Як діє емоційна залежність і обмежує наші стосунки?

Емоційна залежність передбачає надмірну потребу підтримувати стосунки будь-якою ціною.

Ця думка і спосіб дій далеко не приносять користі стосункам, а шкодять їм, також впливаючи на стан залежної особи, оскільки зазвичай це сприяє появі симптомів стресу, депресії та занепокоєння.

У цій статті Ми побачимо, як працює і зберігається емоційна залежність і як вона обмежує стосунки..

• Пов'язана стаття: «Шість основних типів токсичних стосунків»

Що ми розуміємо під емоційною залежністю?

Емоційна залежність — це модель поведінки, яка впливає як на когнітивну, так і на афективну, і на поведінкову частину особистості. Люди, які страждають від цього, - це люди, яким важко приймати власні рішення, брати на себе відповідальність і демонструвати ірраціональний страх бути покинутим своїм партнером (або людиною, з якою вони розвинули емоційний зв'язок), факт, який означатиме, що вони не діють і не говорять те, що думають, боячись, що інша людина почувається погано. Вони також люди, які бояться залишатися на самоті, оскільки вважають, що не знають, як подбати про себе.

Таким чином, залежні люди зазвичай демонструють низьку самооцінку, яка буде залежати від іншої людини, а не від того, як вона бачить себе, невпевненість у багатьох сферах їхнього життя, ірраціональні страхи, пов’язані здебільшого зі страхом залишитися на самоті, потребою догодити, недовірою та відчуттям порожнечі, яке вони намагаються заповнити, партнер .

Емоційна залежність є характерною ознакою, яка проявляється при різних психологічних розладах. Ця закономірність характерна, наприклад, при розладах особистості, зокрема в емоційно нестабільний розлад особистості, де людина відчуває ірраціональний страх бути покинутим, хоча найбільш характерним розладом, який представляє цей спосіб поведінки, є залежний розлад особистості, наприклад їхнє власне ім’я вказує на те, що вони демонструють усі вищезгадані ознаки, такі як нереальний страх бути покинутим, залишитися на самоті, не знати, як піклуватися про себе або не в змозі взяти своє рішення.

• Вас може зацікавити: «5 видів парної терапії»

Як працюють відносини емоційної залежності?

Таким чином, спосіб буття залежних людей вплине на тип відносин, які вони підтримують, таким чином увійшовши в цикл де ці типи людей шукають специфічний тип стосунків, які в кінцевому підсумку зміцнюють спосіб буття особистості залежний. Тобто ваші думки підтверджуються, і ви продовжуєте діяти з такою ж поведінкою і тими ж емоціями.

таким чином, як правило, це люди, які ідеалізують стосунки, які сприймають їх як романтичні стосунки, де ви повинні страждати за кохання, щоб показати, що ви любите іншу людину. У парі кожен візьме на себе роль, одна з яких буде домінантою, а інша, залежна особа, буде підпорядкованою, ці ролі передбачають особливу поведінку кожного. Один, у випадку субмісива, він буде діяти так, як заманеться його партнер, або він буде чекати, поки партнер керуватиме його в його рішеннях або поведінці, як ми бачили, характерна риса субмісивів. утриманців.

Ревнощі також поширені, як ми вже говорили, для цього типу людей властиво виявляти невпевненість у різних сферах свого життя. життя, особливо у стосунках, ця характеристика, додана до надмірного страху бути залишеною, змушує її з’являтися вони безпідставні думки про те, що вони зраджують йому і його партнер піде з іншим, перетворюючись на ці нав'язливі ідеї і повторюваний. Подібним чином вони поводяться контролюючим чином, постійно запитуючи, що робить інша людина, або контролюючи, де і з ким перебуває їхній партнер.

пов'язані з ревнощами схильність постійно думати, що «він збирається покинути мене» і вірячи, що любов тягне за собою страждання, вони також схильні до віктимної поведінки, вони будуть вірити і стверджувати, що вони недостатні, вони демонструють низьку самооцінку і з цієї причини не отримують того, чого очікують або вимагають інші. Зазвичай використовуються фрази на кшталт «Я недостатньо важливий для тебе, тому що якби я був, ти б/не був би».

