Кароліна Марин: «Психологи не просто «слухачі»»

Велика депресія – це патологія, яка, хоча кілька десятиліть тому була затьмарена низкою дуже шкідливих ідей для психічного здоров’я (наприклад, наявність депресії не означає страждання на розлад, а просто «бути слабким»), сьогодні це все частіше розглядається як проблема, яку необхідно враховувати. Я сміявся. Завдяки цьому, наприклад, виникає тиск на те, щоб системи охорони здоров’я країн включали заходи профілактики та лікування цього виду патології.

Однак багато ще потрібно зробити у сфері підвищення обізнаності, і частина цього пояснюється тим, що в жодному рідко вони потрапляють у дуже спрощене та стереотипне уявлення про те, що означає бути людиною депресія; З цією недугою важко подивитися. Частково з цієї причини такі книги, як «Крапка з комою: емоційна історія психолога з депресією», написані психолог Кароліна Марін, яка описує те, що вона пережила, коли розвивалася депресія, і з якою ми опитуємо тут.

• Пов'язана стаття: «Велика депресія: симптоми, причини та лікування»

Інтерв’ю з Кароліною Марин: будь-який психолог схильний до депресії

Кароліна Марін – психолог Федерації FEAP та спеціаліст із втручання у дорослих та підлітків, а також автор книги «Крапка з комою: емоційна історія психолога з депресією», нещодавно опублікований. У цьому інтерв’ю він розповідає про фундаментальні ідеї, які передає через цю розповідь.

Що наштовхнуло вас на ідею написати «Punto y Coma» і яка була ваша головна мета в оповіді цієї історії?

Спочатку я використовував техніку оповідання, тобто писав, що відчуваю в кожному пам’ятнику хвороби. Пізніше, коли я поступово подолав це, я відчув потребу оприлюднити це з єдиною метою інформувати людей про те, що депресія - це не тимчасовий стан смутку, а скоріше ендемічне зло століття XXI.

Це дуже серйозне захворювання, яке приносить багато болю. Можливо, якщо ми знаємо, що відбувається з людиною, коли вона переживає депресію, ми зможемо краще зрозуміти цю патологію і знатимемо, як приймати кращі рішення щодо хвороби та того, хто нею страждає.

Чи є ідея про те, що психологи, оскільки вони психологи, повинні бути в змозі позбутися від свого життя таких розладів, як депресія?

Ось так воно і є. Здається, що фахівці з психічного здоров’я вакцинуються від усіх психічних розладів. І це не так.

Психологи — це звичайні люди, які закінчили деякі дослідження і які пройшли навчання життя, допомогти якнайкраще вирішити труднощі, які виникають у пацієнтів поза. Проте ми, професіонали, теж батьки, у нас є діти, ми діти, двоюрідні брати й онуки. І ми повинні оплачувати рахунки, іпотеку тощо. У нас, як у будь-якої людини, є труднощі. І знання того, як допомогти людині подолати депресію, не робить нас застрахованими в жодному з випадків.

І які негативні наслідки такого спрощеного чи навіть ідеалізованого погляду на психотерапевтів, згідно з яким вони практично роботи?

На жаль, загальна нестача знань про нашу професію. Крім того, що вони погано врегульовані в тому, що дійсно важливо. Психологи не є просто «слухачами» різних дискурсів пацієнта. Ми щось інше. Ви повинні вивчати техніки, розуміти розум і те, як він працює. Хороший професіонал навчається роками; ну думаю все життя. І залежно від своєї спрямованості він буде здійснювати той чи інший вид втручання. Але ми не роботи, ми люди з плоті і крові, які страждають і страждають.

Щоб підвищити обізнаність суспільства про такі проблеми, як депресія та інші проблеми психічного здоров’я, чи важливо виходити за межі цифр і статистики та покладатися на історії та приклади? Або можна все довірити світові наукових праць?

Для підвищення обізнаності суспільства я вважаю, що знання важливі. Розуміння того, що відбувається з людиною, коли вона потрапляє в цей темний ліс, має важливе значення для того, щоб допомогти їй найефективніше. Треба було б зробити роботу з психіатрії і зняти стигму, яка все ще існує. Тому що психіатри не тільки лікують більш гострих людей зі складними психопатологіями, а й В основному вони призначають психотропні препарати, тобто анксіолітичні та депресивні засоби, індивідуальні для кожного. пацієнт. І вони життєво необхідні, щоб мати можливість в якийсь момент розблокувати людину, яка страждає від депресії, наприклад.

Світ наукових публікацій життєво необхідний, тому що завдяки їм ми можемо в повсякденному житті нашої професії, вправи з більшою гарантією, що відкрила наукова спільнота і схвалено. Хоча необхідно піти далі і усвідомити, що цифри, викликані депресією в ці часи, продовжують зростати дуже швидко і тривожно. Ми повинні проаналізувати ситуацію і запитати себе, де ми зазнаємо невдач, щоб люди впали в депресію на цьому рівні.

Оскільки депресія має тисячу облич, чи часто люди навколо нас страждають від неї, а ми навіть не усвідомлюємо цього, тому що вони не відповідають стереотипу дуже сумної людини?

Власне, існує кілька видів депресії, серед них найпоширеніший – тривожно-депресивний розлад. Однак є загальні симптоми. Найголовніше – це вміти розмовляти з людиною і вміти висловлювати те, що і як ви відчуваєте. Спостерігається така симптоматика, як дратівливість, апатія, емоційне притуплення, виражене зниження інтересу і здатності до задоволення, почуття нікчемності та провини, низька самооцінка, повторювані думки, які можуть бути загальними для типів депресія. Наприклад, коли людина демонструє дратівливість, це може бути прелюдією до депресії.

Що нам робити, якщо ми помічаємо, що хтось із нашого оточення може страждати від депресії?

Дуже важливо, щоб ви віддали себе в руки професіонала, який зможе провести оцінку, щоб згодом визначити, чи потрібно вам фармакологічне лікування та психотерапія. Депресія - це не смуток, це набагато більше. Це мережа симптомів, де вона впливає не тільки на настрій, харчову поведінку, на когнітивному рівні, на сприйняття реальності пацієнтом. Зрозумійте, що при супроводі професіоналів хворобу можна пом’якшити, і таким чином уникнути серйозних наслідків.