10 найкращих настоїв від застуди

Деякі рослини і трави, які легко знайти вдома або в трав’яних магазинах, виявилися корисними для боротьби з дискомфортом і зменшення симптомів, пов’язаних із застудою.

Звичайна застуда або катар зазвичай не вимагають медичного втручання, хоча ми повинні бути пильними і стежити за тим, щоб симптоми покращилися, а афект не посилився. У цьому сенсі існують різні рослини, які показали позитивні результати в поліпшенні стан здоров’я, причому той чи інший є більш відповідним залежно від найбільш помітних симптомів або дискомфорту кожного з них предмет.

У цій статті Ми поговоримо про види настоїв від застуди, які можуть допомогти для кращого відновлення здоров'я.

• Пов'язана стаття: «8 натуральних засобів від кашлю (дуже ефективні)»

Що ми маємо на увазі під холодом?

Звичайна застуда, або також відома як катар, є основними симптомами закладеності носа, тобто збільшення слизу та чхання. Хоча ми також можемо визначити інші симптоми, наприклад головний біль і біль у горлі або кашель, серед інших.

Причини появи цієї патології можуть бути різними, найчастішою є риновірусна інфекція, яка полягає у вдиханні вірусів через рот, ніс або очі. Ми знаходимо ці віруси в повітрі, вони є засобом передачі, їх виганяє інша людина, яка інфікована, таким чином є способом зараження.

Вираженість симптомів зазвичай не дуже інтенсивна, і дискомфорт знімається через тиждень або 10 днів, якщо ми дотримуємося здорового розпорядку дня та дбаємо про своє здоров’я. Зазвичай не вимагає медичного втручання оскільки під час відпочинку симптоми зазвичай зникають відносно швидко, але якщо ви хочете зменшити більше швидкий дискомфорт, прийом аптечних продуктів, які не потребують рецепта, допомагають пом’якшити це порушення. Незважаючи на це, якщо ви бачите, що симптоми не покращуються через 10 днів або погіршуються, рекомендується звернутися до лікаря.

• Вас може зацікавити: «4 типи патогенів (та їх характеристики)»

Найкращі чаї для заспокоєння симптомів застуди

Тепер, коли ми краще знаємо, які симптоми пов’язані із застудою, ми продовжимо згадувати деякі засоби у вигляді настої від застуди, які ми можемо використовувати для полегшення симптомів та покращення стану здоров’я, завжди пам’ятаючи що Якщо ми не бачимо поліпшень, слід звернутися до професіонала, щоб провести більш точне втручання..

І це те, що одним із найбільш використовуваних засобів, щоб спробувати зменшити дискомфорт, пов’язаний із застудою, є настої, зрозуміло як тип напою, який готують з гарячої води та деяких видів трав або частини рослин, таких як квітка, корінь, листя або кора головного мозку. Цей напій можна вживати просто тому, що нам подобається його смак або з метою зміцнення здоров’я, в лікувальних цілях.

Давайте подивимося, які види настоїв рекомендується готувати при появі симптомів застуди.

1. настої чебрецю

Чебрець — рослина, яка використовується як для приготування їжі, так і для лікувальних цілей. Цей вид ароматної трави має багато корисних властивостей для покращення нашого здоров’я. Він має антибактеріальну та противірусну дію, таким чином допомагає боротися з патогенами та усувати їх, протизапальний, зменшуючи запалення та біль у шиї, відхаркувальний і муколітичний, що сприяє розвантаженню дихальних шляхів і знеболюючий, таким чином заспокоюючи біль.

Є різні способи прийому чебрецю: приготуйте настій і випийте його, можна додати трохи меду, якщо хочете посилити заспокійливу дію; полоскати горло настоєм, щоб очистити і заспокоїти ділянку або зробити пари гарячою водою і чебрецем, таким чином допомагаючи звільнити дихальні шляхи і мати можливість краще дихати.

• Пов'язана стаття: «Дихальна система: характеристики, частини, функції та захворювання»

2. настої з бузини

Бузина показала властивості для зміцнення здоров’я, і і його листя, і його квіти використовуються як стебла. Він володіє різними перевагами, такими як: відхаркувальний, допомагає видалити слиз; антиоксидант, що підвищує вміст вітаміну С; і протизапальну. Він також знижує температуру, кашель і біль у м’язах.

Як правило, найбільш використовуваною частиною рослини є квіти. Настої готують із висушених квіток бузини, поєднуючи їх з іншими рослинами, такими як солодка або евкаліпт, щоб зменшити подразнення дихальних шляхів.

3. настій імбиру

Імбир також має багато сприятливих властивостей для гарного самопочуття нашого здоров’я. Він має протизапальну та антиоксидантну дію, таким чином полегшуючи біль у шиї та зміцнюючи стан нашої імунної системи. Він також проявляє антибактеріальні властивості, допомагаючи дезінфікувати. Були відзначені й інші види використання як засіб для зменшення нудоти та блювоти.

Ми можемо приймати імбир у вигляді настою, відваривши кілька шматочків і підсиливши його користь, додавши трохи лимонного соку і, якщо хочете трохи підсолодити, меду.