Страх втратити партнера також включає труднощі або страх повідомити те, що вони відчувають або думають, вони зазвичай не висловлюють те, що чого він насправді хоче, завжди стежачи за тим, як він може сидіти з іншою людиною, втрачаючи таким чином спонтанність продуктивність. У зв’язку з цією проблемою або відсутністю комунікації, виникають труднощі у вирішенні проблем, не передаючи того, як ми насправді ми відчуваємо, що не говоримо того, що хочемо сказати, побоюючись, що стосунки закінчаться, не дозволяє вирішити конфлікти, що в кінцевому підсумку матиме наслідки для партнер.

Як ми вже бачили, ці люди зазвичай асоціюють любов зі стражданням, тобто Вони вважають, що щоб виявляти прихильність або бути у стосунках, потрібно постійно страждати і жертвувати собою. Вони зрозуміють, що любити людину – значить переживати важкі часи і постійно переживати, це справжнє почуття закоханості. Але далеко від реальності, їм вдасться лише розвинути токсичні стосунки, де жоден з них не буде по-справжньому щасливим.

• Пов'язана стаття: «Види ревнощів та їх різні характеристики»

Як це явище обмежує стосунки?

Враховуючи інтенсивність або тісний зв’язок, який вони створюють зі своїм партнером, вони дуже герметичні стосунки, які мають тенденцію ізолювати себе від інших людей, як сім’ї, так і друзів, їхніх Життя стає і повністю залежить від життя пари та перебування наодинці з ним, що, як і очікувалося, передбачає втрату або труднощі у формуванні нових відносини. так що, зникнути з соціальної сфери, припинити спілкування, зосередившись виключно на парі.

Таким чином, пов'язаний з поняттям романтичне кохання, вони також будуть вірити в необхідність знайти свою прекрасну половину, тобто почуватимуться неповноцінними, якщо не з кимось, виявляючи таким же чином власницьку думку, де кожен член пари належить одному, присвячуючи себе, як ми вже згадували, виключно іншому, ставлячи його перш за все, і таким чином поводяться ізольовано від решти осіб.

Ще один дуже характерний аспект втрата своєї індивідуальності, про вас як незалежної особи та окремо від інших. Страх покинутих, потреба вибирати і приймати рішення для одного, ізоляція, зосередженість лише на парі та забуття або ігнорування власних думок, смаків, уподобань... передбачає втрату власної ідентичності, вони зосереджуються, хвилюються і діють виключно для іншого, навіть перестаючи шукати себе, завжди ставлячи себе на друге місце і анулюючись як особистість самодостатній і автономний.

З уже наведених причин для них буде немислимо покинути когось, оскільки ваше життя повністю залежить від цієї людини і вони не уявляють життя окремо від них. Вони ставлять перед парою пріоритет перед будь-яким аспектом, і, отже, незважаючи на те, що вони не на сто відсотків здорові чи щасливі, вони ніколи не вирішать припинити стосунки.

Таким чином, усі ці відносини, дії чи спосіб розуміння стосунків будуть контрпродуктивними для того, щоб відносини були корисними. Високий ступінь залежності, яку вони представляють по відношенню до свого партнера, може спричинити протилежний ефект, змусивши іншу людину відійти через постійний та інтенсивний запит, який до них висувається. Крім того, можуть виникнути безперервні докори та потреба у винятковій увазі, про яку вимагає залежна особа в кінцевому підсумку виникають конфлікти та проблеми, які призводять до того, що інший член пари вирішить розлучитися.

Так само емоційно залежна людина також не буде щасливою чи комфортною, афективні дезадаптації та високі витрати енергії, спрямовані виключно на подружжя, що пов’язано із симптомами стресу, тривоги та депресії, які можуть призвести до розладу.

У крайніх випадках, з огляду на особливості залежної особи, тенденція шукати тип партнера з домінуючими рисами, який контролює її і вирішує за неї, і тип стосунків, де страждання та жертви є нормальними та звичайними, може призвести до ситуація насильства, коли залежна особа, незважаючи на те, що усвідомлює і усвідомлює це, не реагує або може покласти край відносини.