Як допомогти людині кинути палити

Конопля є найбільш широко використовуваним незаконним наркотиком у світі, а також найбільш маніпулюваними ЗМІ. Оскільки його споживання регулюється у все більшій кількості країн, онлайн-спільноти та компанії, які маніпулювати інформацією про вплив канабісу, перебільшуючи її передбачувані переваги та мінімізуючи її ризики.

Частково завдяки невігластву та містифікаціям, які поширюються навколо вживання канабісу (для очевидних економічних інтересів) все більше і більше людей потрапляють в лапи цього наркотику, що викликає звикання (так, це викликає звикання, і я бачу це кожен день на консультації).

• Пов'язана стаття: «Як працює самообман при залежностях?»

Як підтримати члена сім'ї, щоб він відмовився від вживання марихуани?

Майже щодня до мене звертаються матері, батьки, партнери та друзі людей, у яких розвинулася залежність від марихуани, вони стають свідками того, як вони страждають, дивуються, як їм допомогти. У цьому сенсі розглянемо кілька поради про те, як допомогти комусь кинути палити джойнс.

1. поставити емпатію

Ніхто не вирішує мати залежність. Страждання залежністю якраз і полягає в тому, що людина втрачає здатність вибирати. Перше, що ми повинні розуміти, це те, що спочатку людина буде мало чи взагалі не контролювати свою споживчу поведінку.

Ваш син або ваш партнер збирається палити джойнс, навіть знаючи, що це дуже шкідливо. Ось що таке залежність від марихуани, ви знаєте, що вона робить вас нещасними і руйнує ваш розум і тіло, але ви не можете кинути палити.

Ви повинні розуміти, що людина курить джойнси, щоб ізолюватися і втекти від реальності. Ми завжди вживаємо наркотики як спробу впоратися з тривожними подіями та неприємними емоціями. Отже, щоб зрозуміти проблему залежності людини від марихуани та допомогти їй кинути палити суглобів, ми повинні розуміти, які у нього труднощі в житті, що хвилює, що виклики.

Важливою частиною будь-якого лікування від залежності від марихуани буде допомога людині зіткнутися зі своїми проблемами віч-на-віч, використовуючи нові стратегії, щоб вам не доводилося залежати від марихуани довготривалий.

• Вас може зацікавити: «Як проходить психологічне лікування залежності від канабісу?»

2. Не стикайтеся безпосередньо з їхніми маячнями

Якщо людина, якій ми хочемо допомогти кинути палити, не хоче кинути палити, тому що вважає, що у неї немає проблем, це означає, що вона все ще перебуває на стадії попереднього споглядання. Дуже важко допомогти комусь, хто не усвідомлює своєї проблеми, і ми можемо зробити помилку, протистоячи їм занадто прямо, ставлячи їх у оборону, зіпсувати стосунки і дати вам причини покинути нас, і що ми більше не можемо вам допомогти.

Раніше я згадував про велику кількість містифікацій та брехні, які поширюються в Інтернеті, наприклад, думка, що марихуана є нешкідливий препарат, який не викликає звикання або навіть лікує депресію чи тривогу, або який пов'язує вас із реальністю прихований. Ці обмани поширюються організаціями та окремими особами, які отримують прибуток від продажу марихуани або товарів, пов’язаних з канабісом, і атрибутики (наприклад, матеріалів для самовирощування).

У цьому сенсі, кинути суглоби дуже схоже на вихід з культу. Це означає усвідомлення того, що ми потрапили в бульбашку, сумніватися в наших попередніх переконаннях і шукати реальні докази за чи проти.

Для того, щоб назавжди кинути наркоманію (або попросити допомоги), людина повинна поставити під сумнів свої попередні переконання щодо марихуани, визнати можливість того, що вона могла помилятися і що її ввели в оману (друзями, які є споживачами, або тими, хто заробляє гроші на марихуані).

Тому, яким би важким не був цей процес «виходу з бульбашки марихуани», багато членів сім’ї роблять помилку, протистоячи занадто сильно. Наприклад, увійти в кімнату так, ніби це поліцейський обшук, обшукати все на наявність марихуани, викинути її в смітник і погрожувати людині.

Як ви можете собі уявити, цей тип втручання в багатьох випадках лише змусить людину більше намагатися приховати своє споживання і буде служити для виправдання її бажання продовжувати споживати.

В більшості випадків, найкраща стратегія — вести спокійну й поважну розмову з людиною, запитайте його, що йому найбільше подобається в споживанні, а що найменше, допоможіть йому побачити зв'язок між суглобами та деякими його проблемами. Потроху, з повагою, щоб людина почала задавати нові питання. З цієї позиції йому буде набагато легше допомогти побачити проблему і прийняти рішення.

• Пов'язана стаття: «5 виправдань для курців канабісу не кинути палити»

3. Аплодуйте невеликому прогресу

Якщо він намагається відмовитися від суглобів і виникає рецидив, похваліть його за спробу. Якщо він намагається скоротити потроху, похваліть його за спробу.. Якщо він починає змінювати свої звички, більше займайтеся спортом, змінюйте друзів, привітайте його за спробу. Відмовитися від суглобів непросто, якби ви не читали цю статтю.

Заохочуйте його за маленькі кроки, які він робить, тому що він йде в правильному напрямку.

• Вас може зацікавити: «Типи мотивації: 8 мотиваційних джерел»

4. Встановіть чіткі межі

І коли ми говоримо про емпатію, любов і терпіння, важливо також говорити про обмеження. Як би ми не любили людину, як би добре ми не мали на увазі, ми повинні десь позначити межі.

Це як коли нам пояснюють протокол безпеки в літаку. Зазвичай вони пояснюють, що якщо тиск у салоні втрачено і кисневі маски зникають, то ми завжди надягаємо маску першими, навіть якщо йдемо з дитиною чи маленькою дитиною. Логіка підказує нам, що ми повинні ігнорувати першу спокусу надіти кисневу маску раніше за інших. людей, тому що, якщо ми не поставимо себе на перше місце, ми також не зможемо реально допомогти іншим людям. бути врятованим. Мораль така наше психічне здоров’я завжди на першому місці.

Я хочу сказати, що бувають екстремальні ситуації, в яких людина не хоче відмовлятися від суглобів, не хоче йти на терапії і він не хоче робити зміни, навіть якщо це змушує нас сильно страждати або навіть змушує нас небезпека. Бувають крайні випадки, коли, щоб допомогти людині в довгостроковій перспективі, ми повинні встановити обмеження наприклад, припинити давати йому гроші, попросити його вийти з дому або поставити йому ультиматум і відрізати відносини.

Це дуже важкі рішення, але, на жаль, у деяких випадках їх доводиться приймати, щоб захистити наше психічне здоров’я і допомогти людині усвідомити, чого вона втрачає в житті, не відмовляючись від марихуани.

5. Проконсультуйтеся з професіоналом

Остання і найважливіша порада полягає в тому, що ви заохочуєте людину звернутися до фахівця з наркозалежності. Люди пересуваються набагато швидше і менше застряють, коли мають допомогу професіонала. Усе стає менш складним, коли по дорозі нас супроводжує експерт.

Я психолог, що спеціалізується на залежності; Якщо людина, яку ви любите, страждає залежністю, зв’яжіться зі мною, і ми оцінимо ситуацію.