• Вас може зацікавити: «24 галузі медицини (і як вони намагаються вилікувати пацієнтів)»

4. настій мальви

Настої мальви також довели свою користь у полегшенні симптомів застуди. Він забезпечує вітаміни А, В і С, а також мінеральні солі. Цей продукт допомагає зменшити закладеність носа, свербіж і подразнення горла та кашель.. Крім того, він має відхаркувальні, дезінфікуючі, протизапальні та розслаблюючі властивості, допомагаючи зменшити м’язову напругу та біль.

Після додавання мальви в гарячу воду ми повинні дати їй відпочити приблизно на 5-10 хвилин, щоб вода прийняла свої пропорції.

5. настій шавлії

Шавлія – це рослина, яка також використовується як природний лікувальний засіб. Вони мають різні властивості, такі як: протизапальну та антисептичну дію; зниження відчуття болю в горлі завдяки знеболюючому ефекту; Ю має відхаркувальну функцію, допомагаючи зняти відкладення та зменшити кашель. Одним словом, він вважається природним антибіотиком.

Давши траві шавлії приблизно 3-5 хвилин, ми даємо їй відпочити приблизно 10 хвилин, перш ніж процідити настій. Якщо ми хочемо підсолодити або посилити його переваги, щоб полегшити симптоми застуди, ми можемо додати мед, корицю або трохи лимонного соку.

• Пов'язана стаття: «10 найкращих сиропів від кашлю (сухих і зі слизом)»

6. настій материнки

Хоча ми звикли використовувати орегано як заправку, також може бути корисно приймати його у вигляді настою, враховуючи його властивості як натуральний засіб. Орегано було визнано корисним як протизапальний, відхаркувальний і бальзамічний засіб, який допомагає виводити слиз, зменшує подразнення та сухість, викликані застудою. Це також природний антибіотик, і допомагає нейтралізувати або зменшити вплив патогенних мікроорганізмів, а також діє як антигістамінний засіб.

Для приготування настою необхідно додати орегано в гарячу воду і дати йому відпочити приблизно 10 хвилин, якщо ми хочемо змінити його смак, зробити його солодшим, ми можемо додати натуральний підсолоджувач, наприклад мед.

7. Настій ехінацеї

Ехінацея є однією з трав, яка має найбільше досліджень, щоб довести її ефективність. Було показано, що він позитивно впливає на імунну систему, покращуючи функціонування білих кров’яних тілець, які діють як перший захист організму. Так само дозволяє боротися з вірусами та бактеріями, що робить нас більш стійкими до можливих інфекцій. Тобто ми спостерігаємо профілактичну корисність.

Як доповнення до ехінацеї часто використовується прополіс, який показав свою ефективність при лікуванні застуди, оскільки діє як антибіотик і противірусну дію. Допомагає підтримувати голосові зв’язки та горло в хорошому стані, зменшуючи роздратування та запалення.

Спосіб застосування: приблизно половину столової ложки ехінацеї змішати з окропом і залишити на 10 хвилин. Пізніше ми можемо додати кілька крапель прополісу, щоб досягти більшого та кращого впливу на симптоми застуди.

8. настій евкаліпта

Евкаліпт продемонстрував позитивний вплив на відновлення здоров’я під час застуди. Сприятливі результати спостерігалися особливо в покращення стану наших дихальних шляхів завдяки своїм протизапальним і відхаркувальним властивостям, які допомагають видаляти слиз і знеболювати, щоб ви могли краще дихати. Звичайно, будьте дуже обережні, регулюючи його кількість, адже ця рослина може відносно легко сп’янити.

Евкаліпт можна приймати у вигляді настою, давши суміші евкаліпта і окропу постояти близько 10 хвилин або утворивши пари, щоб краще звільнити носові ходи.

9. настій фенхелю

Фенхель також діє як противірусний засіб, тому корисний для боротьби з такими інфекціями, як застуда. А) Так, показав корисність для зняття відкладень і видалення слизу, а також для зменшення кашлю, зменшуючи подразнення та біль у горлі, пов’язані з цією дією.

Рекомендується приймати настої фенхелю після їжі, оскільки це сприяє кращому травленню. Так само, хоча фенхель не пов’язаний з будь-яким типом протипоказань, рекомендується не вживати більше трьох щоденні інфузії, оскільки високе щоденне споживання фенхелю може призвести до підвищеного ризику аритмій та судоми.

10. настій маргарити

Квіти і листя ромашки також виявляють корисні властивості для боротьби з симптомами застуди. Ця рослина діє як протикашльовий засіб, що означає, що він допомагає зменшити кашель і, таким чином, роздратування шиї. Він також показав сприятливі результати щодо виведення слизу та можливих токсинів, таким чином зменшуючи можливість зараження.

Настій можна приготувати з сухих або свіжих квіток, додавши воду і прокип’ятивши близько 3 хвилин. Потім вимикаємо вогонь і даємо постояти ще 3 хвилини, перш ніж процідити і випити настій.