденних звичок і як їх застосувати у своєму житті»

Шукаєте послуги психологічної допомоги?

Якщо повсякденно ви стикаєтеся з певною психологічною проблемою і плануєте пройти психотерапію, ми запрошуємо вас звернутися до нашої команди професіоналів.

в Передові психологи Ви знайдете можливість відвідати експертів-психологів у всіх сферах психічного здоров'я; ми маємо більш ніж два десятиліття досвіду та обслуговуємо дорослих, дітей та підлітків. Ми можемо допомогти вам у сферах психотерапії для окремих пацієнтів, парної терапії, сімейної терапії, нейропсихології, логопедії та психіатрії. Крім того, сеанси можна проводити особисто в нашому центрі, розташованому в Мадриді, або через відеодзвінки в режимі онлайн.